Kobiety, które martwią się za bardzo - Holly Hazlett-Stevens
- Dodał: administrator
- Data: 07:34 08-11-2018
- Kategoria: Poradniki
Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać? Lęki zakłócają twoją pracę i relacje z innymi? Jeśli tak, możliwe, że masz tendencję do zamartwiania się lub zaburzeń lękowych. Nie ty jedna masz z tym problem. Badania wykazują, że wiele czynników sprawia, iż kobiety martwią się częściej iż mężczyźni. Jednak zmartwienia nie muszą komplikować ci życia. Dzięki przydatnym informacjom i praktycznym radom będziesz w stanie je pokonać. Książka ta jest zbiorem prostych, skutecznych technik walki z obawami. Uczy, jak wydostawać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań, które napędzają błędne koło lęków. Przedstawione tu ćwiczenia pozwolą ci znaleźć nowe perspektywy, zrelaksować się i żyć pełnią życia. Dowiesz się, jak zmieniać myśli i energię w pozytywne działanie, zamiast marnować je na zamartwianie się. Holly Hazlett-Stevens jest doktorem psychologii na University of Nevada. Prowadzi badania nad lękiem i technikami relaksacyjnymi. Jest współautorką książki o progresywnym treningu relaksacyjnym. Dr Michelle G. Craske wykłada psychologię i psychiatrię na University of California i zarządza tam projektem Anxiety Disorders Behavioral Research Program. Jest autorką prac na temat zaburzeń lękowych, źródeł fobii i sposobów ich leczenia. źródło opisu: http://www.rebis.com.pl/ źródło okładki: http://www.rebis.com.pl/
| język | polski | ||
| słowa kluczowe | psychologia, poradnik, kobieta | ||
| liczba stron | 176 | ||
| kategoria | poradniki | ||
| ISBN | 9788373018655 | ||
| tytuł oryginału | Women Who Worry Too Much | ||
| data wydania | 23 kwietnia 2013 |
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.
Podobne wpisy do Kobiety, które martwią się za bardzo - Holly Hazlett-Stevens
Mały Książę - Antoine de Saint-Exupéry, Paweł Pawlak
Kto z nas nie zna Małego Księcia? Jego wymagającej róży i planety o trzech wulkanach? Narysujesz mu baranka? „Na zawsze zostaniesz moim przyjacielem. Będziesz miał ochotę śmiać się razem ze mną. Czasami otworzysz okno, bez powodu, dla przyjemności… A...
Apokalipsa zombie nadchodzi! Obroń swoją bazę za pomocą prostych obwodów, Arduino i Raspberry Pi - Simon Monk
Przygotuj się na moment, gdy świat opanują mordercze umarlaki, a dostęp do wszelkich zasobów zostanie ograniczony! Aby przeżyć, trzeba wiedzieć, jak zabezpieczyć swoją bazę, monitorować otoczenie, komunikować się z sojusznikami i zapewnić elektryczno...
Kawa. Sekrety baristy
Nie wyobrażasz sobie początku dnia lub spotkania towarzyskiego bez filiżanki aromatycznej kawy z pysznymi dodatkami? Zastanawiałeś się kiedykolwiek, jak profesjonalny barista wyczarowuje niezwykłe wzory na powierzchni kawy? Sięgnij po tę książkę i st...
Książeczka minimalisty. Prosty przewodnik szczęśliwego człowieka - Leo Babauta
Przestań konsumować i zacznij wreszcie żyć! Masz czasami poczucie, że Twoje życie polega na zarabianiu na to, by mieć więcej, tylko po to, by za chwilę wyrzucić i kupić następne? Że Twój dom przypomina wielki skład zbędnych rzeczy, którym kiedyś nie...
Pij mleko, będziesz chory - Alissa Hamilton
tytuł oryginału Got Milked?: The Great Dairy Deception and Why You’ll Thrive Without Milk liczba stron 352 data wydania 2016 (data przybliżona) słowa kluczowe mleko, nabiał, weganizm ISBN 9788365170965 język polski kategoria zdrowie, me...
Koty. 1001 fotografii - praca zbiorowa
Wolne, dzikie, imponujące oraz wytworne, stały się przedmiotem zabobonów i tematem niezliczonych legend. Od wieków fascynowały ludzi. To właśnie koty stanowiły inspirację dla wielu pisarzy oraz skradły niemało ludzkich serc. Odkryj różne oblicza tych...