Nordic walking dla każdego - Aleksander Wilanowski

  • Dodał: administrator
  • Data: 16:26 05-11-2018
  • Kategoria: Sport
Nordic walking dla każdego - Aleksander Wilanowski

Dobra kondycja i zdrowie są na wyciągnięcie ręki, a raczej… kija. Autor książki, pasjonat, popularyzator i jeden z najlepszych polskich instruktorów nordic walkingu przekonuje w swoim pierwszym autorskim poradniku, że marsze z kijami to nie tylko nowa moda i pomysł na niedzielny spacer, ale skuteczny i niedrogi sposób na poprawę sprawności fizycznej, a w konsekwencji jakości życia. Nordic walking to według niego najlepsze lekarstwo na trapiące nas choroby cywilizacyjne, aktywność fizyczna dla każdego i w każdym wieku, sport, który można uprawiać o każdej porze roku, samodzielnie i w miłym towarzystwie, a co najważniejsze – w naturze i na świeżym powietrzu. W przystępnie i atrakcyjnie opracowanym kompendium Aleksander Wilanowski dzieli się całą swoją wiedzą i wieloletnim doświadczeniem, przedstawiając prawidłową technikę marszu z kijami i proponując ponad 150 urozmaiconych ćwiczeń: rozgrzewających, wzmacniających i rozciągających. Każdy element techniczny i każde ćwiczenie zostały opisane i sfotografowane. Całość tworzy żywo napisany i jasny przekaz, który niezdecydowanych zachęci do rozpoczęcia marszów z kijami, a tym, którzy już poznali zalety nordic walkingu, pomoże trenować z największą korzyścią dla zdrowia, zgrabnej sylwetki i dobrego nastroju. Autorski poradnik jednego z pierwszych polskich instruktorów nordic walkingu źródło opisu: http://bukowylas.pl/ źródło okładki: http://bukowylas.pl/

kategoria sport
ISBN 9788364481185
liczba stron 160
data wydania 22 maja 2014
język polski
słowa kluczowe nordic walking
Aby oceniać i komentować zarejestruj się!
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.

Podobne wpisy do Nordic walking dla każdego - Aleksander Wilanowski

Wielki Testament - François Villon

Ukazuje uczucia człowieka żyjacego u schyłku średniowiecza. Powstał po wyjściu poety z więzienia paryskiego. Jest to pożegnanie ze światem i swoisty rachunek sumienia. Pojawia się literacki bohater, którego nie było do tej pory w literaturze. Średnio...

Królowa Margot - Aleksander Dumas (ojciec)

Powieść słynnego francuskiego pisarza Aleksandra Dumasa będąca połączeniem romansu i powieści historycznej, której tłem są wydarzenia wojenne XVI wiecznej Francji. Przygodę rozpoczynamy wraz z zaślubinami Margot i króla Nawarry, Henryka – małżeństwo...

Szósta klepka - Małgorzata Musierowicz

Tytuł należy do popularnego cyklu Jeżycjada. Bohaterką jest Cesia Żakówna, mająca kompleksy na tle własnej urody (...). Trudno ich nie mieć, gdy ma się superatrakcyjną siostrę o romantycznym imieniu Julia, piękne koleżanki i w dodatku musi się znosić...

Bluszcz, nr 28 / styczeń 2011

Bohater numeru: Andrzej Stasiuk Ilustrowany tygodnik kobiecy wydawany w Warszawie w latach 1865–1918, 1921–1939 i 2008–2012. „Bluszcz”, założony przez Michała Glücksberga, redagowany m.in. przez Marię Ilnicką, prezentował program emancypacji kobiet....

Cymbelin - William Shakespeare

W czasach starożytnych stary król Brytanii Cymbelin daje się wodzić za nos drugiej żonie, która planuje osadzić na tronie syna Klotena kosztem córki Cymbelina z pierwszego małżeństwa, Imogeny. Ta z kolei zostaje sama po wygnaniu (też dzieło Królowej)...

Światło z ziemi. Opowieść o Ignacym Łukasiewiczu - Zbigniew Przyrowski

Zbeletryzowana powieść dla dzieci i młodzieży o życiu Ignacego Łukasiewicza, dzieciństwie, młodości, studiach, badaniach, wynalezieniu lampy naftowej, budowie destylarni, "pracy organicznej", ale i udziale w powstaniu galicyjskim i pomocy uciekiniero...

Logowanie
Rejestracja