Klatka piersiowa i barki - Kurt Brungardt

Klatka piersiowa i barki - Kurt Brungardt

Chcesz mieć imponującą klatę? Popracuj nad plecami! Sekretem silnej klatki piersiowej jest uzyskanie harmonijnie rozwiniętego górnego tułowia. oznacza to wykonywanie takiej samej liczby ćwiczeń, zestawów i powtórzeń na klatkę piersiową i plecy. A co z mięśniami barków (naramiennymi)? Pracę nad nimi trzeba również dobrze wkomponować w całość treningu. Autor pokaże ci, jak realizować 6-tygodniowy program treningu, by stworzyć większą, potężniejszą i atrakcyjniejszą muskulaturę górnego tułowia. - Jak zbudować wspaniałe mięśnie bez kontuzji. - Jak uzyskać zabójcze mięśnie brzucha, ćwicząc klatkę piersiową. - Jak rozciągać się, by wspomóc wzrost mięśni. - Jak krótkie treningi i optymalnie dużo odpoczynku sprawią, że będziesz mieć świetną sylwetkę. - jakie jedzenie pomaga, a jakie przeszkadza w treningu.

ISBN 9788372291806
liczba stron 139
tytuł oryginału Esentia Chest & Shoulders. An intensive 6-week Program
słowa kluczowe kulturystyka, trening siłowy, trening, mięśnie, zdrowie, zdrowie mężczyzny, sylwetka, ciało
data wydania 2008 (data przybliżona)
język polski
kategoria zdrowie, medycyna
Aby oceniać i komentować zarejestruj się!
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.

Podobne wpisy do Klatka piersiowa i barki - Kurt Brungardt

Kuloodporne mięśnie brzucha - Pavel Tsatsouline

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że posiadanie mięśni to nie to samo co bycie silnym. Gdyby tak było, zawody w podnoszeniu ciężarów sprowadzałyby się do zważenia zawodników, a wszystkie trofea zgarnęliby kulturyści. Istotą sprawności fi...

Klonowanie i komórki macierzyste - Krzysztof Kurek (nauki medyczne)

W 9 tomie znajdą Państwo między innym takie informacje: Rozdział 1 Komórki macierzyste Rodzaje komórek macierzystych. Zastosowania. Transformacja. Zalety i wady. Komórki macierzyste krwi pępowinowej: proces uzyskiwania. Komórki krioprezerwowane. Rodz...

Kompletna samopomoc dla twoich nerwów - Claire Weekes

Stres jest nieodzownym elementem naszego życia. Występuje w pracy, w szkole i w domu - jest wszechobecny. Towarzyszy nam bez względu na płeć czy wiek. Czasami wywołuje bóle brzucha, pocenie się rąk czy też nagłą gorączkę. Bagatelizowany może doprowad...

Ciałoterapia. Jesteś ważna - dbaj o siebie - Katarzyna Jasiewicz

Podaruj „Ciałoterapię” sobie lub bliskiej ci kobiecie w każdym wieku z dedykacją „Dbaj o siebie. Jesteś dla mnie ważna”. Dlaczego ? Przeczytaj referencje. Ciało nie musi być idealne, aby je lubić. Dbaj o nie, bo nie wymienisz go na nowe, gdy zachoruj...

Taniec zmysłów - Gadalla Ulaya

Najnowszy, bardzo modny trend w kulturze fitness, pochodzi z Indii: ataniec Bollywooda rozsławił już na cały świat tamtejsze filmy, znane z efektownych układów choreograficznych. Autorka książki, słynna tancerka brzucha, proponuje różne zestawy ćwicz...

Kuba i Buba w szpitalu czyli o prawach dziecka i pacjenta niemal wszystko! - Grzegorz Kasdepke

Czy można całe życie być zdrowym? Nigdy nie mieć kataru, nie płakać z powodu bólu brzucha czy zęba, a gabinety lekarskie omijać szerokim łukiem? Niestety, tylko nieliczni mają takie szczęście. Większość ludzi, w tym dzieci, lekarza odwiedza regularni...

Logowanie
Rejestracja