Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z mechanizmów nerwowych. Rozciąganie tkanek może zab...

Najlepsi i najbardziej znani w świecie czescy pisarze, Bohumil Hrabal, Jozef Skvorecky, Ivan Klima. A obok nich przedstawiciele młodszych pokoleń, prozaicy, którzy dzisiaj decydują o obliczu czeskiej literatury. Opowiadacze. Nie tylko Hrabal to wyjąt...

Interaktywny tom łączący wystąpienia wygłoszone podczas konferencji "Edukacja filmowa i medialna w Polsce i świecie" z tekstami wprowadzającymi w tematykę edukacji audiowizualnej. Redaktorzy tomu wybrali te referaty, które pomogą poszerzyć wiedzę o k...

Zawartość: Kilka słów wyjaśnienia Przedmowa do wydania amerykańskiego Przedmowa Martin Fric Otakar Vávra Alfréd Radok Jiří Weiss Ján Kadár - Elmar Klos Jiří Krejčík Miroslav Hubáček Zbyněk Brynych Ladislav Helge Oldřich Lipský Vojtěch Jasný Karel Kac...