Modelowanie sylwetki. Osobisty trener - Elmar Trunz-Carlisi
- Dodał: administrator
- Data: 18:57 06-11-2018
- Kategoria: Sport
W treningu siłowym tylko krok dzieli sukces od porażki, optymalne obciążenia od przeciążeń. Jak ćwiczyć, by mieć idealną sylwetkę? Co zrobić, by uniknąć kontuzji? Jak poprawić swoją kondycję? Ten profesjonalny poradnik poświęcony treningowi siłowemu adresowany jest nie tylko do wyczynowców, ale do wszystkich tych, którzy chcą poświęcić czas i energię na to, by konsekwentnie dbać o figurę, postawę, zdrowie i sprawność. Wyjaśniono w nim praktyczne podstawy treningu i zaproponowano konkretne plany treningowe. W obszernej części praktycznej szczegółowo opisano wszystkie ważne i popularne ćwiczenia (podstawowe oraz ich warianty), które można wykonywać na siłowniach i w domu. Ćwiczenia i plany treningowe zostały pomyślane tak, by mogły je wykonywać osoby zarówno zaawansowane, jak i początkujące. Na szczegółowych ilustracjach pokazano sposób funkcjonowania głównych mięśni zaangażowanych w ćwiczenia i mięśni pomocniczych. Wyposażeni w tę wiedzę możemy planowo i skutecznie rozwijać mięśnie i poprawić w znacznym stopniu jakość treningu siłowego Książka idealna dla tych, którzy dbają o zdrowie i figurę! źródło opisu: http://www.rm.com.pl/product-pol-936-Modelowanie-s...(?) źródło okładki: http://www.rm.com.pl/product-pol-936-Modelowanie-s...»
| ISBN | 9788377735107 | ||
| język | polski | ||
| kategoria | sport | ||
| data wydania | 2016 (data przybliżona) | ||
| liczba stron | 168 |
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.
Podobne wpisy do Modelowanie sylwetki. Osobisty trener - Elmar Trunz-Carlisi
Co warto wiedzieć o kocie - Dorota Sumińska
Druga książka z nowej serii Doroty Sumińskiej przygotowanej przez Multico. zawiera felietony o kociej tematyce publikowane w prasie w ostatnich latach. Autorka opisuje w nich różne rasy, kocie zwyczaje, radzi, jak dbać o swojego pupila, szczególnie w...
Odczarowanie. Religia jako zjawisko naturalne - Daniel Dennett
Daniel Dennett w swojej najnowszej książce szuka źródeł zjawisk religijnych, traktując je jako przejawy natury ludzkiej na równi z innymi zjawiskami społecznymi, psychologicznymi czy politycznymi. Pyta, na jakiej psychologicznej i kulturowej glebie w...
Szczęśliwa skóra. Naturalny program domowej EKOpielęgnacji - Adina Grigore
Wypryski... Suchość... Zaczerwienienie... Nadmierne przetłuszczanie się... Jeśli jesteś taka, jak większość kobiet, zapewne już od dawna prowadzisz nieustanną walkę, wręcz batalię, o idealnie (lub przynajmniej dobrze) wyglądającą skórę. Być może jest...
EKO-teatrzyk przedstawia czyste buzie i zielona trawa - Beata Barbara Jadach
Czy przedszkolaki mogą dbać o przyrodę, segregować śmieci, zdrowo się odżywiać? Oczywiście! A można im w tym pomóc, proponując, by wcieliły się w rolę Księcia Czyściocha, Chemicznych Oparów lub Duszków Łakomczuszków. Wszak kto raz odegra rolę pingwin...
Szczęśliwa skóra - Adina Grigore
Wypryski... Suchość... Zaczerwienienie... Nadmierne przetłuszczanie się... Jeśli jesteś taka, jak większość kobiet, zapewne już od dawna prowadzisz nieustanną walkę, wręcz batalię, o idealnie (lub przynajmniej dobrze) wyglądającą skórę. Być może jest...
Młodziej, piękniej, zdrowiej. Sprawdzone sposoby, jak dbać o urodę - Julita Bator
Każda z nas chce się czuć młoda, piękna i cieszyć się zdrowiem. Często w codziennej gonitwie brakuje nam czasu, aby odpowiednio zadbać o siebie. Julita Bator – zapracowana mama, autorka, która zrewolucjonizowała myślenie o zdrowym odżywianiu, tym raz...