3 proste kroki do zdrowia i długowieczności - Tom Rath

3 proste kroki do zdrowia i długowieczności - Tom Rath

Bestsellerowy autor New York Timesa w tej książce dzieli się z Tobą najbardziej praktycznymi metodami zwiększenia szans na dłuższe, zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące życie. Bazując na licznych badaniach naukowych podsumowuje trzy główne aspekty naszego funkcjonowania czyli jedzenie, poruszanie się i sen. Spożywanie odpowiednich pokarmów dostarcza energii do ćwiczeń i poprawia jakość snu. Z kolei noc twardego snu sprawia, że bardziej prawdopodobne jest to, że następnego dnia będziesz odżywiać się zdrowo. Dzięki tej książce pozbędziesz się trapiących Cię chorób i ustrzeżesz się przed nowymi dolegliwościami. Bez względu na swój wiek, już teraz możesz podjąć odpowiednie kroki, aby cieszyć się zdrowiem przez długie lata. Dziś decydujesz jak będziesz się czuł jutro. źródło opisu: http://vitalni24.pl/16975-3-proste-kroki-do-zdrowi...(?) źródło okładki: własne

kategoria zdrowie, medycyna
słowa kluczowe zdrowie, dieta, sport, poradnik
liczba stron 280
data wydania 29 września 2014
język polski
ISBN 9788364278426
tytuł oryginału Eat Move Sleep: How Small Choices Lead to Big Changes
Aby oceniać i komentować zarejestruj się!
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.

Podobne wpisy do 3 proste kroki do zdrowia i długowieczności - Tom Rath

zmień swoje myśli - Alan Falcone

Jak sposób myślenia może mieć wpływ na zmiany w Twoim życiuaSukces to osiągnięcie tego,co się wcześniej postanowiło osiągnąć!PRzYJACIELU! Marzysz o zostaniu naczelnym dyrektorem notowanej na giełdzie spółkia Pragniesz nabyć w końcu ten nowy dom, o kt...

Słuchaj swego serca - Ilona Einwohlt

Paula musi zamieszkać w internacie - i to co najmniej na rok! To naprawdę okropne, bo internat jest gdzieś na końcu świata! Jak tu wytrzymać tak długo?! W dodatku zaraz po przyjeździe na miejsce dziewczyna spotyka najzłośliwszą istotę pod słońcem: Li...

Olive Green. Język angielski. Poziom B1-C1

Olive Green (poziom B1-C1 według skali Rady Europy) to innowacyjny kurs skierowany do osób, które chcą uczyć się języka angielskiego na poziomach od średniego do zaawansowanego w nowoczesny i skuteczny sposób. To idealna propozycja stanowiąca połącze...

Chińskie ćwiczenia uzdrawiające - Steven Cardoza

Wprowadzenie do książki "Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do witalności i długowieczności". Zmniejsz ból i popraw swoje samopoczucie dzięki prostym chińskim ćwiczeniom uzdrawiającym. Wzmocnij zdrowie i długość życia dzięki 88 łatwym ćwiczeniom,...

Dieta długowieczności - Valter Longo

Jaki jest sekret długowieczności? Wyjawia go Valter Longo, profesor gerontologii i biochemik, światowej sławy ekspert w zakresie badań nad starzeniem, znany jako guru długowieczności. Jego autorski plan żywieniowy oparty jest na kuchni śródziemnomors...

100-letnie życie. Codzienność i praca w erze długowieczności - Lynda Gratton, Andrew Scott

Dwoje brytyjskich naukowców z London Business School, Lynda Gratton - profesor zarządzania i Andrew Scott - profesor ekonomii, przekonuje, że model trzyetapowego życia zawodowego (edukacji, pracy i emerytury), do którego jesteśmy od pokoleń przyzwycz...

Logowanie
Rejestracja