Kuloodporne mięśnie brzucha - Pavel Tsatsouline
- Dodał: administrator
- Data: 04:14 04-11-2018
- Kategoria: Sport
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że posiadanie mięśni to nie to samo co bycie silnym. Gdyby tak było, zawody w podnoszeniu ciężarów sprowadzałyby się do zważenia zawodników, a wszystkie trofea zgarnęliby kulturyści. Istotą sprawności fizycznej i efektywnej siły jest współgranie grup mięśni ze sobą. Dlatego prezentowany program ma dwa etapy: Wyćwiczenie siły wyizolowanych mięśni brzucha. Integracja ich działania z pozostałymi mięśniami tułowia. Dopiero wtedy można w pełni cieszyć się efektami treningu, który będzie przekładał się zarówno na odpowiedni wygląd, jak i sprawność w uprawianiu różnych dyscyplin sportu, m.in. sztuk walki. Brzuszki – poprawna technika Brzuszki nożycowe Spiny na piłce Pompki scyzorykowe Pompki z wałkiem „Flaga Smoka” – ćwiczenie Bruce’a Lee Obrót kontaktowy Skłon boczny Saxona Oddech siłowy „Zginanie ognia” źródło opisu: Wydawnictwo Aha! 2010 źródło okładki: http://www.wydawnictwoaha.pl/pl/ksiazka/kuloodporne-miesnie-brzucha
| tytuł oryginału | Bullet-proof ABS | ||
| słowa kluczowe | ABS | ||
| liczba stron | 118 | ||
| kategoria | sport | ||
| data wydania | 2010 (data przybliżona) | ||
| język | polski | ||
| ISBN | 978-83-7229-2 |
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.
Podobne wpisy do Kuloodporne mięśnie brzucha - Pavel Tsatsouline
Jak ćwiczyć z odważnikami kulowymi. Czyli kettle w akcji - Pavel Tsatsouline
Zarówno radzieccy olimpijczycy, jak i żołnierze sił specjalnych stosowali dawne odważniki kulowe jako tajną broń w walce o ekstremalną sprawność i siłę. Dzięki zadziwiającej zdolności odważników do turbodoładowania wydolności fizycznej wielcy rosyjsc...
Targuj się! Zen negocjacji - Maciej Dutko
Negocjujesz przez całe życie: w piaskownicy, w szkole, w pracy, w domu, na zakupach, w biznesie... Czasami jednak targom towarzyszą zgrzyty, pretensje lub nawet krzywda jednej ze stron. Niepotrzebnie. Dzięki tej książce nauczysz się negocjować mądrze...
Wróć do mnie - Daniel Glattauer
Znacie Emmi Rothner i Leo Leike? Zatem czytaliście już N@pisz do mnie, niezwykłą historię o tym, jak z przypadkowego spotkania w sieci rodzi się miłość. Dla was, ta historia to już zamknięta sprawa? Aha. Ale nie dla Emmi i Leo! Nie macie pojęcia, o c...
Ten obcy - Irena Jurgielewiczowa
Od pierwszej strony tej znakomitej powieści czytelnik jest zaangażowany w sprawy, którymi żyją bohaterowie. Ulka, Pestka, Marian i Julek są zaskoczeni pojawieniem się na "ich" wyspie obcego chłopaka, potrzebującego pomocy. Ukrywają go przed dorosłymi...
Dziecko dla odważnych - Leszek K. Talko
Jakim cudem ludzkość nie wymarła, skoro tyle wysiłku trzeba włożyć w wychowanie jednego dziecka? SOS! W domu pojawia się małe stworzenie, które ryczy nie na żarty, za krótko śpi, ssie palec, robi kupy i dziwnie na ciebie patrzy. Podobno człowiek może...
Astrofizyka dla zabieganych - Neil deGrasse Tyson
Jaka jest natura przestrzeni i czasu? Jakie jest nasze miejsce we wszechświecie? Jakie jest miejsce wszechświata w naszym życiu? Jeżeli chcecie poznać przemawiające do wyobraźni, szybkie i konkretne odpowiedzi na te intrygujące i poszerzające horyzon...