Joga : praktyczny poradnik, krok po kroku wprowadzający w pozycje jogi - Jean Hall

  • Dodał: administrator
  • Data: 22:25 23-11-2018
  • Kategoria: Poradniki
Joga : praktyczny poradnik, krok po kroku wprowadzający w pozycje jogi - Jean Hall

Przed osobami zainteresowanymi jogą otwiera się nowy, fascynujący świat. I nie chodzi tu tylko o kolejny pomysł na gimnastykę i atrakcyjne ćwiczenia fizyczne. Autorka poradnika przypomina, że joga to najstarszy na świecie system samodzielnego rozwijania jednostki, obejmujący umysł, ciało i ducha. Warto zatem nie tylko poznać i ćwiczyć pozycje, lecz także żyć jogą na co dzień, dążąc do wzmocnienia fizycznego, uwolnienia się od stresów oraz ogólnego odprężenia ciała i umysłu. niniejszy poradnik przeznaczony jest zarówno dla początkujących, jak i bardziej doświadczonych joginów, bez względu na ich wiek, pokazane na fotografiach łatwiejsze odmiany poszczególnych pozycji, pozwalają stopniowo, bez nadmiernego forsowania się osiągnąć pełną sprawność, zamieszczone przy każdej omawianej pozycji dobre rady podpowiadają, w jaki sposób możemy samodzielnie sprawdzić, czy nasza pozycja jest prawidłowa, polecana na zakończenie fizycznych ćwiczeń medytacja i ćwiczenia oddechowe pomagają skutecznie uwolnić się od stresu, rozluźnić ciało i wyciszyć myśli.

kategoria poradniki
słowa kluczowe joga, yoga, asany, poradnik,
liczba stron 80
data wydania 2004 (data przybliżona)
ISBN 8371672535
język polski
Aby oceniać i komentować zarejestruj się!
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.

Podobne wpisy do Joga : praktyczny poradnik, krok po kroku wprowadzający w pozycje jogi - Jean Hall

Gerritsen Tess - Ciało [Audiobook PL]

Gerritsen Tess - Ciało [Audiobook PL]Lektor: Wiktor Zborowski rozmiar 198.83 MBczas 9:39 h bit rate:48 kbpsFormat: mp3wersja językowa:plKompresja: rarZwłoki pięknej młodej dziewczyny przywiezionej do prosektorium nie zdradzają żadnych widocznych uraz...

Nie mów nikomu - Harlan Coben

David Beck od ośmiu lat codziennie na nowo przeżywa koszmar, który zdarzył się pewnej sierpniowej nocy. Wtedy po raz ostatni widział swoją żonę Elizabeth… żywą. Jego pozostawiono na pewną śmierć, ją porwano i zamordowano. Nie potrafi się pozbierać. N...

Szczęście na dzień dobry. Francuzki zdradzają sekret, jak być coraz atrakcyjniejszą i cieszyć się każdym dniem - Jamie Cat Callan

To nie Francuzki wymyśliły szczęście, ale to Francuzki wiedzą najlepiej, jak cieszyć się życiem. Potrafią przywiązywać wagę do każdej chwili przyjemności! Historia Amerykanki Jamie Cat Callan to pogodna opowieść o tym, ile tracisz, ciągle się spieszą...

O zakochanych psach i zazdrosnych małpach.Emocjonalne życie zwierząt - Marc Bekoff

Delfiny chichoczą, gdy są szczęśliwe, małpy tańcem świętują narodziny nowego członka stada, a pewna lisica próbowała pochować ciało martwego przyjaciela.Czy psy mogą być zakochane, małpy zazdrosne, a koty smutne? Marc Bekoff pokazuje, że zwierzęta ki...

Motylek - Katarzyna Puzyńska

Doskonale skonstruowany kryminał, gęsta atmosfera małej społeczności i zagadki z przeszłości, które nigdy nie miały ujrzeć światła dziennego. W mroźny zimowy poranek na skraju mazurskiej wsi zostaje znalezione ciało zakonnicy. Początkowo wydaje się,...

Wędrówka dusz - Michael Newton

Ta wyjątkowa książka - "Wędrówka dusz" - po raz pierwszy odkrywa tajemnicę życia w świecie dusz po śmierci człowieka na Ziemi. Dr Michael Newton, doktor doradztwa personalnego, dyplomowany hipnoterapeuta prowadzący prywatną praktykę, rozwinął swoją w...

Logowanie
Rejestracja