Marsz oddechowy - Adrian-Rokni Brigitte, Wahl Timo

Marsz oddechowy - Adrian-Rokni Brigitte, Wahl Timo

Przełom w sporcie i profilaktyce zdrowotnej! Marsz oddechowy a połączenie jogi, spaceru i biegu a święci tryumfy w USA i Europie zachodniej. Dzięki tej książce nareszcie dotarł do Polski. * Omówienie korzyści zdrowotnych: poznasz sukcesy marszu oddechowego w profilaktyce i leczeniu cukrzycy, nadciśnienia, astmy i chorób stawów. Przeczytasz, w jaki sposób marsz pomaga kobietom w ciąży i dzieciom. * ABC przygotowania do treningu: wybierzesz buty, skarpetki i odzież odpowiednie do klimatu i rodzaju podłoża, ustal najdogodniejsze miejsce i porę. Sprawdzisz, jakich zasad należy przestrzegać podczas maszerowania zimą, a na co uważać w gorące dni. * Program dla debiutantów i zaawansowanych: 6 kluczowych ćwiczeń oddechowych, pozycje rozgrzewające i rozciągające, przebieg marszu i zasady stosowania krótkich przerw. Opanujesz podstawy jogi i technik wyciszających stosowanych po męczącym treningu. * Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania: wszystko o kontroli pulsu, redukcji nadwagi, diecie, ocenie postępów, sposobach na zmęczenie, powrocie do wysiłku fizycznego po dłuższej przerwie oraz łączenia marszu oddechowego z innymi sportami, na przykład joggingiem.

liczba stron 240
data wydania 2008 (data przybliżona)
ISBN 9788374049245
kategoria zdrowie, medycyna
język polski
Aby oceniać i komentować zarejestruj się!
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.

Podobne wpisy do Marsz oddechowy - Adrian-Rokni Brigitte, Wahl Timo

Gdyby nasze ciało potrafiło mówić - James Hamblin

Dlaczego drapanie się jest takie przyjemne? Ile trzeba spać? Czemu seks u ludzi wygląda, jak wygląda? I dlaczego nie istnieje viagra dla kobiet? Czy obcisłe spodnie mogą zabić? Czy można sobie zrobić dołeczki w policzkach? Czy naprawdę można umrzeć o...

W kręgu upiorów i wilkołaków - Bohdan Baranowski

Spis treści: BOGOWIE SCHODZĄ DO PODZIEMI PIEKIELNE IMPORTY Z ZACHODU ZMIENIA SIĘ OBRAZ ŚWIATA DEMONÓW UPIORY-STRZYGONIE ZMORY I NOCNICE WODNY ŚWIAT TOPIELCÓW I RUSAŁEK POŁUDNICE LATAWCE I PŁANETNICY BOGINKI I ODMIEŃCE WILKOŁAKI DUCHY LEŚNE UBOŻĘTA,IN...

Pierwszy rok życia dziecka - Heidi E. Murkoff

Kontynuacja słynnego poradnika "W oczekiwaniu na dziecko". Zawiera niemal wszystko, co powinni wiedzieć rodzice o pierwszym roku życia dziecka. Znakomite źródło informacji na temat: - rozwoju dziecka w czasie pierwszych 12 miesięcy życia - karmienia...

Zagadki medyczne i sztuka diagnozy : pacjenci opowiadają swoje historie - Lisa Sanders

Niezwykła książka znanej amerykańskiej lekarki, konsultantki serialu Dr House, której felietony w autorskiej rubryce zatytułowanej Diagnosis w 'New York Times Magazine' stały się inspiracją do powstania tego serialu. Dr Lisa Sanders opowiada o najbar...

Wielki atlas anatomii człowieka - Beverly McMillan

Budowa i funkcjonowanie ciała człowieka przedstawione są niezwykle dokładnie, warstwa po warstwie. Jest to wspaniały przewodnik po ciele człowieka, pełen rysunków, zdjęć, diagramów i aktualnych faktów dotyczących anatomii. Każdy rozdział kończy się p...

Bulimia i anoreksja. Zaburzenia odżywiania - Suzanne Abraham, Derek Llewelyn-Jones

Ponad połowa dziewcząt i kobiet zalicza siebie do otyłych. Dążenie do osiągnięcia wymarzonej sylwetki powoduje odrzucenie przez nie tradycyjnych norm żywieniowych. To imperatywne dążenie często prowadzi do konfliktu wewnętrznego, rodzinnego, a w kons...

Logowanie
Rejestracja