Życie w stresie. Jak okiełznać lęki - Nicole Truckenbrodt
- Dodał: administrator
- Data: 04:16 17-11-2018
- Kategoria: Biznes, finanse
Wrzuć na luz Zatrzymaj się i pomyśl, czy: tracisz kontrolę nad swoim życiem? adrenalina rozsadza Ci głowę? gubisz się w priorytetach? A może dopadł Cię stres? Coś Cię ogranicza i tłamsi Twoją energię? Odczuwasz na przemian frustrację, agresję i apatię? Dziesiątki różnych czynników wpływają na Twoje zdrowie psychiczne, choć z wielu nawet nie zdajesz sobie sprawy! Konflikty w pracy czy niezdrowe relacje w domu to tylko niewielka ich część. Stres jest chorobą cywilizacyjną, przed którą trudno uciec. Możesz jednak skutecznie go zwalczać i nie pozwolić mu przejąć kontroli nad własnym życiem. Książka zawiera wiele inspirujących historii, w których przejrzysz się niczym w lustrze. Ogromna liczba cennych wskazówek pozwoli Ci dostrzec Twoje relacje z otoczeniem w zupełnie nowym świetle. Ważną częścią lektury są również techniki rozładowywania i unikania stresu. Wreszcie poczujesz, co znaczy oddychać pełną piersią bez bolesnego kłucia w dołku. Dobre samopoczucie to pierwszy krok do egzystencjalnej idylli. Odważ się zrobić kolejny! Mały słowniczek zestresowanej istoty: czas -opanuj i zorganizuj, wypalenie zawodowe -zauważ w porę i uniknij, spirala stresu -wyluzuj zamiast nakręcać, sens i cel -odnajdź i stosuj, odkładanie na później -zaniechaj i zwalczaj.
| data wydania | 2008 (data przybliżona) | ||
| ISBN | 9788324610099 | ||
| kategoria | biznes, finanse | ||
| liczba stron | 96 | ||
| język | polski |
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.
Podobne wpisy do Życie w stresie. Jak okiełznać lęki - Nicole Truckenbrodt
Kto ja. Tadeusz Gajcy poeta 1922 - 1944 - Tadeusz Gajcy
Wybór wierszy Tadeusza Gajcego (1922-1944), najwybitniejszego obok Krzysztofa Kamila Baczyńskiego poety pokolenia kamieni rzuconych na szaniec. W ogólniaku wysysaliśmy z Powstania warszawskiego moc, wiarę i zapał na następne , dojrzalsze lata. Była t...
Beatlesi - Lars Saabye Christensen
"Beatlesi" — klasyczna powieść i największy międzynarodowy bestseller Larsa Saabye Christensena — nareszcie w Polsce! Oslo, rok 1965. Na świecie szaleje beatlemania. Kim, Gunnar, Seb i Ola, nierozłączni przyjaciele ze szkolnej ławy, chcą być jak słyn...
Jestem stamtąd, jestem stąd - Mourid Barghouti
"Jestem stamtąd, jestem stąd" to przejmujący zapis zesłania. Swobodnie wędrując w czasie pomiędzy latami dziewięćdziesiątymi a teraźniejszością Barghouti pisze o palestyńskiej historii i życiu codziennym. Mimo bolesnego tematu i tęsknoty za domem, je...
Jak obłoki - Danuta Dowjat
Jesteś niebem obserwującym chmury. A wydarzenia, ludzie, sytuacje, to obłoki, które po nim przepływają. Tylko przepływają. Dlatego nie próbuj ich zatrzymać, bo na pewno odpłyną wcześniej czy później. Gdy przytrafia ci się coś pięknego albo bolesnego,...
Pies, który kochał zbyt mocno - Nicholas Dodman
Pies, który kochał zbyt mocno to nowatorski poradnik z zakresu psychologii psa. Książka w przystępny sposób ukazuje problemy dotyczące zaskakujących często zachowań, z jakimi mogą spotkać się właściciele psów. Co zrobić, gdy pies rzuca się z zębami n...
Wyśpij się! Jak zdrowy sen może odmienić twoje życie. - Arianna Stassinopoulos Huffington
Niedobór snu powoduje groźne konsekwencje dla naszego zdrowia. Potrzebujemy go, by cieszyć się życiem i sprawować nad nim kontrolę. Wyśpij się! to oparta na badaniach naukowych książka, która przybliży czytelnikowi zagadnienia dotyczące snu – od jego...