Jak przezwyciężyć nieśmiałość i lęk przed otoczeniem? Trening - Martin M. Antony, Richard P. Swinson

Jak przezwyciężyć nieśmiałość i lęk przed otoczeniem? Trening - Martin M. Antony, Richard P. Swinson

Obawa i strach to normalne emocje, których od czasu do czasu doświadcza każdy z nas. Jeśli jednak ściska Cię w dołku, kiedy musisz odebrać najzwyklejszy telefon, masz problemy z wyrażaniem własnego zdania, a tłumy w supermarkecie wywołują u Ciebie uczucie paniki, należałoby popracować nad oswojeniem własnego wewnętrznego niepokoju. Lęk społeczny to skłonność do bycia spiętym lub podenerwowanym w sytuacjach społecznych, co wynika z reguły ze strachu przed postąpieniem w sposób krępujący lub niemądry, zrobieniem złego wrażenia lub negatywną oceną innych. Dlaczego masz wciąż czuć dyskomfort, kiedy umawiasz się na randkę albo bierzesz udział w prezentacji? Po co Ci ta bezustanna samokontrola i dręczący perfekcjonizm? Czas spojrzeć światu prosto w oczy i zacząć czuć się swobodnie we własnym życiu. Zapomnij o nieśmiałości. Od dziś tylko Twoje życie ma prawo mieć rumieńce. źródło opisu: Sensus 2007 źródło okładki: Sensus 2007

tytuł oryginału The Shyness & Social Anxiety Workbook: Proven Techniques for Overcoming Your Fears
data wydania lipiec 2007 (data przybliżona)
słowa kluczowe Psychologia, terapia
liczba stron 344
język polski
kategoria nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
ISBN 9788324608997
Aby oceniać i komentować zarejestruj się!
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.

Podobne wpisy do Jak przezwyciężyć nieśmiałość i lęk przed otoczeniem? Trening - Martin M. Antony, Richard P. Swinson

Kampen Antony van - Życie Mary Bryant [Audiobook PL]

Kampen Antony van - Życie Mary Bryant [Audiobook PL]Lektor: H. KamińskaRozmiar: 611 MBCzas: 30:33 hBitrate: 32 kbpsFormat: MP3Kompresja: rar lub 7-zipOpis:Opowieść o młodej dziewczynie, skazanej za kradzież, na karę zesłania do Australii. Kolonizacja...

Berlin 1945. Upadek - Antony Beevor

Nowe wydanie najgłośniejszej książki wybitnego brytyjskiego historyka! Dzięki nieznanym wcześniej dokumentom Antony Beevor dokonuje pasjonującej rekonstrukcji ostatnich miesięcy istnienia III Rzeszy. Berlin 1945. Upadek opowiada o fanatyzmie i odwadz...

Przewodnik ksenofoba. Anglicy - Antony Miall

"Przewodnik ksenofoba" to seria zabawnych i pouczających książeczek, opisujących wyjątkowe cechy, zalety i słabości różnych narodów. Szczere i lekko kpiące teksty stanowią gwarantowane lekarstwo na ksenofobię. Lektura obowiązkowa dla turystów i wszys...

30 minut nauki skutecznego pokonywania stresu - Fedrigotti Antony

kategoria poradniki liczba stron 96 język polski data wydania 2004 (data przybliżona) ISBN 9788389375230

10 prostych sposobów na panikę - Randi E. McCabe, Martin M. Antony

Napady paniki nie mają wyraźnej przyczyny i spadają na człowieka niespodziewanie, w każdym miejscu i o każdej porze. W czasie ataku nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z jego fizycznymi objawami, cierpiąc na kołatanie serca, pocenie się, zawroty gło...

Filozofia dramatu - ks. Józef Tischner

Filozofia dramatu to ważne dzieło w dorobku ks. Tischnera i w ogóle jedna z najważniejszych i najciekawszych polskich książek filozoficznych. Autor usystematyzował w niej swoje wcześniejsze intuicje i dał pierwszy spójny wykład własnej koncepcji filo...

Logowanie
Rejestracja