Jak przezwyciężyć nieśmiałość i lęk przed otoczeniem? Trening - Martin M. Antony, Richard P. Swinson
- Dodał: administrator
- Data: 23:52 12-11-2018
- Kategoria: Nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
Obawa i strach to normalne emocje, których od czasu do czasu doświadcza każdy z nas. Jeśli jednak ściska Cię w dołku, kiedy musisz odebrać najzwyklejszy telefon, masz problemy z wyrażaniem własnego zdania, a tłumy w supermarkecie wywołują u Ciebie uczucie paniki, należałoby popracować nad oswojeniem własnego wewnętrznego niepokoju. Lęk społeczny to skłonność do bycia spiętym lub podenerwowanym w sytuacjach społecznych, co wynika z reguły ze strachu przed postąpieniem w sposób krępujący lub niemądry, zrobieniem złego wrażenia lub negatywną oceną innych. Dlaczego masz wciąż czuć dyskomfort, kiedy umawiasz się na randkę albo bierzesz udział w prezentacji? Po co Ci ta bezustanna samokontrola i dręczący perfekcjonizm? Czas spojrzeć światu prosto w oczy i zacząć czuć się swobodnie we własnym życiu. Zapomnij o nieśmiałości. Od dziś tylko Twoje życie ma prawo mieć rumieńce. źródło opisu: Sensus 2007 źródło okładki: Sensus 2007
| tytuł oryginału | The Shyness & Social Anxiety Workbook: Proven Techniques for Overcoming Your Fears | ||
| data wydania | lipiec 2007 (data przybliżona) | ||
| słowa kluczowe | Psychologia, terapia | ||
| liczba stron | 344 | ||
| język | polski | ||
| kategoria | nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.) | ||
| ISBN | 9788324608997 |
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.
Podobne wpisy do Jak przezwyciężyć nieśmiałość i lęk przed otoczeniem? Trening - Martin M. Antony, Richard P. Swinson
Kampen Antony van - Życie Mary Bryant [Audiobook PL]
Kampen Antony van - Życie Mary Bryant [Audiobook PL]Lektor: H. KamińskaRozmiar: 611 MBCzas: 30:33 hBitrate: 32 kbpsFormat: MP3Kompresja: rar lub 7-zipOpis:Opowieść o młodej dziewczynie, skazanej za kradzież, na karę zesłania do Australii. Kolonizacja...
Berlin 1945. Upadek - Antony Beevor
Nowe wydanie najgłośniejszej książki wybitnego brytyjskiego historyka! Dzięki nieznanym wcześniej dokumentom Antony Beevor dokonuje pasjonującej rekonstrukcji ostatnich miesięcy istnienia III Rzeszy. Berlin 1945. Upadek opowiada o fanatyzmie i odwadz...
Przewodnik ksenofoba. Anglicy - Antony Miall
"Przewodnik ksenofoba" to seria zabawnych i pouczających książeczek, opisujących wyjątkowe cechy, zalety i słabości różnych narodów. Szczere i lekko kpiące teksty stanowią gwarantowane lekarstwo na ksenofobię. Lektura obowiązkowa dla turystów i wszys...
30 minut nauki skutecznego pokonywania stresu - Fedrigotti Antony
kategoria poradniki liczba stron 96 język polski data wydania 2004 (data przybliżona) ISBN 9788389375230
10 prostych sposobów na panikę - Randi E. McCabe, Martin M. Antony
Napady paniki nie mają wyraźnej przyczyny i spadają na człowieka niespodziewanie, w każdym miejscu i o każdej porze. W czasie ataku nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z jego fizycznymi objawami, cierpiąc na kołatanie serca, pocenie się, zawroty gło...
Filozofia dramatu - ks. Józef Tischner
Filozofia dramatu to ważne dzieło w dorobku ks. Tischnera i w ogóle jedna z najważniejszych i najciekawszych polskich książek filozoficznych. Autor usystematyzował w niej swoje wcześniejsze intuicje i dał pierwszy spójny wykład własnej koncepcji filo...