Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą - Mark Rippetoe

  • Dodał: administrator
  • Data: 16:39 06-11-2018
  • Kategoria: Sport
Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą - Mark Rippetoe

Książka Marka Rippetoe’a to poradnik, który udowadnia, że siła fizyczna nadal jest jedną z najważniejszych rzeczy w sporcie. Autor przedstawia prosty, logiczny, praktyczny i przede wszystkim kompleksowy program ćwiczeń ze sztangą, który na zawsze odmieni twoje podejście do treningu siłowego. Choć książka skierowana jest głównie do młodych sportowców, ze wskazówek w niej zawartych mogą skorzystać również osoby trenujące rekreacyjnie, bez względu na kondycję fizyczną, płeć czy wiek. Każde ćwiczenie opisano krok po kroku, przedstawiając różne aspekty pracy ze sztangą, po to, by pomóc ci zbudować prawdziwą tężyznę. „Stres–regeneracja–adaptacja”. Ta prosta zasada, proponowana przez autora Zacznij od siły, sprawi, że na pewno osiągniesz sportowe wyżyny i znacząco poprawisz jakość swojego życia. źródło opisu: https://www.galaktyka.com.pl/product,,945.html źródło okładki: https://www.galaktyka.com.pl/product,,945.html

liczba stron 384
ISBN 9788375796698
słowa kluczowe siła, trening, sztanga,
język polski
data wydania 27 czerwca 2018
kategoria sport
tytuł oryginału Starting Strength. Basic Barbell Training. 3rd edition
Aby oceniać i komentować zarejestruj się!
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.

Podobne wpisy do Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą - Mark Rippetoe

Sekretna sztuka aktora. Słownik antropologii teatru. - Eugenio Barba, Nicola Savarese

Publikacja stanowi podsumowanie wieloletniej pracy Międzynarodowej Szkoły Antropologii Teatru (ISTA), założonej i kierowanej przez Eugenia Barbę od 1979 roku. Antropologia teatru zajmuje się zgłębianiem sztuki aktorskiej, a więc „zachowaniem człowiek...

Czas. Niedokończona rewolucja Einsteina - Paul Davies

Książka ta zagłębia się w tajemnice czasu i jego związków z fizyczną naturą Wszechświata. Paul Davies, profesor Uniwersytetu w Adelajdzie, znany popularyzator fizyki i kosmologii, otwiera przed nami świat cząstek elementarnych, gdzie tkanka czasu ule...

Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie - Krzysztof Mizera, Justyna Mizera

Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stale aktualizowana. W książce autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery zamieszczono najnowsze informacje dotyczące węglowodanów, białek, tłuszczów, płyn...

Jeszcze jedna mila - Pam Reed

Historia kobiety, która w 2002 roku zatrzęsła środowiskiem biegaczy ultra, wygrywając najtrudniejszy wyścig na świecie – 217-kilometrowy morderczy bieg z Doliny Śmierci pod Mount Whitney i wyprzedzając swoich rywali o 5 godzin! Zwycięstwo w kolejnym...

Naga Asu - Konrad Wilk

Z prawdziwymi podróżami jest jak z prawdziwym życiem. Są intensywnym doświadczeniem nieustannej zmiany. „Naga Asu” to świetnie skomponowana, czytająca się jednym tchem opowieść , wypełniona magicznymi, często zabawnymi, nierzadko mrożącymi krew w żył...

Krótkie wykłady. Chemia fizyczna

język polski słowa kluczowe chemia, krótkie wykłady tytuł oryginału Instant Notes in Physical Chemistry ISBN 83-01-13981-1 liczba stron 315 data wydania 2004 (data przybliżona) kategoria nauki przyrodnicze (fizyka, chemia, biologia, itd...

Logowanie
Rejestracja