Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu - Glen Cordoza, Kelly Starrett

  • Dodał: administrator
  • Data: 01:47 04-11-2018
  • Kategoria: Sport
Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu - Glen Cordoza, Kelly Starrett

Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart, prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało!Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia. Dzięki tej książce nauczysz się: • rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się, • zapobiegać bólom odcinka lędźwiowego pleców, szyi, barków, nadgarstków i kolan, zmniejszyć te dolegliwości i leczyć je, • niwelować skutki urazów przeciążeniowych, takich jak zespół cieśni nadgarstka i zapalenia ścięgien, • stabilizować w poprawnej pozycji kręgosłup, biodra i barki, • chodzić, schylać się i kucać w optymalny sposób, • likwidować ból i poprawiać zakres ruchu dzięki 14 programom mobilizacyjnym. źródło opisu: https://www.galaktyka.com.pl/product,,822.html źródło okładki: https://www.galaktyka.com.pl/product,,822.html

język polski
słowa kluczowe trening, funkcjonalny, sport, starrett,
kategoria sport
ISBN 9788375795479
liczba stron 368
data wydania 26 października 2016
Aby oceniać i komentować zarejestruj się!
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.

Podobne wpisy do Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu - Glen Cordoza, Kelly Starrett

Gollob. Testament Diabła - Dariusz Ostafiński, Tomasz Gollob

44 historie z życia mistrza Tomasz Gollob. Ikona światowego żużla, jeden z dwóch polskich indywidualnych mistrzów świata. Najbardziej utytułowany zawodnik w historii polskiego żużla. Sportowiec roku 1999. Jedna z najpopularniejszych osobowości sporto...

Dziewczyna i chłopak czyli heca na 14 fajerek - Hanna Ożogowska

Tosia i Tomek to rodzeństwo, jednak każde z nich jest zupełnie inne. Tosia to spokojna, grzeczna dziewczynka, Tomek - zwariowany chłopak pełen szalonych pomysłów. Na wakacyjny wypoczynek wybierają się w różne miejsca. Los sprawia, że tuż przed wyjazd...

Rzym i jego czarna arystokracja - Wojciech Ponikiewski

Wojciech Ponikiewski nie ma wykształcenia historycznego, nie jest też historykiem sztuki. Po Rzymie zaczął chodzić jak każdy inny turysta, instynktownie. Przyjął jednak prywatny, bardzo ciekawy punkt widzenia zainteresował się dziejami czarnej arysto...

NATO na Bałkanach. Rozpad Jugosławii - Piotr Bein

Od autora: Obecnie chodzi o mocarstwa zachodnie, szczególnie USA, o ich walkę o panowanie na bałkańskim skrzyżowaniu dróg Europy, Azji i Bliskiego Wschodu. W przyszłości chodzić będzie o inne skrzyżowania – ze wstępu do I wydania książki na Sieci w I...

Samo dzielny. Lepiej wie - Zofia Stanecka

"Nowa, błyskotliwa i zabawna seria dla trzylatków i ich rodziców! Samo ma trzy lata. Mama, tata i pani Róża z przedszkola mówią, że jest bardzo samodzielny. Wszystko potrafi zrobić sam… Samo lubi chodzić do przedszkola, ale kiedy zamienia się w słoni...

Przebaczenie - Vi Keeland

TRZECI TOM EKSCYTUJĄCEJ TRYLOGII Z ZAWODNIKAMI MMA W ROLI GŁÓWNEJ Podobno jeżeli facet jest szarmancki w towarzystwie, to w sypialni wychodzi z niego prawdziwy ogier. Jax Knight, wysportowany zawodnik MMA, jest tego doskonałym przykładem. Publicznie...

Logowanie
Rejestracja