Świadomą drogą przez depresję

  • Dodał: administrator
  • Data: 17:16 04-11-2018
  • Kategoria: Poradniki
Świadomą drogą przez depresję

Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą.

liczba stron 318
słowa kluczowe psychologia, depresja
data wydania 2009 (data przybliżona)
ISBN 978-83-7554-107-6
tytuł oryginału Mindful Way through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness
język polski
kategoria poradniki
Aby oceniać i komentować zarejestruj się!
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.

Podobne wpisy do Świadomą drogą przez depresję

Opowiem ci, mamo, co robią koty - Nikola Kucharska

Życie grubego Gbura jest poukładane i spokojne – toczy się (dosłownie!) od miski do kanapy i z powrotem. Jego ludzie stwierdzają jednak, że Gburowi potrzebny jest ktoś, kto go rozrusza… i tak rodzina powiększa się o przygarniętą ze schroniska rudą ko...

Feynmana wykłady z fizyki t. 1-3 - Richard P. Feynman

Najbardziej niezwykły podręcznik fizyki, jaki został kiedykolwiek napisany. Jego oryginalność polega nie tylko na nietradycyjnym doborze materiału i niekonwencjonalnym porządku jego wyłożenia. Autor ukazuje fizykę niejako in statu nascendi, wciąga Cz...

Wojna o pieniądz - Song Hongbing

Skąd się biorą kryzysy finansowe? Aby odpowiedzieć na to pytanie, trzeba postawić kilka innych: kto kontroluje emisję waluty? Kto zyskuje na inflacji? Komu zależy na drukowaniu papierowego pieniądza bez pokrycia w złocie? Kto pragnie uzależniać ludzi...

Ostatnie Królestwo - Bernard Cornwell

Wyspy brytyjskie, dziewiąty wiek, czas wewnętrznych niepokojów, głodu i bezpardonowej walki o władzę. Czas największego najazdu Wikingów w historii. Syn jednego z angielskich wielmożów, Uther, zostaje porwany w wieku 10 lat. Jako jedyny ocalały z pog...

Kino bez tajemnic

Obowiązkowa lektura dla miłośników X Muzy. To rzetelne, a zarazem zwięzłe kompendium wiedzy o kinie w zajmujący sposób wprowadzi czytelnika w tajniki sztuki filmowej i przygotuje go do świadomego odbioru dzieła filmowego. Książka powstała przede wszy...

Co chatka to zagadka - Andrzej Setman

Uważam, że dla przeciętnego czytelnika, to jest zbyt trudna pozycja, bo pogubi się pośród kilku opowieści, nie starczy mu wytrwałości, aby rozsupłać podaną treść i niepotrzebnie zwichnie sobie tylko coś. Mało który, ze zjadaczy chleba powszedniego, z...

Logowanie
Rejestracja