Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka - Przemysław Ignaszewski
- Dodał: administrator
- Data: 05:08 18-11-2018
- Kategoria: Poradniki
Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski zabiera nas na aktywny bieg przez wertepy, a także przez kuchnię, gdzie podpowiada, jak odżywiać się podczas morderczego wysiłku. Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski w swojej drugiej książce serwuje nam kolejną porcję biegowych i kulinarnych eksperymentów. Pokazuje, jak ważnym elementem każdej aktywności jest posiłek, podpowiada, co można jeść nie tylko przed biegiem, ale także podczas niego i bezpośrednio po nim. W książce znajdziesz: opowieści o znanych biegach długodystansowych, anegdoty z życia ich uczestnika, przepisy na przekąski poprzedzające wysiłek, dodające energii w trakcie biegu, a także pozwalające się zregenerować. "Kiedy sześć lat temu rozpoczynałem przygodę z bieganiem, nie zwracałem uwagi na to, co i kiedy jem. Pochłaniałem cokolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek, byle zaspokoić głód. Żyłem w kulinarnym chaosie. Wprost proporcjonalnie do pokonanych kilometrów, zradzały się u mnie nowe potrzeby i pojawiały zdrowsze nawyki. Poprzez obserwację i wsłuchiwanie się w potrzeby swojego ciała coraz częściej menu podporządkowywałem zaplanowanym treningom. Nagle z faceta, którego fundamentem żywienia był fast food, przemieniłem się w stałego bywalca rynków warzywnych. Stare przyzwyczajenia żywieniowe zastąpiłem nowymi, odmieniłem siebie, uczyniłem swoje życie lepszym." Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski źródło opisu: http://www.empik.com/vegenerata-bieg-przez-kuchnie...(?) źródło okładki: http://www.empik.com/vegenerata-bieg-przez-kuchnie...»
| data wydania | 14 marca 2018 | ||
| słowa kluczowe | kulinaria, wege, wegetarianizm, weganizm, sport, | ||
| język | polski | ||
| kategoria | poradniki |
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.
Podobne wpisy do Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka - Przemysław Ignaszewski
Przewodnik prawdziwych tropicieli. Wiosna - Adam Wajrak
Wiosna to najbardziej pracowity czas w zwierzęcym świecie. Łąka, las, rzeka i staw - gdziekolwiek spojrzycie, wszędzie odbywa się arcyciekawy spektakl. Ssaki prostują kości po zimie, aż trzeszczy, ptaki tańczą, walczą i pojedynkują się na potęgę, gad...
Gdziekolwiek jesteś, bądź. Przewodnik uważnego życia - Jon Kabat-Zinn
Wciąż się gdzieś spieszymy. Czy potrafimy zatrzymać się w życiu choć na chwilę? Często pogrążamy się w mechanicznym patrzeniu, mechanicznym myśleniu i mechanicznym działaniu. Jeśli nie jesteśmy uważni, takie chwile mogą się przedłużać i wypełniać nam...
Całując klamki - Terry Spencer Hesser
Od najmłodszych lat Tara Sullivan miała swoje obawy. Jako przedszkolak bała się, że coś złego stanie się jej mamie, gdy ona będzie poza domem. W szkole podstawowej Tara płakała i wpadała w panikę w czasie ćwiczeń przeciwpożarowych. Przez całe lata by...
Odkryj swój Żywioł - Ken Robinson, Lou Aronica
„Odkryj swój Żywioł. Jak odkryć swoje talenty, odnaleźć pasję i zmienić swoje życie” – Ken Robinson Długo oczekiwana kontynuacja bestsellerowej książki Kena Robinsona „Uchwycić Żywioł”. „Odkryj swój Żywioł” to praktyczny przewodnik, zawierający ćwicz...
Człowiek radosny: Blake, Nietzsche - Tadeusz Sławek
Esej/zbiór mikroesejów Tadeusza Sławka łączący postaci Blake'a i Nietzschego. Można by tę książeczkę nazwać wskazówkami dobrego życia wg Blake'a i Nietzschego, czytanych przez Sławka. Autor podejmuje się wyjaśniania nam jednego myśliciela drugim - ko...
Ślad Nieznane oblicze walki z terroryzmem - Lena Sundstrom
Zimowy wieczór. Dwaj skuci w kajdanki mężczyźni, prowadzeni przez zamaskowanych funkcjonariuszy, wchodzą do samolotu na lotnisku w Brommie. Są bez butów, mają na sobie kombinezony i pieluchy. Następnego dnia trafią do Egiptu, gdzie rządzi reżim Mubar...