Pokonaj depresję! Program 6 kroków bez leków - Stephen S. Ilardi

  • Dodał: administrator
  • Data: 17:08 09-11-2018
  • Kategoria: Poradniki
Pokonaj depresję! Program 6 kroków bez leków - Stephen S. Ilardi

Depresję można pokonać! Program Terapeutycznej Zmiany Stylu Życia sprawdza się u każdego. Ludzie nie zostali stworzeni do obecnego stylu życia, na który składają się niedobory żywnościowe, mała aktywność fizyczna, niedospanie, izolacja społeczna i szaleńcze tempo. Jego skutkiem mogą być przygnębienie albo depresja. Ale ty wcale nie musisz chorować! Poddaj się zaleceniom terapii Stephena S. Ilardiego. Program Terapeutycznej Zmiany Stylu Życia jest znacznie bardziej skuteczny niż leczenie depresji w sposób tradycyjny, głównie farmakologicznie. • Jedz produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 • Ruszaj się, uprawiaj sport, wykonuj ćwiczenia fizyczne • Przebywaj jak najwięcej czasu na słońcu • Zaangażuj się w jakąś działalność • Wysypiaj się • Udzielaj się towarzysko. Terapia Ilardiego może pomóc każdemu: osobom cierpiącym na depresję o różnym nasileniu i tym, którzy czują się przygnębieni. To również program dla ludzi zdrowych. Dzięki niemu zlikwidujesz nadwagę, będziesz mieć zdrowsze serce i niższe ciśnienie krwi. Twoja odporność poprawi się. Poczujesz, że masz więcej energii i lepsze samopoczucie! Stephen Ilardi jest psychologiem klinicznym, autorem wielu publikacji o chorobach psychicznych. Wykłada na Uniwersytecie w Kansas. źródło opisu: G+J RBA Wydawnictwo, 2013 źródło okładki: http://www.gjksiazki.pl/

język polski
słowa kluczowe depresja
liczba stron 320
ISBN 9788377784983
kategoria poradniki
data wydania 23 października 2013
Aby oceniać i komentować zarejestruj się!
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.

Podobne wpisy do Pokonaj depresję! Program 6 kroków bez leków - Stephen S. Ilardi

Sekretna sztuka aktora. Słownik antropologii teatru. - Eugenio Barba, Nicola Savarese

Publikacja stanowi podsumowanie wieloletniej pracy Międzynarodowej Szkoły Antropologii Teatru (ISTA), założonej i kierowanej przez Eugenia Barbę od 1979 roku. Antropologia teatru zajmuje się zgłębianiem sztuki aktorskiej, a więc „zachowaniem człowiek...

Czas. Niedokończona rewolucja Einsteina - Paul Davies

Książka ta zagłębia się w tajemnice czasu i jego związków z fizyczną naturą Wszechświata. Paul Davies, profesor Uniwersytetu w Adelajdzie, znany popularyzator fizyki i kosmologii, otwiera przed nami świat cząstek elementarnych, gdzie tkanka czasu ule...

Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie - Krzysztof Mizera, Justyna Mizera

Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stale aktualizowana. W książce autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery zamieszczono najnowsze informacje dotyczące węglowodanów, białek, tłuszczów, płyn...

Jeszcze jedna mila - Pam Reed

Historia kobiety, która w 2002 roku zatrzęsła środowiskiem biegaczy ultra, wygrywając najtrudniejszy wyścig na świecie – 217-kilometrowy morderczy bieg z Doliny Śmierci pod Mount Whitney i wyprzedzając swoich rywali o 5 godzin! Zwycięstwo w kolejnym...

Naga Asu - Konrad Wilk

Z prawdziwymi podróżami jest jak z prawdziwym życiem. Są intensywnym doświadczeniem nieustannej zmiany. „Naga Asu” to świetnie skomponowana, czytająca się jednym tchem opowieść , wypełniona magicznymi, często zabawnymi, nierzadko mrożącymi krew w żył...

Krótkie wykłady. Chemia fizyczna

język polski słowa kluczowe chemia, krótkie wykłady tytuł oryginału Instant Notes in Physical Chemistry ISBN 83-01-13981-1 liczba stron 315 data wydania 2004 (data przybliżona) kategoria nauki przyrodnicze (fizyka, chemia, biologia, itd...

Logowanie
Rejestracja