Zredukuj wagę dzięki medytacji - Tiffany Cruikshank
- Dodał: administrator
- Data: 23:06 20-11-2018
- Kategoria: Poradniki
Tiffany Cruikshank, międzynarodowa instruktorka jogi i założycielka społeczności Yoga Medicine, stworzyła unikalny program redukcji wagi składający się z łatwych do przeprowadzenia sesji medytacyjnych. Sprawdzony przez 25 000 osób na całym świecie program "Zredukuj wagę dzięki medytacji" ma ogromny wpływ na zdrowie i wygląd, a przy tym wymaga zaangażowania przez zaledwie 5 minut dziennie! Wyniki badań medycznych dowodzą, że medytacja jest prostym i niezwykle skutecznym lekarstwem na stres, bezsenność czy brak równowagi emocjonalnej. Regularna praktyka medytacji pomaga również w odchudzaniu. Zmniejsza apetyt na niezdrowe jedzenie, częstotliwość napadów objadania się oraz jedzenia pod wpływem emocji. Medytacja, redukcja stresu i stabilizacja poziomu hormonów to sprzymierzeńcy w regulowaniu metabolizmu. W książce znajdziesz: - rady dla początkujących, jak zacząć medytować, nie stosując niewygodnych pozycji czy egzotycznych śpiewów - 3-, 5-, 7- i 10-minutowe medytacje, które eliminują zachcianki i pomagają uwolnić się od stresu - konkretne wskazówki, co jeść i jakich produktów unikać - podpowiedzi, jak po zakończeniu programu utrzymać wagę - odstresowujące ćwiczenia idealnie dobrane pod względem intensywności i częstotliwości treningu, które uzupełnią 3-tygodniowy plan źródło opisu: https://www.samosedno.com.pl/glowna/1730-zredukuj-...(?) źródło okładki: https://www.samosedno.com.pl/glowna/1730-zredukuj-...»
| ISBN | 9788377888384 | ||
| data wydania | 10 maja 2017 | ||
| liczba stron | 216 | ||
| kategoria | poradniki | ||
| język | polski | ||
| tytuł oryginału | Meditate Your Weight. A 21-Day Retreat to Optimize Metabolism and Feel Great | ||
| słowa kluczowe | medytacja, joga, metabolizm, dieta przyspieszająca metabolizm, waga, redukcja wagi, schudnąć, zdrowie |
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.
Podobne wpisy do Zredukuj wagę dzięki medytacji - Tiffany Cruikshank
Książki. Magazyn do czytania, nr 6 / wrzesień 2012
W numerze m.in. rozmowa z Salmanem Rushdiem, teksty o nowej Dorocie Masłowskiej i jej powieści, dziennikach Susan Sontag oraz "Mein Kampf". Salman Rushdie specjalnie dla "Książek" Nasza broń przeciwko fundamentalistom to pocałunki w miejscach publicz...
Manipulacja ODCZAROWANA! 777 skutecznych technik wpływu - Marek Skała
Człowiek. Po pierwsze — oddycha. Po drugie — manipuluje. Manipulacja to naturalna aktywność każdego z nas. W każdej sytuacji, gdy chcemy coś osiągnąć lub czegoś świadomie pożądamy. Nawet wtedy, gdy pożądamy nieświadomie, bo z wielu chęci i żądz nie z...
Inżynierowie żywych komórek - Magdalena Fikus
Książka jest pierwszym w Polsce popularnonaukowym wprowadzeniem w teoretyczne podstawy niedawno powstałego kierunku badań w biologii molekularnej, nazwanego inżynierią genetyczną. Autorka przedstawia kolejne odkrycia naukowe i metody, które umożliwił...
Fotobiologia - Piotr Strebeyko
Prof. dr Piotr Strebeyko jest autorem szeregu książek naukowych i popularnonaukowych z zakresu fizjologii roślin, gospodarki wodnej roślin, fotosyntezy i hormonów wzrostu. Tematem nowej książki P. Strebeyko, Fotobiologia, jest znaczenie światła w życ...
Ulecz siebie. Naturalne mechanizmy samouzdrawiania - Ulrich Strunz
Wszyscy posiadamy zdolność odnowy i regeneracji. Wystarczy poznać chemię organizmu i zachodzące w nim reakcje aby uruchomić system naprawczy. Na przykład jeśli będziesz spożywał odpowiednie źródła białka, będziesz energiczny, szczupły i oczyścisz tęt...
Charaktery, nr 5(220) 2015 - Redakcja miesięcznika Charaktery
WDZIĘCZNOŚĆ USKRZYDLA Życie nic nie jest nam winne - całe dobro, którego doświadczamy, jest darem. Tak wiele w życiu otrzymaliśmy. Darem są nasze oczy, usta i ręce. Darem jest nasza wolność, ludzie bliscy nam, praca i…każdy oddech. Tyle darów, jak tu...