Megatrening 15-minutowy - Roberto Paolo
- Dodał: administrator
- Data: 05:28 05-11-2018
- Kategoria: Sport
Nie jest konieczna siłownia ani nawet dużo czasu. Wystarczy 15 minut treningu dziennie – ale jakich minut! Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto zebrał w swoim systemie ćwiczenia z różnych stron świata, w których opór stanowi „tylko” masa własnego ciała. Rozmaite ćwiczenia na górną i dolną partię ciała oraz tułów są ułożone w kilkanaście programów treningowych dostosowanych do różnych poziomów zaawansowania (od początkującego do mistrzowskiego) oraz różnych celów (wytrzymałość, siła, masa mięśniowa, spalanie tłuszczu). Takie 15 minut pomnożone przez kilka miesięcy zdziała cuda, bo szczegółowa koncepcja tego treningu jest naprawdę niezwykła. Istotnym walorem książki są zdjęcia instruktażowe w niecodziennej, offowej scenografii. źródło opisu: http://www.wydawnictwoaha.pl źródło okładki: www.wydawnictwoaha.pl
| liczba stron | 240 | ||
| ISBN | 9788372293763 | ||
| kategoria | sport | ||
| język | polski | ||
| data wydania | 2014 (data przybliżona) | ||
| słowa kluczowe | kalistenika, trening, ciężar własnego ciała |
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.
Podobne wpisy do Megatrening 15-minutowy - Roberto Paolo
Marketing. Wprowadzenie - Philip Kotler, Gary Armstrong
Trudno sobie wyobrazic bardziej kompetentnych autorów podrecznika wprowadzajacego do marketingu niz duet Gary Armstrong i Philip Kotler. Profesor Armstrong to wielokrotnie nagradzany wykladowca uniwersytecki. Jest autorem licznych artykulów publikowa...
Pierwszy elementarz trzylatka - Agnieszka Bator
Seria elementarzy została przygotowana w oparciu o program nauczania w placówkach przedszkolnych. Dzieci znajdą tu wiele zadań dostosowanych do ich wieku i mozliwości, a wśród nich:- szlaczki, labirynty i kolorowanki przygotowujące do pisania,- ćwicz...
Maluszek patrzy. Na plaży - Chez Picthall
Książeczki zawierające treści dopasowane do możliwości poznawczych maluszków pomagają nie tylko stymulować ich wzrok, ale także koordynację wzrokowo-ruchową i kreatywność. Dostarczenie dziecku przedmiotów dostosowanych do wrażliwych oczu noworodka po...
Badania marketingowe. Rozdział 13 - Krystyna Mazurek-Łopacińska
ROZDZIAŁ 13 Z PUBLIKACJI PT "BADANIA MARKETINGOWE" REDAKCJA NAUKOWA KRYSTYNA MAZUREK ŁOPACIAŃSKA. Książka została przygotowana na podstawie cieszącego się niesłabnącym od lat zainteresowaniem podręcznika pod redakcją Krystyny Mazurek-Łopacińskiej Bad...
Clan 7 Con iHola amigos! Nivel 2 - Maria Castro
Zeszyt ćwiczeń będący uzupełnieniem do podręcznika Clan 7 część 2, odpowiada poziomowi A1 według Europejskiego systemu opisu kształcenia językowego i składa się z 9 rozdziałów powiązanych treścią z rozdziałami podręcznika. Każdy z nich podzielony jes...
Budowa nowoczesnej platformy e-learningowej - Lenkiewicz Paweł
Użycie komputerów i internetu zrewolucjonizowało edukację. Do niedawna podstawowym nośnikiem treści edukacyjnych był papier. Obecnie staja sie nim nośniki elektroniczne. Aby możliwe było sprawne zarządzanie treścia edukacyjną zapisaną w postaci cyfro...