Jak się relaksować stosując odpowiednią metodę - Charly Cungi, Serge Limousin

Jak się relaksować stosując odpowiednią metodę - Charly Cungi, Serge Limousin

Dobrodziejstwa relaksu są powszechnie znane. Ułatwia stawianie czoła przeciwnościom i agresji, lepsze wykorzystywanie chwil spokoju, a także skuteczny wypoczynek bez widma irytacji czy lęku. Umiejętność odprężania pozytywnie wpływa na koncentrację, myślenie i działanie. Włączenie tej sztuki do wachlarza innych życiowych umiejętności zapewnia poprawę wydajności i zachowanie dobrego zdrowia. Ta praktyczna książka pomaga określić, jakiego rodzaju relaksu potrzebujemy, podaje proste i skuteczne metody, które z łatwością można stosować w codziennym życiu: -relaks czynny lub bierny -techniki oddychania -sposoby rozluźniania mięśni -metody koncentracji na doznaniach zmysłowych -metody relaksacji za pomocą myśli i wizualizacji mentalnej. źródło opisu: http://ksiegarnia.pwn.pl źródło okładki: http://ksiegarnia.pwn.pl/public/pic/hcovers/240/18...»

ISBN 978-83-7554-032-1
tytuł oryginału Savoir Se Relaxer
liczba stron 157
kategoria zdrowie, medycyna
słowa kluczowe zdrowie, meycyna, relaks, relaksacja, spokój, oddech, techniki relaksacyjne, poradniki
data wydania 2010 (data przybliżona)
język polski
Aby oceniać i komentować zarejestruj się!
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.

Podobne wpisy do Jak się relaksować stosując odpowiednią metodę - Charly Cungi, Serge Limousin

Rak po polsku. Rozmowa z Justyną Pronobis-Szczylik i Cezarym Szczylikiem - Katarzyna Kubisiowska

Rak po polskujest zapisem spotkań z Justyną Pronobis-Szczylik, psychoonkolożką, oraz jej mężem profesorem Cezarym Szczylikiem, onkologiem. To książka o lekarzach, którzy wykonują swój zawód z determinacją i wbrew przeciwnościom losu, a także o kondyc...

Zrób to kochanie - Katarzyna Miller

Wiele ograniczeń tkwi wyłącznie w naszej głowie.„Nie wolno”, „nie wypada”, „nie rób”, „nie dotykaj” słyszymy od najmłodszych lat. W książce Zrób to kochanie Katarzyna Miller będzie namawiać do różnych rzeczy. A właściwie do zrobienia różnych rzeczy....

Utopce - Katarzyna Puzyńska

Upalne lato tysiąc dziewięćset osiemdziesiątego czwartego roku na zawsze pozostanie w pamięci mieszkańców odciętej od świata wsi Utopce. To wtedy ofiarą krwiożerczego wampira padły dwie osoby. Wśród przepastnej puszczy pełnej leśnych duchów łatwo jes...

Święte zioła poleskich znachorek R-Ż - Alla Alicja Chrzanowska

Rosną wokół nas, często je depczemy, uważamy, że są pospolite, zwyczajne, niewarte uwagi. Niektóre uznajemy za ładne i wtedy ozdabiamy nimi swoje ogrody i domy. O niektórych gdzieś słyszeliśmy, że mają działanie lecznicze, inne wykorzystujemy do pole...

Równowaga Twoich Hormonów, Równowaga Twojego Życia - dr Claudia Welch

Istnieją dwa typy hormonów, które mają wpływ na zdrowie kobiet: hormony stresu i hormony płciowe. Właściwy ich balans daje dużo energii, głębszy sen, zdrowsze cykle menstruacyjne, szczęśliwsze usposobienie, łatwiejszą menopauzę, silniejsze serce, moc...

Jadalne dzikie jagody i rośliny - Henschel Detlev

W tym przewodniku przyrodniczym przedstawiono najważniejsze jadalne dzikie rośliny i owoce Europy Północnej i Środkowej. Dla ponad 110 gatunków roślin podano wyczerpujące informacje, w tym: nazwy roślin w sześciu językach europejskich; występowanie i...

Logowanie
Rejestracja