Pilates dla bystrzaków - Ellie Herman
- Dodał: administrator
- Data: 04:32 05-11-2018
- Kategoria: Sport
Fenomenalne ciało Madonny? Fantastyczne nogi Evy Longorii? Cudowne kształty Sandry Bullock? Wyprostowana postawa Nicole Kidman? Chciałabyś oglądać to wszystko w lustrze? W dodatku nie poddając się katorżniczym treningom na siłowni i nie machając kończynami podczas aerobiku? Teraz możesz wkroczyć na najlepszą drogę do rozwinięcia wszystkich mięśni ciała, osiągnięcia efektu płaskiego brzucha i utrzymania zawsze wyprostowanej sylwetki.Od lat uwielbiany przez hollywoodzkie gwiazdy, staje się coraz popularniejszy również w naszych klubach fitness. Pilates -rewolucyjny zestaw pięciuset ćwiczeń wykonywanych przy spokojnej muzyce -pozwoli Ci na osiągnięcie smukłej i giętkiej sylwetki. Jest połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń siłowych, jednak jego skuteczność zaczyna być zauważalna znacznie szybciej niż skuteczność któregokolwiek z tych sportów. A przecież musisz zdążyć przed wakacjami, urodzinami, Sylwestrem czy zakupem nowych dżinsów!Nim rozciągniesz się na macie, dowiedz się: * jak napinać centrum w ten sposób, by brzuch przyklejał się do kręgosłupa; * co pomoże Ci ujędrnić pośladki, wysmuklić nogi i uzyskać talię osy; * kiedy właściwy oddech i rozciąganie mięśni pozwalają urosnąć kilka centymetrów; * jakie ćwiczenia wybrać, by osiągnąć stan relaksu i spokoju.DODATEK SPECJALNY: ściąga z przydatnymi informacjami. źródło opisu: http://dlabystrzakow.pl/ksiazki/pilates-dla-bystrz...(?) źródło okładki: http://dlabystrzakow.pl/ksiazki/pilates-dla-bystrz...»
| ISBN | 9788324609901 | ||
| data wydania | 2007 (data przybliżona) | ||
| język | polski | ||
| kategoria | sport | ||
| tytuł oryginału | Pilates for Dummies | ||
| liczba stron | 400 |
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.
Podobne wpisy do Pilates dla bystrzaków - Ellie Herman
Listy miłosne
Opowiadania w formie listów miłosnych muszą być dojmująco szczere i pełne niezwykłych wyznań. I są! A za każdym listem kryje się wyjątkowa historia. Zaskakuje różnorodność, z jaką znani pisarze podeszli do tematu. ze skrzydełkami Miłosne listy łączą...
Dzikie Kury - Cornelia Funke
Przygody nie da się zaplanować jak baletu, czy sztuki teatralnej. Ona czai się zazwyczaj za rogiem i - pstryk! Po prostu jest! - wyjaśniła Szprota przyjaciółkom. Rzeczywiście, pierwsza przygoda bandy Dzikich Kur jest już blisko: Pigmeje, banda chłopa...
Domowy fitness - Klaudia Carlos
Klaudia Carlos trenowała gimnastykę artystyczną, jest absolwentką Państwowej Szkoły Baletowej w Poznaniu, Wydziału Pedagogiki Baletu Akademii Muzycznej im. Fryderyka Chopina w Warszawie oraz Podyplomowych Studiów Dziennikarskich UAM w Poznaniu. Każdą...
Anna Balerina - Justus Pfaue
"Anna balerina" to druga część 3-tomowej opowieści o dziewczynce, która przezwyciężając tragiczne skutki wypadku samochodowego, powraca do baletu. Mija 5 lat i oto adeptka szkoły baletowej stawia pierwsze samodzielne kroki na scenie Opery Monachijski...
Kim moglibyśmy być, gdybyśmy nie byli nami - Albert Espinosa
Marcos żyje w poczuciu straty. Jego matka, znana na świecie tancerka i choreagrafka baletu, niedawno zmarła, pozostawiając po sobie pustkę. Mężczyzna nie potrafi wyzwolić się spod towarzyszącego mu w dzień i w nocy natłoku wspomnień, jego życie utrac...
Lekcje tańca - India Grey
Emily Balfour dowiedziała się, że ma przyrodnią siostrę. Nie mogąc się pogodzić z tym, że ojciec zdradził matkę, uciekła z domu. Ledwo wiąże koniec z końcem, żyjąc z udzielania lekcji baletu w centrum kultury. Tam też odnajduje ją przypadkiem książę...