Rozciąganie odprężone. - Pavel Tsatsouline

Dodał: administrator
Data: 01:16 04-11-2018
Kategoria: Sport

Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z mechanizmów nerwowych. Rozciąganie tkanek może zabierać lata, natomiast zmiany w impulsach nerwowych są natychmiastowe! Twoje mięśnie zaczną się wyraźnie wydłużać już od pierwszego treningu, a w ciągu kilku miesięcy osiągniesz naprawdę zadziwiający poziom gibkości. 36 wyjątkowych technik supergibkości Jak przeczekiwać napięcie – zaskakujący klucz do zwiększenia mobilności i elastyczności Jak oszukać odruchy, by uzyskać większe rozciągniecie Jak pomóc sobie odpowiednim oddychaniem Jak stosować odprężenie wymuszone Dlaczego rozciąganie izometryczne jest ponad dwa razy efektywniejsze od konwencjonalnego Jak rozciągać się po doznaniu kontuzji Dlaczego nadmierna gibkość może szkodzić sprawności sportowej Jak pokonywać stagnację w ćwiczeniach gibkości źródło opisu: http://www.wydawnictwoaha.pl/pl/ksiazka/rozciaganie-odprezone źródło okładki: http://www.wydawnictwoaha.pl/pl/ksiazka/rozciaganie-odprezone

kategoria		sport
słowa kluczowe		stretching, ćwiczenia, sport, relaks, odprężanie
tytuł oryginału		Relax Into Stretch. Instant Flexibility through Mastering Muscle Tension
liczba stron		148
język		polski
ISBN		9788372292599
data wydania		2012 (data przybliżona)

Aby oceniać i komentować zarejestruj się!
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.

Podobne wpisy do Rozciąganie odprężone. - Pavel Tsatsouline

Coren Michael - Dlaczego Kościół Katolicki ma rację [AUDIOBOOK PL]

Coren Michael - Dlaczego Kościół Katolicki ma rację [AUDIOBOOK PL]Rozmiar: 428 MBCzas: 08h 22m 04sZawartosc uploadu: plik .mp3Jakość: 128kbpsWersja jezykowa: polskaCzyta: Rafal PorzezinskiOPIS:Michael Coren to Brytyjczyk żydowskiego pochodzenia, świa...

Chotomska Wanda - Dlaczego ciele ogonem miele i inne wiersze [Audiobook PL]

Chotomska Wanda - Dlaczego ciele ogonem miele i inne wiersze [Audiobook PL]Lektor:Piotr FronczewskiRozmiar: 15 MBczas:0:59 h Format: mp3wersja językowa:plKompresja: rarWiersze Wandy Chotomskiej na cztery pory roku, dla czterech pokoleń czyta Piotr Fr...

Morris Desmond - Dlaczego pies merda ogonem [Audiobook PL]

Morris Desmond - Dlaczego pies merda ogonem [Audiobook PL]Lektor:Roch Siemianowski Rozmiar:51 MBFormat: mp3wersja językowa:plRewelacyjna książka dla miłośników psów.Nawet ci, którzy zdają sobie sprawę z dobrodziejstw, jakie niesie nam towarzystwo ps...

Wiem, że masz duszę - Jeremy Clarkson

Czy maszyna może mieć duszę? Według Jeremy ego Clarksona tak. Ten ceniony brytyjski dziennikarz motoryzacyjny, zafascynowany techniką, zaprasza nas do podróży w czasie i przestrzeni, by przedstawić sylwetki 21 wybranych przez siebie maszyn, które są...

Strzelby, zarazki, maszyny. Losy ludzkich społeczeństw - Jared Diamond

Jak to się stało, że pewne ludy uzyskały przewagę nad innymi? Dlaczego strzelby, zarazki i maszyny pomogły właśnie Europejczykom w podboju świata, a inne cywilizacje zginęły bezpotomnie? Zagadki te próbuje rozwiązać Jared Diamond – biolog, z zamiłowa...

Chemia śmierci - Simon Beckett

Chwytający za gardło literacki thriller sprzedany w Polsce w prawie 100 000 egzemplarzy. Tom 1 serii z doktorem Davidem Hunterem, wybitnym antropologiem sądowym, który umie skłaniać zmarłych do zwierzeń. Pozornie beznamiętne studium obyczajów i wszec...