Sprawność emocjonalna - Susan David
- Dodał: administrator
- Data: 14:00 08-11-2018
- Kategoria: Nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
Sprawność emocjonalna pozwala nam być w chwili bieżącej, potwierdzając lub modyfikując nasze zachowania, tak byśmy prowadzili życie zgodne z naszymi intencjami i wartościami. Nie ma tu mowy o ignorowaniu trudnych emocji i myśli. Chodzi o to, by mniej kurczowo trzymać się tych emocji i myśli, ze śmiałością i zrozumieniem patrzeć im w oczy, a potem przekraczać je, tak by w życiu mogły zaistnieć większe rzeczy. Sprawność emocjonalna oznacza świadomość i akceptowanie wszystkich swoich emocji oraz wyciąganie nauki nawet z tych najtrudniejszych. Oznacza też wykraczanie poza wyuczone czy zaprogramowane reakcje poznawcze i emocjonalne, tak by być tu i teraz i, mając jasny odczyt bieżących okoliczności, stosownie do nich reagować, a potem działać długofalowo zgodnie ze swymi najgłębszymi wartościami. Sprawność emocjonalna nie polega na cenzurowaniu swojej głowy czy przymuszaniu się do bardziej pozytywnego myślenia. Badania ukazują też bowiem, że próby zmiany sposobu myślenia z negatywnego ("Zawalę tę prezentację") na pozytywny ("Zobaczycie, jak wszystkim szczęki poopadają") zwykle nie odnoszą powodzenia, a mogą być nawet przeciwskuteczne. W sprawności emocjonalnej chodzi o odprężenie się, uspokojenie oraz działanie bardziej celowe – decydowanie o tym, jak reagować na sygnały z emocjonalnego systemu ostrzegawczego. (fragmenty książki) źródło opisu: Wydawnictwo Feeria, 2017 źródło okładki: http://wydawnictwofeeria.pl/
| liczba stron | 328 | ||
| data wydania | 25 października 2017 | ||
| język | polski | ||
| tytuł oryginału | Emotional Agility: Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive in Work and Life | ||
| słowa kluczowe | sprawność emocjonalna, emocje | ||
| kategoria | nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.) | ||
| ISBN | 9788372296924 |
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.
Podobne wpisy do Sprawność emocjonalna - Susan David
Inteligentny inwestor. Najlepsza książka o inwestowaniu wartościowym - Benjamin Graham
Klasyczny tekst z adnotacjami uwspółcześniającymi ponadczasową wiedzę Grahama o inwestowaniu. Najznakomitszy doradca inwestycyjny dwudziestego wieku, Benjamin Graham, uczył i inspirował ludzi na całym świecie. Jego filozofia „inwestowania wartościowe...
Getting Things Done, czyli sztuka bezstresowej efektywności - David Allen
Program Getting Things Done (GTD) powstał właśnie po to, byś mógł wreszcie zwolnić tempo, zrezygnować z przytłaczających obowiązków i uwolnić się od wiecznej presji zegarka. Jest to najbardziej spójny, intuicyjny i wydajny system racjonalizacji zadań...
Podróż do granic Wszechświata - John Gribbin, Mary Gribbin
Przewodnik astronomiczny Królewskiego Obserwatorium w Greenwich. Królewskie Obserwatorium w Greenwich to miejsce wyznaczenia czasu uniwersalnego i południka zerowego. Jest jednym z najważniejszych historycznych ośrodków badawczych w dziejach ludzkośc...
Koniec wiary. Religia, terror i przyszłość rozumu - Sam Harris
Sam Harris proponuje w Końcu wiary zaskakującą analizę zderzenia rozumu i religii we współczesnym świecie. Zaprasza na sugestywną wycieczkę po historii naszej gotowości do rezygnacji z rozumu na rzecz religijnych wierzeń – nawet wtedy, gdy wierzenia...
W stronę Swanna - Marcel Proust
Wydanie na 100-lecie pierwszego wydania. „W stronę Swanna” to pierwszy tom quasi-autobiograficznego cyklu Marcela Prousta „W poszukiwaniu straconego czasu”, uznanego w powszechnej opinii krytyków za arcydzieło literatury. Pewnego dnia smak magdalenki...
Komusutra - Aleksander Olin
- Nie mów do mnie: Olinie -Kwaśniewski spojrzał Ałganowi prosto w oczy. - Gu, go, go, cyca, cyca - wybulgotał Lenin, a następnie ukręcił lalce głowę. Nauczycielu - czy wykonałeś tygodniowy plan spermodawstwa?! Olśniewająca groteska na temat życia pol...