Nordic walking dla każdego - Aleksander Wilanowski
- Dodał: administrator
- Data: 16:26 05-11-2018
- Kategoria: Sport
Dobra kondycja i zdrowie są na wyciągnięcie ręki, a raczej… kija. Autor książki, pasjonat, popularyzator i jeden z najlepszych polskich instruktorów nordic walkingu przekonuje w swoim pierwszym autorskim poradniku, że marsze z kijami to nie tylko nowa moda i pomysł na niedzielny spacer, ale skuteczny i niedrogi sposób na poprawę sprawności fizycznej, a w konsekwencji jakości życia. Nordic walking to według niego najlepsze lekarstwo na trapiące nas choroby cywilizacyjne, aktywność fizyczna dla każdego i w każdym wieku, sport, który można uprawiać o każdej porze roku, samodzielnie i w miłym towarzystwie, a co najważniejsze – w naturze i na świeżym powietrzu. W przystępnie i atrakcyjnie opracowanym kompendium Aleksander Wilanowski dzieli się całą swoją wiedzą i wieloletnim doświadczeniem, przedstawiając prawidłową technikę marszu z kijami i proponując ponad 150 urozmaiconych ćwiczeń: rozgrzewających, wzmacniających i rozciągających. Każdy element techniczny i każde ćwiczenie zostały opisane i sfotografowane. Całość tworzy żywo napisany i jasny przekaz, który niezdecydowanych zachęci do rozpoczęcia marszów z kijami, a tym, którzy już poznali zalety nordic walkingu, pomoże trenować z największą korzyścią dla zdrowia, zgrabnej sylwetki i dobrego nastroju. Autorski poradnik jednego z pierwszych polskich instruktorów nordic walkingu źródło opisu: http://bukowylas.pl/ źródło okładki: http://bukowylas.pl/
| kategoria | sport | ||
| ISBN | 9788364481185 | ||
| liczba stron | 160 | ||
| data wydania | 22 maja 2014 | ||
| język | polski | ||
| słowa kluczowe | nordic walking |
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.
Podobne wpisy do Nordic walking dla każdego - Aleksander Wilanowski
Wielki Testament - François Villon
Ukazuje uczucia człowieka żyjacego u schyłku średniowiecza. Powstał po wyjściu poety z więzienia paryskiego. Jest to pożegnanie ze światem i swoisty rachunek sumienia. Pojawia się literacki bohater, którego nie było do tej pory w literaturze. Średnio...
Królowa Margot - Aleksander Dumas (ojciec)
Powieść słynnego francuskiego pisarza Aleksandra Dumasa będąca połączeniem romansu i powieści historycznej, której tłem są wydarzenia wojenne XVI wiecznej Francji. Przygodę rozpoczynamy wraz z zaślubinami Margot i króla Nawarry, Henryka – małżeństwo...
Szósta klepka - Małgorzata Musierowicz
Tytuł należy do popularnego cyklu Jeżycjada. Bohaterką jest Cesia Żakówna, mająca kompleksy na tle własnej urody (...). Trudno ich nie mieć, gdy ma się superatrakcyjną siostrę o romantycznym imieniu Julia, piękne koleżanki i w dodatku musi się znosić...
Bluszcz, nr 28 / styczeń 2011
Bohater numeru: Andrzej Stasiuk Ilustrowany tygodnik kobiecy wydawany w Warszawie w latach 1865–1918, 1921–1939 i 2008–2012. „Bluszcz”, założony przez Michała Glücksberga, redagowany m.in. przez Marię Ilnicką, prezentował program emancypacji kobiet....
Cymbelin - William Shakespeare
W czasach starożytnych stary król Brytanii Cymbelin daje się wodzić za nos drugiej żonie, która planuje osadzić na tronie syna Klotena kosztem córki Cymbelina z pierwszego małżeństwa, Imogeny. Ta z kolei zostaje sama po wygnaniu (też dzieło Królowej)...
Światło z ziemi. Opowieść o Ignacym Łukasiewiczu - Zbigniew Przyrowski
Zbeletryzowana powieść dla dzieci i młodzieży o życiu Ignacego Łukasiewicza, dzieciństwie, młodości, studiach, badaniach, wynalezieniu lampy naftowej, budowie destylarni, "pracy organicznej", ale i udziale w powstaniu galicyjskim i pomocy uciekiniero...