Przezwyciężanie problemów z wagą. Przewodnik samopomocy w oparciu o techniki poznawczo-behawioralne - Jeremy Gauntlett-Gilbert, Clare Grace

Przezwyciężanie problemów z wagą. Przewodnik samopomocy w oparciu o techniki poznawczo-behawioralne - Jeremy Gauntlett-Gilbert, Clare Grace

Ten unikalny podręcznik samopomocy dla osób, które od lat mają problem z wagą, opiera się na doświadczeniu niezwykle interesującej pracy londyńskiej kliniki otyłości. Dowiesz się, dlaczego przelotnie modne diety nie stanowią rozwiązania, zrozumiesz swe psychologiczne blokady w zrzucaniu wagi i nauczysz się utrzymywać zmiany stylu życia. Ten przetestowany klinicznie, wszechstronny kurs oparty na technikach TPB może stanowić trwałe rozwiązanie twoich problemów z wagą. • Wyjaśnia jak rozwinąć prawdziwą motywację do zmiany twego życia. • Pomaga radzić sobie z negatywnymi wzorcami myślenia i pokonywać przeszkody. • Przedstawia jak opracować zdrowy i możliwy do utrzymania plan odżywiania się. • Wyjaśnia jak radzić sobie z trudnymi emocjami i doznaniami fizycznymi. • Radzi jak długoterminowo wprowadzać dające satysfakcję aktywności w twoje życie źródło opisu: www.alliancepress.pl źródło okładki: www.alliancepress.pl

kategoria nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
ISBN 9788392255994
liczba stron 184
słowa kluczowe psychodietetyka, TPB,
język polski
data wydania 2007 (data przybliżona)
Aby oceniać i komentować zarejestruj się!
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.

Podobne wpisy do Przezwyciężanie problemów z wagą. Przewodnik samopomocy w oparciu o techniki poznawczo-behawioralne - Jeremy Gauntlett-Gilbert, Clare Grace

Humans of New York: Stories. Ludzie Nowego Jorku: Historie - Brandon Stanton

Miliony nowojorczyków, miliony historii godnych zapamiętania. Mijają się i potrącają na ulicach gigantycznego miasta. Anonimowi, obcy, niewidzialni. A przecież za każdym z nich stoi jedyna w swoim rodzaju historia. Każdy przeżył w życiu coś pięknego...

Rosnąc w siłę. Rozpoznanie. Zmagania. Rewolucja - Brené Brown

Brené Brown zapoczątkowała globalną debatę na temat odwagi, wrażliwości, wstydu i poczucia własnej wartości. Autorka ujawniła głęboką prawdę: wrażliwość, czyli gotowość do odsłonięcia się i bycia widzianym bez gwarancji wyniku — jest jedyną drogą do...

Oddychając z trudem - Rebecca Donovan

Druga część bestsellerowej serii „Oddechy”. Emma przetrwała dramatyczną noc w domu swojej ciotki, ale niewiele z niej pamięta. Obudziła się w szpitalnym łóżku, w koszmarnym stanie. Odbył się proces sądowy, w którym na szczęście nie musiała uczestnicz...

Self-Reg. Jak pomóc dziecku (i sobie) nie dać się stresowi i żyć pełnią możliwości - Stuart Shanker Dr, Barker Teresa

Na naszych oczach, wbrew obiegowej opinii o bezstresowym wychowaniu, dorasta pokolenie dzieci i młodzieży, które na co dzień zmaga się ze zbyt wysokim poziomem stresu. W rezultacie mamy wśród młodej generacji eksplozję problemów emocjonalnych, społec...

Muzyka i emocje - Malcolm Budd

Fundamentalną kwestią poruszaną przez teoretyków muzyki jest związek pomiędzy muzyką a emocjami. Wiele teorii dotyczących natury i znaczenia muzyki jako formy sztuki uznaje, że jedną z istotnych wartości muzyki jest jej zdolność do reprezentowania, w...

Kołem się toczy. Przez Kaukaz i Bliski Wschód. - Karol Werner

Książka Karola Wernera "Kołem się toczy. Przez Kaukaz i Bliski Wschód" to opowieść o ludziach zamieszkujących kraje być może geograficznie niezbyt dalekie, lecz odległe obyczajowo. Kilka ubrań, menażka, kuchenka, śpiwór, mata samopompująca, namiot, a...

Logowanie
Rejestracja