Nie potrafię przestać palić - Otmar Carewicz, Daniel Boris Carewicz

Dodał: administrator
Data: 00:27 24-11-2018
Kategoria: Zdrowie, medycyna

Z tego poradnika dowiesz się, jak na zawsze zerwać z nałogiem nikotynowym oraz odzyskać zdrowie i dobrą kondycję. Autorzy podpowiedzą też, jak zachować zgrabną sylwetkę po kuracji antynikotynowej.Zawarty w nim wielostopniowy program – introspekcja, kuracja odwykowa, stabilizacja i profilaktyka nawrotów – pomoże na stałe przejść na stronę niepalących. Każdemu może się udać, nawet jeśli chwilowo „osłabnie”.Aby przetrwać trudne chwile, opisujemy wypróbowane środki obronne: techniki mentalne; zasada 3-O (odczep się, odwróć uwagę, odczekaj); właściwe oddychanie. Dzięki tej wiedzy nauczymy się, jak postępować w sytuacjach, które wiążą się z największym ryzykiem nawrotów oraz zdobędziemy najważniejsze doświadczenie na drodze do zerwania z nałogiem. źródło opisu: Matras źródło okładki: Matras

ISBN		9788377731345
język		polski
kategoria		zdrowie, medycyna
data wydania		2013 (data przybliżona)

Aby oceniać i komentować zarejestruj się!
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.

Podobne wpisy do Nie potrafię przestać palić - Otmar Carewicz, Daniel Boris Carewicz

Akunin Boris - Mewa [Słuchowisko PL]

Akunin Boris - Mewa [Słuchowisko PL]Wieczór ze słuchowiskiemAdaptacja i reżyseria: Igor GorzkowskiLekarz przybyły na miejsce zdarzenia nie daje wiary, że było to samobójstwo… "Mewa" Borysa Akunina, kontynuacja słynnej sztuki Czechowa, to opowieść o i...

Boris Akunin - Gambit turecki [Audiobook PL]

Tytuł: Gambit tureckiAutor: Boris Akunin (Borys Akunin)Język oryginalny: rosyjskiKategoria: Literatura pięknaGatunek: thriller/sensacja/kryminałForma: powieśćRok pierwszego wydania: 1998Rok pierwszego wydania polskiego: 2003Tłumacz: Jerzy CzechCykl:...

Książki. Magazyn do czytania, nr 4 (15) / grudzień 2014 - Redakcja magazynu Książki

W numerze m.in.: * Miłość Tomasza Manna. Własna. Dwie osoby były dla niego ważne. On sam i jego odbicie w lustrze. "Kultura niemiecka jest tam, gdzie jestem ja" - powiedział o sobie z wrodzoną mu skromnością. I płacił za to - Rudnicki o cenie geniusz...

Car i bóg. Semiotyczne aspekty sakralizacji monarchy w Rosji - Boris Andriejewicz Uspienski, Wiktor M. Żywow

tytuł oryginału Car i Bog : semiotičeskie aspekty sakralizacii monarcha v Rossii słowa kluczowe Rosja, car język polski ISBN 8306020618 liczba stron 157 kategoria językoznawstwo, nauka o literaturze data wydania 1992 (data przybliżona)...

Kochanka Śmierci - Boris Akunin

Rok 1900. Prawdziwą plagą końca wieku stała się moda na samo-bójstwa. Również w Moskwie działa podziemny klub "kochanków Śmierci", któremu przewodniczy demoniczny doża. Okoliczności kolejnych tragicznych wypadków wydają się jednak podejrzane. Wkrótce...

Gwiazdy sportu 85

Bohaterowie reportaży: -Lech Piasecki (1961) - Polska - kolarstwo szosowe -Garri Kasparow (1963) - ZSRR (Rosja) - szachy -Zbigniew Boniek (1956) - Polska - piłka nożna -Boris Becker (1967) - RFN (Niemcy) - tenis -Barbara Kotowska (1966), Anna Bajan (...