Maraton zaawansowany - Scott Douglas, Pete Pfitzinger
- Dodał: administrator
- Data: 00:16 05-11-2018
- Kategoria: Sport
"Maraton zaawansowany" jest jednym tchem wymieniany razem z "Bieganiem metodą Danielsa". To właśnie te dwie książki stanowią kanon wśród technicznych, specjalistycznych podręczników dotyczących biegania. O czym jest ta książka 280 stron o przygotowaniach do maratonu. Autorzy wyjaśniają wszystkie zagadnienia dotyczące przygotowań i startu w maratonach biegowych. Pierwszy najobszerniejszy rozdział analizuje fizjologię maratończyka − w ramach treningu i startu docelowego. Na tych naukowych podstawach autorzy opierają środki treningowe (typy i intensywności biegów treningowych). W kolejnych rozdziałach przyglądają się takim zagadnieniom jak odżywianie i nawadnianie (w trakcie przygotowania i w dniu zawodów). Poświęcają część książki omówieniu redukcji (taperingu) przed zawodami. Objaśniają również przygotowania do dwóch i więcej maratonów w krótkim odstępie czasu. Jednym z najbardziej interesujących zagadnień jakie opisują (rzadko poruszanym w innych publikacjach) jest strategia biegu. źródło opisu: http://www.innespacery.pl źródło okładki: http://www.innespacery.pl
| liczba stron | 280 | ||
| ISBN | 9788364709043 | ||
| język | polski | ||
| słowa kluczowe | trening, maraton, bieganie | ||
| data wydania | 2015 (data przybliżona) | ||
| kategoria | sport | ||
| tytuł oryginału | Advanced Marathoning |
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.
Podobne wpisy do Maraton zaawansowany - Scott Douglas, Pete Pfitzinger
Podręcznik biegacza
"Podręcznik biegacza" to lata trenerskich doświadczeń i setki naukowych badań - opisane lekko, wręcz anegdotycznie. Książka zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy. Wyczerpująco omawia wszystko, co wiąże się z bieganiem: korzyści zd...
Ostatni wyścig - Jean Hatzfeld
Kiedy na olimpiadzie w Pekinie wybucha afera dopingowa, kariera Ayanleha Makedy kończy się równie niespodziewanie, jak się zaczęła. Z podium i salonów śmietanki towarzyskiej trafia wprost do okopów w ogarniętej wojną ojczyźnie. Rozpoznaje go zafascyn...
Najbardziej znane ekranizacje bajek w wersji audiobook
Najbardziej znane ekranizacje bajek w wersji audiobookNajbardziej znane ekranizacje bajek w wersji audiobook:AutaToy SoryMój brat NiedzwiedzKról LewRatatujZakochany kundel Piękna i BestiaRogate ranczoKsięga dzuńgli 2
500 zdań polskich - Jerzy Bralczyk
Od „Daj, ać ja pobruszę...” do „No to frugo”. Najbardziej błyskotliwy specjalista od polszczyzny o pięćsetce najbłyskotliwszych, najniezwyklejszych, najważniejszych polskich zdań. Jerzy Bralczyk nie tylko zebrał zdania, które najsilniej istnieją w św...
Cień wiatru - Carlos Ruiz Zafón
Zauroczony powieścią i zafascynowany jej autorem Daniel usiłuje odnaleźć inne jego książki i odkryć tajemnicę pisarza, nie podejrzewając nawet, iż zaczyna się największa i najbardziej niebezpieczna przygoda jego życia, która da również początek niezw...
Cesarz wszech chorób. Biografia raka - Siddhartha Mukherjee
Siddhartha Mukherjee opowiada historię raka, poczynając od pierwszych odnotowanych przypadków sprzed tysięcy lat, a kończąc na czasach współczesnych, badając ten temat z precyzją biologa molekularnego, perspektywą historyka i pasją biografa. W rezult...