Masaż relaksacyjny całego ciała. Porady lekarza rodzinnego - Emilia Chojnowska

  • Dodał: administrator
  • Data: 21:54 08-11-2018
  • Kategoria: Hobby
Masaż relaksacyjny całego ciała. Porady lekarza rodzinnego - Emilia Chojnowska

Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiający techniki masażu relaksacyjnego całego ciała: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wstrząsanie i wibracje. Przy każdej technice znajdziesz zasady, działanie, cenne wskazówki, a na zdjęciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawidłowego masażu. Autorzy (doświadczona magister fizjoterapii i technik masażysta) w przystępny sposób przedstawiają również podstawowe informacje na temat masażu (m.in. przygotowanie do masażu, przeciwwskazania, odpowiednią kolejność działania), anatomii kręgosłupa, metodyki masażu. Masaż relaksacyjny w znakomity sposób pomaga walczyć naszemu organizmowi ze skutkami stresu i napięć mięśniowych. Wykonuje się go w celu uzyskania stanu odprężenia i rozluźnienia. Podstawowym założeniem masażu jest przywrócenie równowagi homeostatycznej organizmu. Poprzez ten rodzaj masażu wpływamy na: wyrównanie ciśnienia krwi, udrożnienie przepływu limfy, uspokojenie pracy autonomicznego systemu nerwowego, wyrównanie pracy układu hormonalnego. Bardzo często wykonuje się go w stanach nadpobudliwości nerwowej, wszelkiego rodzaju nerwicach, nadmiernego stresu i napięcia nerwowego oraz w przypadkach subiektywnego odczuwania psychofizycznego przemęczenia. Polecamy również książki Masaż leczniczy kręgosłupa oraz Refleksoterapia stóp. źródło opisu: Helion źródło okładki: Helion

język polski
ISBN 9788377744628
data wydania 15 kwietnia 2016
kategoria hobby
Aby oceniać i komentować zarejestruj się!
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.

Podobne wpisy do Masaż relaksacyjny całego ciała. Porady lekarza rodzinnego - Emilia Chojnowska

Wycinanki z papieru - Stewart Walton, Sally Walton

Praktyczny przewodnik przybliżający tradycyjna sztukę wycinanek z papieru, opisujący krok po kroku sposób wykonania prezentowanych projektów, ilustrowany ponad 250 kolorowych fotografiami. zawiera inspirujące i praktyczne projekty prostych, lecz pięk...

Rysowanie. Hobby, które może być sztuką - Stan Smith

Ten poradnik, krok po kroku, wprowadzi cię w świat sztuki. Dzięki niemu zdobędziesz podstawową wiedzę w zakresie rysunku. Nauczysz się wielu przydatnych trików wykorzystywanych przez profesjonalistów, np. jak uzyskać wrażenie trójwymiarowości albo ja...

Garncarstwo. Sztuka pięciu żywiołów - Piotr Skiba

Praktyczny poradnik, ale także pierwsza od pół wieku książka, która opisuje specyfikę polskiej ceramiki, jej bogatą historię, tradycje, zapomniane tajniki zawodu garncarza, metody pracy na kole garncarskim, sposoby zdobienia i wypalania naczyń. We ws...

Podstawy ceramiki. Wszystko, co trzeba wiedzieć, by zacząć tworzyć piękną ceramikę - Jacqui Atkin

Glina zawsze stanowiła i nadal stanowi wyjątkowy materiał dający niezliczone możliwości ekspresji zarówno przy tworzeniu przedmiotów dekoracyjnych i rzeźb, jak przedmiotów użytkowych. Celem autorki tej książki jest dostarczenie początkującym ceramiko...

Teatr w pracy z dziećmi - Bogna Fastyn

W tej niewielkiej książeczce, której autorka jest zawodową aktorką teatru lalek, ale jednocześnie wychowawczynią przedszkolną, nauczycielką muzyki w szkole podstawowej oraz wykładowczynią technik teatralnych na podyplomowych studiach Wydziału Pedagog...

Pasja smaku - Gordon Ramsay

Gordon Ramsay jest uważany za największy brytyjski talent kulinarny. W Pasji smaku znalazło się ponad 100 przepisów, charakteryzujących się niezwykłą lekkością i intensywnością smaku. Wykorzystując wyłącznie najświeższe składniki, minimalne ilości ma...

Logowanie
Rejestracja