Trening siłowy bez sprzętu Tom 2. Przestrzeń strategiczna - Olivier Lafay

  • Dodał: administrator
  • Data: 10:45 05-11-2018
  • Kategoria: Sport
Trening siłowy bez sprzętu Tom 2. Przestrzeń strategiczna - Olivier Lafay

Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady cieszy się zainteresowaniem dziesiątek tysięcy czytelników w Polsce.Autor precyzuje zasady treningu na masę, siłę i wytrzymałość. Podaje szczegóły dotyczące tempa i rytmu wykonywania ćwiczeń, przerw między seriami, treningów dzielonych. Sugeruje, jak postępować, by przełamać okresy stagnacji w rozwoju, jak się odżywiać, motywować, a także zadbać o zdrowie, tak by wysiłek treningowy działał na naszą korzyść, a nie uszczuplał zasoby energetyczne organizmu. Ponadto wyjaśnia detale ćwiczeń zaprezentowanych w pierwszym tomie oraz uzupełnia je o kilka nowych. źródło opisu: Matras źródło okładki: Matras

kategoria sport
ISBN 9788372295163
język polski
Aby oceniać i komentować zarejestruj się!
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.

Podobne wpisy do Trening siłowy bez sprzętu Tom 2. Przestrzeń strategiczna - Olivier Lafay

Death Note #2: Połączenie - Tsugumi Ohba, Takeshi Obata

Light zdołał poznać dane śledzącego go tajemniczego mężczyzny. Przekonany o słuszności swoich racji, postanawia jednym ruchem pozbyć się wszystkich agentów FBI. To jednak nie koniec jego problemów. Do akcji wkracza osobiście największy wróg Kiry – ge...

Myśli - Lucius Annaeus Seneca (Seneka)

Lucjusz Anneusz Seneka lub Seneka Młodszy (4–65 n.e.), rzymski myśliciel, pisarz, polityk i mówca, stanowi od wieków symbol stoickiej mądrości, której kanon współtworzą jego myśli. Fragmenty wybrane w tym tomie przez wybitnego filologa klasycznego St...

Miłość, wolność, samotność. Nowe spojrzenie na związki między ludźmi - Osho

OSHO – charyzmatyczny mistrz duchowy pochodzący z Indii. Znakomity mówca swobodnie posługujący się zarówno wschodnimi tradycjami mistycznymi, jak i zachodnią psychoterapią. Jego nauki dotyczą nie tylko indywidualnego poszukiwania sensu, lecz także na...

Drugi i trzeci rok życia dziecka - Heidi E. Murkoff, Sharon Mazel

Kolejny po "W oczekiwaniu na dziecko" i "Pierwszym roku życia dziecka" bestsellerowy poradnik dla matek i ojców. Nieocenione źródło informacji na temat: - rozwoju dziecka w drugim i trzecim roku życia; - odżywiania; - pielęgnacji; - chorób wieku dzie...

Co mi powiedział tata - Astrid Desbordes, Pauline Martin

Pogodnie i filozoficznie o życiu. W trzeciej części bestsellerowej serii o uczuciach Archibald powraca z ważnymi pytaniami skierowanymi do taty Podczas spaceru z tatą Archibald przygląda się ptakom na niebie. „Te jaskółki przylatują z drugiego końca...

Pchły, plotki a ewolucja języka. Dlaczego człowiek zaczął mówić? - Robin Dunbar

Jak to się stało, że spośród dziesiątków tysięcy gatunków jedynie my opanowaliśmy niebywałą zdolność mówienia? W swojej fascynującej książce światowej sławy antropolog i psycholog ewolucyjny Robin Dunbar rozwija autorską wizję powstania języka – tego...

Logowanie
Rejestracja