W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - David A. Carbonell
- Dodał: administrator
- Data: 22:02 07-11-2018
- Kategoria: Nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą. David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych – terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju. Książka Davida A. Carbonella będzie świetnym uzupełnieniem terapii osób zmagających się z chronicznym niepokojem związanym z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, fobią społeczną czy zespołem uogólnionego lęku (GAD). To także idealna lektura dla tych, którzy zadręczają się troskami jedynie od czasu do czasu i nigdy nie poddawali się psychoterapii. Skorzystają z niej również profesjonaliści, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat terapii zaburzeń lękowych. źródło opisu: https://www.wuj.pl/page,produkt,prodid,3027,strona...(?) źródło okładki: https://www.wuj.pl
| liczba stron | 240 | ||
| ISBN | 9788323342939 | ||
| tytuł oryginału | The Worry Trick | ||
| data wydania | 2017 (data przybliżona) | ||
| kategoria | nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.) | ||
| język | polski | ||
| słowa kluczowe | psychologia, psychoterapia, terapia, niepokój, lęk, poradnik |
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.
Podobne wpisy do W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - David A. Carbonell
Opowiadania o Bożym Narodzeniu - John Goodwin
Dziesięć oryginalnie przedstawionych historyjek na święta Bożego Narodzenia, opowiedzianych lekko i z humorem. Każdą z historyjek można przeczytać w pięć minut, jednak ich mądrość pozostanie z Czytelnikiem przez całe święta Bożego Narodzenia, a może...
Atlas nieba. Gwiazdy, planety, wszechświat - praca zbiorowa
Bogato ilustrowana książka dla wszystkich ludzi ciekawych świata, a przede wszystkim dla tych, którzy chcą odkryć tajemnice jednej z najstarszych nauk - astronomii. Autorzy zachęcają do rozpoczęcia obserwacji rozgwieżdżonego nieba i podpowiadają, jak...
Dotyk Julii - Tahereh Mafi
„Nie możesz mnie dotknąć – szepczę. Kłamię – oto, czego mu nie mówię. Możesz mnie dotknąć – oto, czego nigdy nie powiem. Proszę, dotknij mnie – oto, co chcę powiedzieć”. Nikt nie wie, dlaczego dotyk Julii zabija. Bezwzględni przywódcy Komitetu Odnowy...
Nie zależy mu na Tobie - Greg Behrendt
Ta niezwykła książka jest owocem pracy nad jednym z najpopularniejszych seriali - Seks w wielkim mieście. Autorzy uczą kobiety, wykazujące niemałą inteligencję w innych sferach życia, jak właściwie ocenić zaangażowanie mężczyzny. Jak rozpoznać, kiedy...
Jak szyć spódnice i sukienki - Jan Leśniak
Nowa książką Jana Leśniaka – autora bloga Pracownia Jan Leśniak. Książka została podzielona na 15 rozdziałów, w których Janek krok po kroku prezentuje procesy powstawania ubrań. W książce znajdziemy m.in. porady dotyczące profesjonalnego zdejmowania...
Mistrz piorunów - Pierdomenico Baccalario
Anita, Rick i Jason wyruszają w tajemnicy na poszukiwanie Kraju, który umiera. Tymczasem w Kilmore Cove Julia musi szybko odnaleźć egzemplarz książki Morice'a Moreau, żeby móc porozumieć się z przyjaciółmi i przyjść im z pomocą. Anita, Rick i Jason r...