Modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Ćwiczenia i programy treningu siłowego - Frédéric Delavier, Michael Gundill
- Dodał: administrator
- Data: 23:08 16-11-2018
- Kategoria: Poradniki
Publikacja jest owocem współpracy między Frédérikiem Delavierem i Michaelem Gundillem, światowej sławy specjalistami w zakresie kulturystyki i fitnessu. Opisywana w niej metoda Delaviera uwzględnia anatomię i morfologię mięśni, wyjaśnia ważne zjawiska fizjologiczne rządzące reakcjami mięśniowymi, pomaga je interpretować, aby optymalizować strukturę programu treningowego. Wydany wcześniej tom I koncentruje się na zdobyciu pierwszych kilogramów masy mięśniowej. Tom II pomoże opracować strategie i programy treningowe do dalszego rozwoju mięśni w zadowalającym rytmie, by lepiej rozwijać ich siłę, wydajność i masę. Omówiono w nim 250 ćwiczeń ze sztangami, sztangielkami i maszynami treningowymi oraz 75 technik ćwiczeń na poziomie zaawansowanym, a całość materiału zilustrowano licznymi rysunkami i zdjęciami. Tak bogata treść zadowoli wszystkich zainteresowanych osiągnięciem lepszych wyników w modelowaniu sylwetki i treningu siłowym. Opisane ćwiczenia i techniki będą również przydatne dla sportowców oraz pomocne w pracy zawodowej trenerów i nauczycieli wychowania fizycznego. źródło opisu: http://www.wydawnictwopzwl.pl źródło okładki: http://www.wydawnictwopzwl.pl
| język | polski | ||
| słowa kluczowe | kulturystyka, fitness, sylwetka, zdrowie, ćwiczenia | ||
| liczba stron | 351 | ||
| kategoria | poradniki | ||
| data wydania | 2012 (data przybliżona) | ||
| ISBN | 9788320043051 | ||
| tytuł oryginału | La Methode Delavier de musculation vol. 2 |
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.
Podobne wpisy do Modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Ćwiczenia i programy treningu siłowego - Frédéric Delavier, Michael Gundill
Włam się do mózgu - Radosław Kotarski
Co jeśli większość metod, których w młodości i dorosłym życiu używamy do uczenia się wiedzy i umiejętności jest kompletnie bezużyteczna? Dlaczego pamiętamy tak mało informacji ze szkoły? Czas to zmienić! Radek Kotarski wziął pod lupę setki naukowych...
Decoupage. Wszystkie techniki - Marisa Lupato
Decoupage, czyli dekorowanie przedmiotów odpowiednio przyciętymi kawałkami papieru, znany jest w Europie od XVI wieku. Właśnie wtedy drogie, chińskie meble pokryte laką zastępowano tańszymi, zdobionymi decoupage'em. Starano się przy tym, by dekoracje...
WC na końcu Orinoko - Wojciech Cejrowski
W tej książce zabiorę Państwa na wyprawę nad Orinoko. Będzie dziko, niebezpiecznie, nielegalnie - zupełnie jak w dziewiętnastowiecznej powieści podróżniczej. Suche pustkowia sawanny, parna gęstwina puszczy; konno, łodzią, na piechotę; pośród dzikich...
Przytulanki szmacianki. 50 projektów zabawek z resztek - Clementine Collinet
Dzieci lubią przytulanki, przytulanki lubią dzieci. To wiedzą wszyscy i dorośli, i dzieci, i przytulanki. Te uszyte przez mamę czy babcię cieszą bardziej niż te przyniesione ze sklepu. Są od serca. Ze skrawków tkanin, guzików i włóczek można wyczarow...
Podróż dookoła świata. Wschód – zachód. Północ – południe - Nikola Kucharska
Niezwykła opowieść o dwóch podróżach dookoła świata, z których jedną poznaje się w pionie, a drugą w poziomie… Dzięki formie harmonijki książkę można oglądać strona za stroną, ale przede wszystkim, do czego zachęcamy, rozłożyć na podłodze i śledzić k...
Słówka - Tadeusz Boy-Żeleński
Zbiór zabawnych, często pikantnych, wierszyków, które bawiły (i gorszyły!), bawią i bawić będą jeszcze następne pokolenia. Ich autor ze swadą i ironią kpi z ludzkich przywar, nierzadko „szargając świętości”, łamiąc zakazy i nakazy, występując przeciw...