Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka - Przemysław Ignaszewski

  • Dodał: administrator
  • Data: 05:08 18-11-2018
  • Kategoria: Poradniki
Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka - Przemysław Ignaszewski

Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski zabiera nas na aktywny bieg przez wertepy, a także przez kuchnię, gdzie podpowiada, jak odżywiać się podczas morderczego wysiłku. Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski w swojej drugiej książce serwuje nam kolejną porcję biegowych i kulinarnych eksperymentów. Pokazuje, jak ważnym elementem każdej aktywności jest posiłek, podpowiada, co można jeść nie tylko przed biegiem, ale także podczas niego i bezpośrednio po nim. W książce znajdziesz: opowieści o znanych biegach długodystansowych, anegdoty z życia ich uczestnika, przepisy na przekąski poprzedzające wysiłek, dodające energii w trakcie biegu, a także pozwalające się zregenerować. "Kiedy sześć lat temu rozpoczynałem przygodę z bieganiem, nie zwracałem uwagi na to, co i kiedy jem. Pochłaniałem cokolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek, byle zaspokoić głód. Żyłem w kulinarnym chaosie. Wprost proporcjonalnie do pokonanych kilometrów, zradzały się u mnie nowe potrzeby i pojawiały zdrowsze nawyki. Poprzez obserwację i wsłuchiwanie się w potrzeby swojego ciała coraz częściej menu podporządkowywałem zaplanowanym treningom. Nagle z faceta, którego fundamentem żywienia był fast food, przemieniłem się w stałego bywalca rynków warzywnych. Stare przyzwyczajenia żywieniowe zastąpiłem nowymi, odmieniłem siebie, uczyniłem swoje życie lepszym." Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski źródło opisu: http://www.empik.com/vegenerata-bieg-przez-kuchnie...(?) źródło okładki: http://www.empik.com/vegenerata-bieg-przez-kuchnie...»

data wydania 14 marca 2018
słowa kluczowe kulinaria, wege, wegetarianizm, weganizm, sport,
język polski
kategoria poradniki
Aby oceniać i komentować zarejestruj się!
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.

Podobne wpisy do Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka - Przemysław Ignaszewski

Przewodnik prawdziwych tropicieli. Wiosna - Adam Wajrak

Wiosna to najbardziej pracowity czas w zwierzęcym świecie. Łąka, las, rzeka i staw - gdziekolwiek spojrzycie, wszędzie odbywa się arcyciekawy spektakl. Ssaki prostują kości po zimie, aż trzeszczy, ptaki tańczą, walczą i pojedynkują się na potęgę, gad...

Gdziekolwiek jesteś, bądź. Przewodnik uważnego życia - Jon Kabat-Zinn

Wciąż się gdzieś spieszymy. Czy potrafimy zatrzymać się w życiu choć na chwilę? Często pogrążamy się w mechanicznym patrzeniu, mechanicznym myśleniu i mechanicznym działaniu. Jeśli nie jesteśmy uważni, takie chwile mogą się przedłużać i wypełniać nam...

Całując klamki - Terry Spencer Hesser

Od najmłodszych lat Tara Sullivan miała swoje obawy. Jako przedszkolak bała się, że coś złego stanie się jej mamie, gdy ona będzie poza domem. W szkole podstawowej Tara płakała i wpadała w panikę w czasie ćwiczeń przeciwpożarowych. Przez całe lata by...

Odkryj swój Żywioł - Ken Robinson, Lou Aronica

„Odkryj swój Żywioł. Jak odkryć swoje talenty, odnaleźć pasję i zmienić swoje życie” – Ken Robinson Długo oczekiwana kontynuacja bestsellerowej książki Kena Robinsona „Uchwycić Żywioł”. „Odkryj swój Żywioł” to praktyczny przewodnik, zawierający ćwicz...

Człowiek radosny: Blake, Nietzsche - Tadeusz Sławek

Esej/zbiór mikroesejów Tadeusza Sławka łączący postaci Blake'a i Nietzschego. Można by tę książeczkę nazwać wskazówkami dobrego życia wg Blake'a i Nietzschego, czytanych przez Sławka. Autor podejmuje się wyjaśniania nam jednego myśliciela drugim - ko...

Ślad Nieznane oblicze walki z terroryzmem - Lena Sundstrom

Zimowy wieczór. Dwaj skuci w kajdanki mężczyźni, prowadzeni przez zamaskowanych funkcjonariuszy, wchodzą do samolotu na lotnisku w Brommie. Są bez butów, mają na sobie kombinezony i pieluchy. Następnego dnia trafią do Egiptu, gdzie rządzi reżim Mubar...

Logowanie
Rejestracja