Świadomą drogą przez depresję
- Dodał: administrator
- Data: 17:16 04-11-2018
- Kategoria: Poradniki
Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą.
| liczba stron | 318 | ||
| słowa kluczowe | psychologia, depresja | ||
| data wydania | 2009 (data przybliżona) | ||
| ISBN | 978-83-7554-107-6 | ||
| tytuł oryginału | Mindful Way through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness | ||
| język | polski | ||
| kategoria | poradniki |
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.
Podobne wpisy do Świadomą drogą przez depresję
Opowiem ci, mamo, co robią koty - Nikola Kucharska
Życie grubego Gbura jest poukładane i spokojne – toczy się (dosłownie!) od miski do kanapy i z powrotem. Jego ludzie stwierdzają jednak, że Gburowi potrzebny jest ktoś, kto go rozrusza… i tak rodzina powiększa się o przygarniętą ze schroniska rudą ko...
Feynmana wykłady z fizyki t. 1-3 - Richard P. Feynman
Najbardziej niezwykły podręcznik fizyki, jaki został kiedykolwiek napisany. Jego oryginalność polega nie tylko na nietradycyjnym doborze materiału i niekonwencjonalnym porządku jego wyłożenia. Autor ukazuje fizykę niejako in statu nascendi, wciąga Cz...
Wojna o pieniądz - Song Hongbing
Skąd się biorą kryzysy finansowe? Aby odpowiedzieć na to pytanie, trzeba postawić kilka innych: kto kontroluje emisję waluty? Kto zyskuje na inflacji? Komu zależy na drukowaniu papierowego pieniądza bez pokrycia w złocie? Kto pragnie uzależniać ludzi...
Ostatnie Królestwo - Bernard Cornwell
Wyspy brytyjskie, dziewiąty wiek, czas wewnętrznych niepokojów, głodu i bezpardonowej walki o władzę. Czas największego najazdu Wikingów w historii. Syn jednego z angielskich wielmożów, Uther, zostaje porwany w wieku 10 lat. Jako jedyny ocalały z pog...
Kino bez tajemnic
Obowiązkowa lektura dla miłośników X Muzy. To rzetelne, a zarazem zwięzłe kompendium wiedzy o kinie w zajmujący sposób wprowadzi czytelnika w tajniki sztuki filmowej i przygotuje go do świadomego odbioru dzieła filmowego. Książka powstała przede wszy...
Co chatka to zagadka - Andrzej Setman
Uważam, że dla przeciętnego czytelnika, to jest zbyt trudna pozycja, bo pogubi się pośród kilku opowieści, nie starczy mu wytrwałości, aby rozsupłać podaną treść i niepotrzebnie zwichnie sobie tylko coś. Mało który, ze zjadaczy chleba powszedniego, z...