Zadbaj o swoje plecy. Jak radzić sobie z bólem pleców lub kręgosłupa - Stella Weller
- Dodał: administrator
- Data: 05:01 23-11-2018
- Kategoria: Poradniki
Tytuł: Zadbaj o swoje plecy. Jak sobie radzić z bólem pleców lub kręgosłupa Autor: Stella Weller Wydawnictwo: BELLONA Rok wydania: 2006 Nr wydania: 1 ISBN: 8311104212Okładka: miękka Liczba stron: 112 Wymiary: 19x23,5 cmOpis: Według różnych szacunków bóle pleców lub kręgosłupa dotkną prędzej czy później 8 spośród 10 osób. Jeśli należysz do milionowej rzeszy ludzi, którym dokuczają sporadyczne bądź przewlekłe bóle pleców lub kręgosłupa, te proste, ale skuteczne ćwiczenia, oparte na treningu pilates, jodze i technice Alexandra, pomogą ci poprawić postawę ciała, wzmocnić mięśnie i ulżyć w cierpieniu. Postępując zgodnie z zawartymi w książce radami i stosując krok po kroku program ćwiczeń: poznasz przyczyny różnych rodzajów bólu pleców i kręgosłupa nauczysz się jak zapobiegać urazom i uniknąć ?ataków bólu w domu, w pracy i podczas zabawy dowiesz się, jakie bezpieczne działania podjąć w przypadku ostrych oraz uporczywych bólów wzmocnisz mięśnie grzbietu i mięśnie podtrzymujące kręgosłup już po 14 dniach zauważysz poprawę, a zdumiewające rezultaty po 4 6 tygodniach
| data wydania | 2006 (data przybliżona) | ||
| kategoria | poradniki | ||
| liczba stron | 112 | ||
| język | polski | ||
| ISBN | 8311104212 |
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.
Podobne wpisy do Zadbaj o swoje plecy. Jak radzić sobie z bólem pleców lub kręgosłupa - Stella Weller
Paradoks trucizn. Substancje chemiczne przyjazne i wrogie - John Timbrell
Książka jest zwięzłym a jednocześnie wszechstronnym przeglądem trucizn, ich działania i przeciwdziałania zatruciom związkami chemicznymi. Autor wyjaśnia, co powoduje że substancja chemiczna jest trucizną - dlaczego różne warunki i dawki mogą zmienić...
Szturman. Jeden z twórców GROM o kulisach działania specjednostek. - Dominik Rutkowski, Krzysztof Przepiórka
język polski liczba stron 336 ISBN 9788377002964 słowa kluczowe armie i żołnierze, GROM, jednostki specjalne, literatura faktu, odwaga, tajna misja, wywiad, zagrożenie życia, żołnierz data wydania 27 września 2017 kategoria militaria, woj...
Trans/wizje nr 1 - Redakcja pisma Trans/wizje
Trans/wizje – pismo psychoaktywne to jedyne na polskim rynku pismo kulturalno-społeczne, zajmujące się współczesnymi i historycznymi nurtami myśli alternatywnej - od pierwotnych metod osiągania ekstazy, poprzez historyczne działania kontrkultury lat...
Atlas anatomiczny. Ciało człowieka: budowa i funkcjonowanie - Peter H. Abrahams
Od głowy do stóp - fascynujący przewodnik po anatomii człowieka, przeznaczony właściwie dla każdego. Przydatny w domowej biblioteczce i jako pomoc dla studentów medycyny. Podzielony na dziewięć rozdziałów, w których omówiono poszczególne części ciała...
Zaklinaczka dzieci. Jak rozwiązywać problemy wychowawcze - Tracy Hogg
Tracy Hogg znana jest w Stanach Zjednoczonych z popularnych programów na temat skutecznego i pełnego miłości wychowania dzieci. Pomogła tysiącom rodzin w rozwiązaniu trudnych kwestii dotyczących ich brzdąców. Poznaj pomysły najznakomitszej Mamy, Babc...
Real Madryt. Strategia sukcesu - Steven G. Mandis
"Kompletne i dogłębne studium działania słynnego klubu. Otwierająca oczy analiza, napisana z kliniczną precyzją i wyczuciem." - Sir Alex Ferguson, manager Manchester United 1986-2013 "Dzięki bezprecedensowemu dostępowi do zakulisowych tajemnic powsta...