Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą - Magdalena Staniek

Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą - Magdalena Staniek

Nieśmiałość utrudnia ci kontakty towarzyskie? Zniechęca do podejmowania wyzwań zawodowych? Stoi na przeszkodzie w budowaniu związku? Wyjdź z kryjówki i rozpocznij nowe życie! Z tym poradnikiem dowiesz się na czym polega nieśmiałość, określisz jej typ, którego zrozumienie stanowić będzie podstawę pracy nad jej eliminacją. Książka zawiera zbiór rad i przykładów z życia, pomagających w podnoszeniu samooceny i przezwyciężaniu własnych ograniczeń. Istotną jej częścią są ćwiczenia i zadania oparte o terapię poznawczo-behawioralną (TPB). Poradnik przeznaczony jest dla wszystkich, którzy chcą pokonać nieśmiałość, pragną otworzyć się na ludzi i zacząć realizować własne plany i marzenia. Znajdź własną drogę do śmiałości! Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno? - wskazuje, jak poprzez zmianę myślenia znaleźć rozwiązanie problemów - pomaga radzić sobie z trudnymi emocjami - wykorzystuje jedną z najskuteczniejszych metod – terapię poznawczo-behawioralną - podpowiada, jak pomagać osobom, które cierpią z powodu nieśmiałości - przedstawia prawdziwe historie osób, które pokonały lęki i zaczęły żyć pełnią życia źródło opisu: Edgard 2013 źródło okładki: Edgard 2013

liczba stron 264
data wydania 18 września 2013
język polski
kategoria nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
ISBN 9788377883020
Aby oceniać i komentować zarejestruj się!
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.

Podobne wpisy do Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą - Magdalena Staniek

Wyspa klucz - Małgorzata Szejnert

Najnowsza książka cesarzowej polskiego reportażu. Małgorzata Szejnert, autorka książki Czarny ogród, zabiera nas tym razem w daleką podróż na Ellis Island, małą wyspę u wybrzeży Nowego Jorku, która przez lata była nazywana "bramą do Ameryki". Od końc...

W kręgu księżniczki - Jean Sasson

Prawdziwa opowieść Sułtany – saudyjskiej księżniczki, która odważyła się wyłamać drzwi złotej klatki. „Bóg właśnie po to obdarzył kobiety przebiegłością, by mogły knuć intrygi. To jedyny sposób, w jaki możemy przeciwstawić się złym skłonnościom mężcz...

Kompendium alergii - June Engel

Na podstawie najnowszych badań naukowych autorka wyjaśnia przyczyny nadwrażliwości na poszczególne alergeny, będącej najczęściej skutkiem zmian zachodzących w układzie immunologicznym. Książka, ułożona w sposób prosty i zrozumiały, zapoznaje czytelni...

Oczami dos gringos. Meksyk, Gwatemala i Belize - Alicja Kubiak, Jan Kurzela

Autorzy książki – tytułowi dos gringos – cierpią, gdy muszą przebywać dłużej w jednym miejscu. Piszą o tym w nocie „Od autorów”. W Oczami dos gringos zapraszają Czytelników do przeżycia ekscytującej przygody w krainie Majów i Azteków. Razem z Alą i J...

Candida Leczymy naturalnie - William Crook

Dolegliwości zdrowotne związane z nadmiernym rozwojem drożdżaków są częstsze niż mogłoby się wydawać i podejrzewa się je m.in. o: syndrom ogólnego zmęczenia, depresje, zapalenie zatok, a także stwardnienie rozsiane. Najczęściej jednak drożdżaki obarc...

Wampirek i zagadkowa trumna - Angela Sommer-Bodenburg

Podobno dzieci lubią chorować: mogą siedzieć w domu wtedy, kiedy inni ciężko pracują. Ale dla Antosia ospa wietrzna to prawdziwa tragedia: przecież ominą go szalone przygody z rodziną Trzęsikamieniów! Nawet nowa książka o wampirach nie jest w stanie...

Logowanie
Rejestracja