Przewodnik po bieganiu ultra - Hal Koerner, Adam W. Chase
- Dodał: administrator
- Data: 04:25 04-11-2018
- Kategoria: Sport
Chcesz przekroczyć magiczny dystans maratonu i pobiec dużo, dużo dalej? Inspirują cię dokonania Scotta Jurka i Kiliana Jorneta? Trzymasz w ręku książkę, która pomoże ci zrealizować twoje ultrabiegowe marzenie. Przygotuj się do startu z wszechstronnym i praktycznym poradnikiem jednego z najbardziej doświadczonych i cenionych ultrasów na świecie. Hal Koerner na przykładzie własnych doświadczeń przedstawia najważniejsze elementy przygotowań do zawodów ultra. Dowiesz się wszystkiego o: • wybieraniu zawodów ultramaratońskich, • sprzęcie do biegów ultra, • nawadnianiu i dostarczaniu paliwa w trakcie biegu, • technice biegów w terenie, • pierwszej pomocy w sytuacjach kryzysowych (otarcia, pęcherze, wymioty), • taktyce rozgrywania zawodów, • ekipie wsparcia i przepakach, • planach treningowych. Z Poradnikiem po bieganiu ultra już dziś możesz zacząć trenować do startu na dystansieod 50 do 160 kilometrów. Na dystansie ultra nie ma miejsca na błędy. Przygotuj się na największe wyzwanie biegowe w życiu, korzystając z doświadczeń najlepszych. Stań pewny siebie na starcie i dobiegnij do mety z poradnikiem Hala Koernera. Nieważne, czy jesteś debiutantem, czy wytrawnym ultrasem, rady Hala uporządkują twoją wiedzę i dodadzą ci pewności siebie, dzięki której dotrzesz do mety albo ustanowisz nowy życiowy rekord. Scott Jurek, z przedmowy do książki. źródło opisu: strona wydawcy źródło okładki: strona wydawcy
| data wydania | 7 października 2015 | ||
| ISBN | 9788364131271 | ||
| liczba stron | 224 | ||
| słowa kluczowe | bieganie, wytrzymałość, sport, trening, maraton | ||
| kategoria | sport | ||
| tytuł oryginału | Hal Koerner's Field Guide to Ultrarunning: Training for an Ultramarathon, from 50K to 100 Miles and Beyond | ||
| język | polski |
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.
Podobne wpisy do Przewodnik po bieganiu ultra - Hal Koerner, Adam W. Chase
Busem przez świat. Wyprawa pierwsza - Karol Lewandowski
Mówili nam, że to niemożliwe. Nikt busem kupionym za grosze nie przejedzie ze Śląska na Gibraltar. A już na pewno nie pięciu facetów bez doświadczenia. Mieliśmy zapał zamiast pieniędzy, łąkę zamiast łóżka i wiecznie psującą się skrzynię biegów. A jed...
Dziewczyny, na start! - Anna Karpa, Katarzyna Karpa
Biegaj zdrowo — na przełaj, w maratonie i do pracy! Od kilometra do maratonu, czyli pokonaj własne ograniczenia i zarażaj pasją innych Przez starty do lepszych wyników, czyli biegaj, startuj, zwyciężaj Odpoczynek tak ważny jak trening, czyli słuchaj...
Z biegiem marzeń. Z kanapowca na sportowca. - Janusz Przytocki
"Z biegiem marzeń. Z kanapowca na sportowca" to fascynująca powieść przygodowa ze sportem w tle. To także książka o marzeniach, zmianie i ambicjach. Główny bohater, taki typowy „kanapowiec”, który ma problemy z wejściem po schodach do własnego mieszk...
Wybieram ciebie - Molly McAdams
Zakochana pierwszą miłością, rozdarta pomiędzy dwoma mężczyznami dziewczyna dokonuje wyboru, który prowadzi do tragedii… Mój pierwszy rok na uniwersytecie wydawał się niemal idealny. Ale jeden gorący weekend, kiedy uległam namiętności, zmienił wszyst...
Ułaskawienie - Emma Chase
Gdy Brent Mason patrzy na Kennedy Randolph, nie widzi zawstydzonej, słodkiej sąsiadki, z którą się wychowywał. Widzi pewną siebie, cudowną kobietę... która obcasem szpilki od Christiana Louboutina pragnie zmiażdżyć konkretne części jego ciała. Brent...
Czasem warto zaryzykować - Marcie Kremer
Lani Marshall nie jest zachwycona, gdy rodzice postanawiają przeprowadzić się z Sacramento na Hawaje - w rodzinne strony jej matki. Stopniowo jednak przekonuje się, że decyzja rodziców była słuszna; piękne słoneczne wyspy na Pacyfiku stają się jej pr...