Przygotowanie do triatlonu

Przygotowanie do triatlonu - Tom Holland

Dodał: administrator
Data: 13:14 08-11-2018
Kategoria: Sport

Kolejna świetna książka znanego i cenionego w środowisku Toma Hollanda, eksperta w dziedzinie fitnessu oraz praktyka który ukończył 15 triathlonów IronMan. Wyobraź sobie, że za trzy miesiące zrealizujesz jedno ze swoich marzeń i ukończysz triatlon. Jest to możliwe dzięki wsparciu i radzie świetnego podręcznika Toma Hollanda Przygotowanie do triatlonu. Książka zawiera kompletny zakres inspirujących i ekscytujących metod treningowych, w tym 12 nowych planów treningowych, które kładą nacisk na to, co powinieneś robić codziennie, począwszy od dzisiaj, aż do dnia wielkiej imprezy, aby osiągnąć sukces startowy. Od treningów biegowych, przez pływanie i jazdę na rowerze, aż po trening na siłowni i trening wytrzymałościowy - wszystko oparte na treningu interwałowym, tak byś ani na chwilę się nie nudził. Nauczysz się dokładnie tego, czego potrzebujesz, by stanąć na linii startu w najlepszej możliwej formie. Bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym triatlonistą, ani na to, do jakiego typu zawodów się przygotowujesz, ta książka zapewni Ci kompletny program opracowany metodą krok po kroku i pomoże Ci się wzmocnić i przygotować fizycznie i mentalnie na ten wielki dzień. Dodatkowo odnajdziesz w tej książce również odpowiedzi na pytania w rodzaju: "Czy jeść w trakcie wyścigu?", "Jak odpowiedni przygotować rower?" albo "Jak najlepiej zdjąć przemoczoną piankę do pływania?". źródło opisu: strona wydawcy źródło okładki: strona wydawcy

język		polski
tytuł oryginału		The 12-week triathlete
liczba stron		272
ISBN		9788363556389
kategoria		sport
data wydania		5 marca 2015
słowa kluczowe		triatlon, poradnik, dieta, cel, zwycięstwo

Aby oceniać i komentować zarejestruj się!
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.

Podobne wpisy do Przygotowanie do triatlonu - Tom Holland

Feuchtwanger Lion - Mądrość głupca, albo śmierć i apoteoza Jana Jakuba Rousseau [AUDIOBOOK PL]

Feuchtwanger Lion - Mądrość głupca, albo śmierć i apoteoza Jana Jakuba Rousseau [AUDIOBOOK PL]Rozmiar: 378 MB Czas: 18h 45m 04sZawartosc uploadu: plik .mp3Jakość: 48kbpsWersja jezykowa: polskaCzyta: Henryk DrygalskiOPIS:Życie i działalność Jana Jakub...

Subart Jan - Handlarz wspomnień albo bitwa poetów Fragmenty [AUDIOBOOK PL]

Subart Jan - Handlarz wspomnień albo bitwa poetów Fragmenty [AUDIOBOOK PL]Rozmiar: 69,8 MBCzas: 01h 16m 36sZawartosc uploadu: plik .mp3Jakość: 128kbpsWersja jezykowa: polskaCzyta: Karol StrasburgerOPIS:Handlarz wspomnień albo bitwa poetów" opowiada h...

Charlie i fabryka czekolady - Roald Dahl

Charlie znajduje Złoty Kupon do fabryki czekolady szalonego pana Wonki. Pracują w niej małe tajemnicze stworzenia, które uwielbiają kakao. Rzeką płynie czekolada, a wszystkie rośliny zrobione są ze słodyczy. Czy ty też masz ochotę popłynąć landrynkow...

Sukces według Teen Vogue. Praktyczne porady tych, którzy rządzą światem mody - praca zbiorowa

Moda to twoja pasja. Chcesz pracować w magazynie modowym? Marzysz o karierze projektantki, modelki lub fotografa? A może już stylizujesz sesje lub prowadzisz bloga poświęconego modzie? Dzięki tej książce swoją pasję możesz zmienić w sposób na życie....

35 maja albo jak Konrad pojechał konno do mórz południowych - Erich Kästner

KSIĄŻKA Z AUDIOBOOKIEM. CZYTA PIOTR FRONCZEWSKI Zwariowana trójka – stryj Rabarbar, jego bratanek Konrad oraz gadający koń na wrotkach Negro Kaballo – zabierają nas w pełną humoru podróż przez krainę wyobraźni, gdzie wszystko jest wywrócone do góry n...

Jak zostać aktorem - Michael Powell

Praktyczny przewodnik po sztuce aktorskiej pokazuje, jak budować postaci i jak budzić własną świadomość emocjonalną. Autor precyzyjnie objaśnia funkcje reżysera, aktora i inspicjenta, porównuje klasyczne i współczesne metody aktorskie, opisuje różnor...