Oddech w psychoterapii - Stella Weller

Oddech w psychoterapii - Stella Weller

Właściwe oddychanie jest bardzo ważne dla zdrowia fizycznego i psychicznego człowieka. W ciągu doby wykonujemy około 20 tysięcy wdechów i wydechów, warto więc oddychać świadomie. Stella Weller pokazuje, jak wykorzystać ćwiczenia oddechowe dla poprawy zdrowia i samopoczucia. Proponowane przez nią techniki można stosować w procesie terapii i w leczeniu, a także włączać je do codziennych zajęć - wszystkie można modyfikować i dopasowywać do indywidualnych potrzeb. Ucząc się efektywnego oddychania, możesz wydatnie poprawić jakość swojego życia. Jeśli zatem chcesz dowiedzieć się, jak dzięki temu: - zredukować stres, - radzić sobie z lękiem i paniką, - poprawić zdolność koncentracji, - pokonać zmęczenie i dodać sobie energii, sięgnij po tę książkę. Od dobrego samopoczucia dzieli cię tylko jeden oddech! źródło opisu: gwp.pl źródło okładki: gwp.pl

słowa kluczowe psychoterapia, techniki terapeutyczne
liczba stron 134
data wydania 22 marca 2012
kategoria nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
język polski
tytuł oryginału Breath book. 20 ways to breathe away stress, anxiety and fatigue
ISBN 978-83-7489-381-7
Aby oceniać i komentować zarejestruj się!
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.

Podobne wpisy do Oddech w psychoterapii - Stella Weller

Między Beskidem Śląskim a Bieszczadami - Bartłomiej Grzegorz Sala

„Między Beskidem Śląskim a Bieszczadami. Śladami dawnych tradycji przez polskie Karpaty” to zbiór dwudziestu niezależnych esejów o charakterze popularnonaukowym, przybliżających w literackiej formie wybrane zagadnienia z zakresu problematyki kulturow...

Dla Fedry. Z życia glist. Godzina Kota. Tupilak - Per Olov Enquist

Cztery najsłynniejsze sztuki Enquista. Historia opętańczego pożądania Fedry, wielkich (a nigdy niespełnionych) ambicji Hansa Christiana Andersena, piątej godziny doby i... Tupilaka:) Brutalne, prześmiewcze, ale i pełne pobłażliwej sympatii ukazanie ż...

Tematy, tradycje i teorie w sztuce doby romantyzmu - Paweł Jasiewicz

Książka jest zbiorem tekstów różnych autorów na temat zagadnień związanych z romantyzmem. - Wydarzenia współczesne a idea narodu w sztukach plastycznych. Francja, Niemcy, Polska w kon. XVIII i poł. XIX w. - Pojęcie eklektyzmu w piśmiennictwie o sztuc...

Miasto poetów. Studia i szkice - Franciszek Ziejka

Podniesiony do rangi stolicy Królestwa Polskiego za czasów Piastów, Kraków stał się prawdziwą perłą w polskiej koronie. Sława jego wkrótce przekroczyła granice Polski, ściągając przybyszy z niemal wszystkich zakątków Europy. Szczególnie szczęśliwe la...

Tajemnice XI gimnazjum. Unia - Sławomir Błażewicz

Kim byliśmy w przeszłości? Magiczna podróż w czasy renesansu. Opowieść o przygodach czworga gimnazjalistów, którzy w magiczny sposób przenoszą się w czasy renesansu. Akcja powieści toczy się w roku 1569, a jej tło stanowią wydarzenia towarzyszące pod...

Całkowita przemiana. Zmień swoje życie w 24 godziny. Trinny i Susannah - Trinny Woodall, Susannah Constantine

Dlaczego niektóre kobiety ubierają się tylko na czarno? Czemu po przeprowadzeniu gruntownej diety odchudzającej nadal noszą zbyt luźne stroje, przypominające namioty? Co skłania je do ubierania się po męsku? Znane stylistki Trinny Woodall i Susannah...

Logowanie
Rejestracja