Projekt Dobre Życie - Marlena Kossakowska

Projekt Dobre Życie - Marlena Kossakowska

"Projekt Dobre Życie" powstał na podstawie koncepcji dobrostanu według Seligmana. Jego celem jest zadbanie o wszystkie wyróżnione przez tego badacza elementy składowe dobrostanu. Zachęcamy do zaangażowania się w ten projekt, do udzielania odpowiedzi na pytania oraz wykonywania kolejnych ćwiczeń i zadań. Wszystkie ćwiczenia zostały wypróbowane i przetestowane przez naukowców. Mogą być zatem skuteczne również dla każdego z nas. Wiele podobnych ćwiczeń wykonujemy na co dzień, ale zwykle nie zdajemy sobie sprawy, że budują one nasze szczęście. Uświadomienie sobie tego jest bardzo cenne, ponieważ daje poczucie, że możemy sami dbać o swoje szczęście. "Projekt Dobre Życie" jest propozycją 6-tygodniowej codziennej pracy nad zwiększeniem szczęścia w ujęciu hedonistycznym i eudajmonistycznym. Polega on na regularnym wykonywaniu wskazanych zadań i ćwiczeń. Projekt jest dostosowany do warunków polskich, choć wzorowany na badaniach i doświadczeniach badaczy z różnych krajów (Lyubomirsky i Seligman). Został napisany w konwencji terapii poznawczo-behawioralnej. źródło opisu: Smak Słowa, 2016 źródło okładki: Smak Słowa, 2016

słowa kluczowe szczęście
liczba stron 132
język polski
data wydania 17 grudnia 2016
ISBN 9788365731012
kategoria nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
Aby oceniać i komentować zarejestruj się!
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.

Podobne wpisy do Projekt Dobre Życie - Marlena Kossakowska

Achilles. W pułapce przeznaczenia - Madeline Miller

Zwyciężczyni ORANGE PRIZE! Achilles, wybitny Grek, syn okrutnej boginki morskiej Tetydy i legendarnego króla Peleusa, jest silny, zwinny i piękny – nikt nie jest w stanie oprzeć się jego urokowi. Patroklos jest nieudacznikiem, młodym księciem wyrzuco...

Sztuka Mezopotamii - Krystyna Gawlikowska

Spis treści: I. Kraj między dwiema rzekami 1. Archeologia 2. Od neolitu do upadku Babilonu 3. Pismo i myśl 4. Bogowie Międzyrzecza II. Sztuka archaiczna 1. Przed potopem 2. Sumerowie budują świątynie 3. Rzeźba Sumeru III. Sztuka zjednoczonej Mezopota...

Masterchef Junior - Natalia Paździor

Mogłoby się wydawać, że obsadzenie dzieci w roli kucharzy nie jest najlepszym pomysłem. Ta teza nie znajduje potwierdzenia w przypadku małych bohaterów programu „MasterChef Junior”. Młodzi, bardzo młodzi kucharze z olbrzymią pasją i równie wielkim za...

Alchemia Runy - Mayroon

Cała istota życia, być może, polega na byciu takim jakim jesteś, bez oczekiwania na lepszy czas. Dzisiaj, nie jutro. Może i trudno wyjść poza granice opinii innych, bo jakimś dziwnym trafem ludzie budują swoje poczucie wartości, opierając się na zdan...

Noc, morze i gwiazdy - Heather Graham

Sky Delaney wraca z podróży służbowej. Samolot, który pilotuje Kyle Jagger, ulega katastrofie. Szczęście ich nie opuszcza, obojgu udaje się przeżyć wypadek. Uwięzieni na bezludnej wyspie budują prowizoryczny dom i nawiązują namiętny romans. Sky jest...

Jutro zaświeci słońce - Joanna Sykat

Wyobraź sobie, że Twoja matka jest źródłem Twojego lęku i destrukcji. Wyobraź sobie, że jesteś zakładniczką rodzinnej tajemnicy. Anita spełnia się zawodowo jako pisarka. Wspierana przez męża decyduje się na kolejne ważne kroki i zmiany w swoim życiu....

Logowanie
Rejestracja