W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - Steven C. Hayes, Spencer Smith
- Dodał: administrator
- Data: 12:23 04-11-2018
- Kategoria: Nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się tak książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów. Dzięki książce "W pułapce myśli" czytelnicy: - przezwyciężają depresję i lęk, - przestaną negatywnie myśleć o sobie, - uporają się z bólem emocjonalnym - nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia. Cierpienie psychiczne jest nieodłączną częścią życia. Możemy jednak nauczyć się funkcjonować mimo bolesnych przeżyć. Z tej książki dowiesz się, jak to zrobić. "W pułapce myśli" to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia. źródło opisu: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2014 źródło okładki: www.gwp.pl
| kategoria | nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.) | ||
| ISBN | 9788374895361 | ||
| tytuł oryginału | Get out of your mind and into your life | ||
| język | polski | ||
| liczba stron | 304 | ||
| data wydania | 5 marca 2014 | ||
| słowa kluczowe | depresja, stres, lęk |
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.
Podobne wpisy do W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - Steven C. Hayes, Spencer Smith
Jak wychować dziecko dwujęzyczne - Barbara Zurer-Pearson
Ta książka jest dla ciebie, jeśli: jesteś osobą dwujęzyczną i ten fakt pobudza cię do refleksji, wychowujesz dzieci z myślą o tym, aby w przyszłości stały się osobami dwujęzycznymi, nie jesteś osobą dwujęzyczną, ale zastanawiasz się, czy byłbyś w sta...
Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku - Thích Nhất Hạnh
Cisza, która uzdrawia duszę. Uważność jest praktyką, która wycisza panujący w nas zgiełk. Gdy nam jej brakuje, wiele rzeczy może nas odciągać od nas samych. Czasami odciągają nas żale i smutki związane z przeszłością. Ponownie przeżywamy dawne zdarze...
As - Adolf Dygasiński
"Pan Albin Zabrzeski, warszawski elegant, jeden z takich, co to pierwszyby się nie zawahał chodzić na czworakach, gdyby mu bieżąca moda nakazywała. Przed kilku laty można go było widzieć wystawającego przy szybach różnych modnych sklepów galanteryjny...
Pedagogika przedszkolna. Nowa podstawa programowa - Anna Klim-Klimaszewska
W nowym, rozszerzonym wydaniu, uzupełnionym o bieżącą podstawę programową Anna Klim-Klimaszewska porusza zagadnienia stanowiące podstawę pracy z dziećmi w wieku przedszkolnym. W książce przedstawiono najważniejsze zagadnienia i problemy wychowania pr...
Samokontrola Umysłu Metodą Silvy - José Silva, Philip Miele
„…Samokontrola Umysłu Metodą Silvy uprzytamnia nam, że każdy z nas jest genialny, gdyż dysponujemy umysłem, o którego granicach praktycznie nic nie wiadomo…” „…Silva przekonuje, że każdy może nauczyć się korzystać z własnego geniuszu, zaś uczucia tak...
Urodziłem się pewnego błękitnego dnia. Pamiętniki nadzwyczajnego umysłu z zespołem Aspergera - Daniel Tammet
Daniel Tammet urodził się 31 stycznia 1979 roku. W środę. Dla zwykłego śmiertelnika nie jest to szczególnie ważna informacja, ale Daniel cierpi na zespół Aspergera i zaburzenie zwane synestezją, które sprawia, że widzi kolory, kształty i faktury licz...