Sztanga, hantle i sztangielki - Wolfgang Miessner

  • Dodał: administrator
  • Data: 18:58 06-11-2018
  • Kategoria: Sport
Sztanga, hantle i sztangielki - Wolfgang Miessner

Książka ta jest adresowana do osób uprawiających fitness, zarówno początkujących, jak i doświadczonych. Pomoże w profesjonalnym kształtowaniu indywidualnego programu ćwiczeń ze sztangą i sztangielkami. Po raz pierwszy przedstawiono w niej też compound moves, czyli sekwencje złożone z pojedynczych ćwiczeń, które w krótszym czasie efektywnie trenują kilka grup mięśni. Zawartość książki obejmuje m.in.: podstawy treningu siłowego ze sztangą i sztangielkami, sprzęt, anatomię człowieka, obszerny katalog ćwiczeń, zawierający compound moves, optymalne jednostki treningowe, planowanie treningu i kierowanie nim.

ISBN 8370203396
data wydania 2005 (data przybliżona)
język polski
kategoria sport
liczba stron 19
Aby oceniać i komentować zarejestruj się!
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.

Podobne wpisy do Sztanga, hantle i sztangielki - Wolfgang Miessner

Krótkie eseje o prawdzie - Aleister Crowley

Kim jest człowiek? Jaką rolę odgrywa w jego rozwoju pamięć, śmiech, wiedza i miłość? I jakie stany transowe towarzyszą mu w drodze ku prawdzie o jego własnej istocie? W szesnastu Krótkich esejach o Prawdzie Aleister Crowley opisuje ezoteryczną anatom...

Wiek ludobójstwa - Daniel Jonah Goldhagen

Historia ludobójstwa w XX wieku. Nowa książka autora „Gorliwych katów Hitlera”. Gdy w 1904 roku „wielki generał potężnego Kaisera” Lothar von Trotha skazał na śmierć afrykański lud Herero, nikt nie mógł przypuszczać, że jego zbrodnie okażą się zaledw...

Harmonia jeźdźca i konia - Sally Swift

Przez ponad połowę wieku Sally Swift była pionierką w nowej filozofii nauczania jazdy konnej opierającej się przede wszystkim na świadomości własnego ciała, jego równowadze oraz stosowaniu wzroku rozproszonego. Teraz jej metody zebrane w formie książ...

Otorynolaryngologia dla studentów medycyny i stomatologii - Latkowski Bożydar - Bożydar Latkowski

W częśći ogólnej podręcznika przedstawiono wiadomości dotyczące organizacji nauczania przedmiotu oraz krótko przypomniano anatomię i fizjologię uszu, nosa, gardła i krtani, a także omówiono metody ich badania, począwszy od wywiadu, przez technikę bad...

Tracheotomia - Stanisław Iwankiewicz

Tracheotomia jest zabiegiem ratującym życie, dlatego publikację tę polecamy wszystkim lekarzom, jednak adresowana jest przede wszystkim do chirurgów, może być również przydatna dla lekarzy pracujących w pogotowiu ratunkowym i w izbach przyjęć oraz dl...

Zaprzyjaźnij się ze swoją skórą - Pucci Romano

WSZYSTKO, CO TRZEBA WIEDZIEĆ O NAJWIĘKSZYM ORGANIE NASZEGO CIAŁA Jeśli oczy są zwierciadłem duszy, to skóra jest obrazem ukazującym stan naszego zdrowia. Skóra to prawdziwy organ ludzkiego ciała, w dodatku największy. Wyznacza granicę między nami a ś...

Logowanie
Rejestracja