Jak zadać cios. Efektywna walka bez broni - Martin Dougherty
- Dodał: administrator
- Data: 00:18 24-11-2018
- Kategoria: Poradniki
Wyszkolony bokser jest bojownikiem, z którym trzeba się liczyć, a dobra technika wyprowadzania ciosów to bardzo skuteczny sposób poradzenia sobie z napastnikiem. Zadawanie ciosów polega nie tylko na skutecznej pracy rąk. Dobre uderzenie poparte jest całą masą ciała. Wyprowadza się je, stosując krótkie, celowe ruchy. “Jak zadać cios” zawiera specjalistyczne rady nie tylko na temat skutecznego wyprowadzania uderzeń, ale również uczy obrony przed ciosami przeciwnika. Ten zwięzły informator wskaże ci wrażliwe miejsca, w które należy uderzać, nauczy postawy bojowej i poruszeń, wyprowadzania uderzeń w głowę i na korpus, zadawania ciosów prostych, sierpowych i krzyżowych, podbródkowych i młotkowych. Przedstawia też sposoby obrony, stosowania zbić i uników, a także przeprowadzania kontrataków. Napisany w przystępny sposób i zaopatrzony w przejrzyste ilustracje informator “Jak zadać cios” uczy realistycznych technik walki, których każdy może się nauczyć i je stosować. * Użycie rąk do ataku i obrony * Ciosy proste, sierpowe i krzyżowe * Postawa, garda, oddychanie i ruch * Zbicia, uniki i kontrataki źródło opisu: Matras źródło okładki: Matras
| ISBN | 9788377312124 | ||
| kategoria | poradniki | ||
| język | polski |
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.
Podobne wpisy do Jak zadać cios. Efektywna walka bez broni - Martin Dougherty
Krew Manitou - Graham Masterton
ZACHWYCAJĄCO KRWAWY HORROR MASTERTONA! W Nowym Jorku szaleje „wampirza epidemia”. Jej ofiary podrzynają gardła innym ludziom, a następnie wypijają ich krew. Liczba morderstw idzie w setki, w mieście wybucha panika. Wirus przenosi się drogą płciową, a...
AC/DC. Diabelski młyn - Mick Wall
AC/DC i ich nigdy wcześniej nieopowiedziana historia. Od bijatyk i przedzierania się przez cieszącą się złą sławą niezwykle brutalną scenę muzyczną pubów i klubów Australii na początku lat 70. do ich ataku na opanowaną przez punk scenę brytyjską, a p...
Jak uleczyć fanatyka - Amos Oz
Amos Oz, izraelski pisarz o światowej renomie i autorytet moralny w swoim kraju, w trzech krótkich, pełnych pasji i błyskotliwego humoru esejach bada naturę fanatyzmu i zastanawia się, jakie remedium zastosować na tę chorobę. Przekonuje też, że konfl...
Sekrety współczesnej wiedźmy. Jak stworzyć własny system magiczny i skutecznie z niego korzystać - Melanie Marquis
Magia istnieje od stuleci i przez ten czas na całej naszej planecie wykształciło się wiele jej odmian. W obecnym świecie przenikania się zwyczajów i tradycji wskazane by było również korzystanie z dorobku różnych typów tej sztuki. W tym właśnie pomag...
Bioterroryzm. Polska wobec użycia broni biologicznej - Paweł Kępka
Książka omawia problematykę terroryzmu, broni biologicznej i przygotowania struktur administracji w przypadku zagrożenia atakami terrorystycznymi. Autor przedstawia efektywny model współdziałania służb cywilnych i wojskowych, które mogą być zaangażow...
Bezpieczny system w praktyce. Wyższa szkoła hackingu i testy penetracyjne - Georgia Weidman
Obroń Twój system — zaatakuj go! Chcesz sprawdzić, czy Twój system jest bezpieczny? Zaatakuj go! Najskuteczniej zrobisz to z wykorzystaniem testów penetracyjnych. W trakcie tych prób pentesterzy (osoby prowadzące testy penetracyjne) próbują wcielić s...