Mit kalorii. Jak jeść więcej, ćwiczyć mniej, tracić na wadze i żyć lżej - Jonathan Bailor
- Dodał: administrator
- Data: 14:24 10-11-2018
- Kategoria: Poradniki
Totalnie nowatorska książka o diecie, która odsłania błędnie utrwalony model zrzucania zbędnych kilogramów poprzez zmniejszenie kaloryczności spożywanego jedzenia! Jonathan Bailor dokonał prawdziwej rewolucji w dziedzinie odchudzania, które od teraz przestanie być utożsamiane z liczeniem kalorii. Przez wiele lat źródła konwencjonalnych porad dietetycznych wmawiały nam, że najważniejsze dla utrzymania prawidłowej wagi jest dostarczanie organizmowi określonej liczby kalorii każdego dnia. Autor książki "Mit kalorii" obala ten mit i zwraca uwagę na to, że nie chodzi o ilość, ale o jakość jedzenia. Te dodatkowe kilogramy, których nie możesz zrzucić, to nie tylko wina tego, że jesz za dużo! To efekt spożywania „złych kalorii”! W książce "Mit kalorii" znajdziesz: – Rewolucyjną formułę spalania tłuszczu. – Plan diety, na której ani przez chwilę nie poczujesz głodu. – Skuteczny plan odżywiania, oparty na wartościowych kaloriach. – Proste przepisy na smaczne potrawy (nawet na słodycze!). – Efektywny plan prostych i lekkich ćwiczeń, oparty na treningu interwałowym. – Listę „złych kalorii”, które mogą zatruwać twój organizm i spowalniać proces spalania tłuszczu. Z tym poradnikiem nie będziesz niewolnikiem tabel kalorycznych i kalkulatorów kalorii rozliczających cię z każdego kęsa, który wkładasz do ust. Jedz więcej, ćwicz mniej i chudnij zdrowo! źródło opisu: Wydawnictwo Vivante, 2015 źródło okładki: http://www.illuminatio.pl/
| tytuł oryginału | The Calorie Myth: How to Eat More and Exercise Less, Lose Weight, and Live Better | ||
| kategoria | poradniki | ||
| liczba stron | 336 | ||
| język | polski | ||
| ISBN | 9788364645709 | ||
| data wydania | wrzesień 2015 (data przybliżona) | ||
| słowa kluczowe | Anna Rogulska, dieta, odżywianie, jedzenie, kalorie |
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.
Podobne wpisy do Mit kalorii. Jak jeść więcej, ćwiczyć mniej, tracić na wadze i żyć lżej - Jonathan Bailor
Vegenerata sposób na zdrowie. Biegaj, gotuj, chudnij - Przemysław Ignaszewski
Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski opisuje biegowe i kulinarne eksperymenty, które przeprowadził na własnym organizmie. Pierwsza część książki skierowana jest do biegaczy i ludzi ciekawych, jak np. pozbyć się nawet pięćdziesięciu kilogramów. Druga cz...
Książka kucharska. Dieta przyspieszająca metabolizm - Haylie Pomroy
Jedz więcej i chudnij szybciej200 wspaniałych przepisów, by schudnąć do 10 kilogramów w 28 dniAUTORKA DIETY PRZYSPIESZAJĄCEJ METABOLIZM, NUMERU 1 NA LIŚCIE BESTSELLERÓW „NEW YORK TIMESA”Tak wykorzystuj jedzenie, by gotowanie uzdrawiało, zgodnie ze ws...
Sexy mama. Jedz, chudnij i ciesz się sobą - Katarzyna Cichopek
Koniec z terrorem diet! Czy pomyślałaś kiedyś, dlaczego my, kobiety, katujemy się dietami, przy okazji rujnując swoje zdrowie i radość życia? Jeszcze nie? W takim razie ta książka jest dla Ciebie – wraz z ekspertami – dietetykiem, psychologiem oraz l...
Chudnij podczas snu
Nie ma chyba osoby, która choć raz nie spróbowała diety cud i nie straciła kilku kilogramów, aby potem... szybko je odzyskać. Nasza recepta na szczupłą sylwetkę jest prosta: będziesz spożywać określone produkty na kolację, a przez noc spalisz zbędny...
Przeszkoda czy wyzwanie? Stoicka sztuka przekuwania problemów w sukcesy - Ryan Holiday
Pokonywanie przeszkód, które stają nam na drodze, bywa frustrujące. Jeśli przeszkody są duże, nasze cele oddalają się z prędkością światła i na zawsze pozostają w sferze marzeń. Ta zasada nie dotyczy jednak wszystkich — istnieją ludzie, dla których p...
Coaching. Poprowadź Swoją Drużynę Ku Zwycięstwu - Ken Blanchard, Don Shula
Czy twoi podwładni w pełni wykorzystują swój potencjała Czy twój zespół a być może jest to grupa pracowników, być może grupa studentów, a być może twoja rodzina a wspina się na wyżyny swoich możliwościa Don Shula, legenda NFL, i Ken Blanchard, konsul...