Gimnastyka i taniec - Mentrup Jessica

  • Dodał: administrator
  • Data: 17:36 16-11-2018
  • Kategoria: Poradniki
Gimnastyka i taniec - Mentrup Jessica

* wyszczuplanie talii, ud, pośladków * wzmocnienie stawów i rozciąganie wszystkich mięśni * ćwiczenia siłowe, taneczne, relaksujące * trening, który doda gracji, pewności siebie i charyzmyBalet, joga i pilates a czyli wszystko, czego potrzebujesz, by wysmuklić i uelastycznić ciało oraz poruszać się z większą gracją! ćwiczenia dadzą wiele satysfakcji zarówno miłośnikom tańca, jak i zwolennikom kompleksowego treningu. Przygotuj się do letnich wędrówek i wycieczek rowerowych, popracuj nad sylwetką przed wyjściem na plażę!Najpierw przeznacz kwadrans na rozgrzewkę a przećwicz 16 pozycji, które przygotują Cię do właściwego treningu. Następnie przejdź do rzeczy, czyli do skoków, przysiadów i skłonów. A na koniec a połóż się wygodnie na podłodze lub trawie i zafunduj sobie intensywne rozciąganie! Jeśli któraś z pozycji wyda Ci się skomplikowana, skorzystaj z podpowiedzi. Gdy wyobrazisz sobie, że Twoja noga to wskazówka zegara lub że niewidzialna nić pociąga Twoje biodra ku górze, wszystko pójdzie jak z płatka! źródło opisu: KDC, 2008 źródło okładki: kdc.pl

tytuł oryginału Perfekte Haltung Mit Ballett Workout
język polski
słowa kluczowe sport, pilates, ciało, kondycja, balet, ćwiczenia
data wydania 20 maja 2008
liczba stron 96
ISBN 9788374048187
kategoria poradniki
Aby oceniać i komentować zarejestruj się!
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.

Podobne wpisy do Gimnastyka i taniec - Mentrup Jessica

Pociągiem - Vincent Bourgeau

Pociągiem jadą słoń, zebra, pies, dziewczynka i maszynista. Kiedy pociąg wyjeżdża z tunelu, nic już nie jest takie samo! Seria HISTORIA BEZ SŁÓW to książki, które dzieci mogą czytać na długo, zanim opanują alfabet. Historia zbudowana z obrazów pozwal...

Gabinet matematycznych zagadek. Część II - Ian Stewart

Bestsellerowego Gabinetu matematycznych zagadek tom drugi, a w nim: łamigłówki, anegdoty i ciekawostki ze świata matematyki. Ian Stewart w przystępny, bardzo ciekawy i nierzadko zabawny sposób opowiada o dziedzinie, która dla niektórych pozostaje nie...

Gimnastyka buzi na wesoło: ćwiczenia narządów artykulacyjnych dla dzieci - Iwana Rutkowska-Błachowiak

Książka adresowana jest do dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Znane ćwiczenia logopedyczne przedstawione są w niej w sposób obrazowy i przystępny dla małych odbiorców. Zawiera 12 opowiadań, których celem jest usprawnianie narządów mowy....

Naturalne metody lecznicze - Wolfgang Exel, Willi Dungl

"Jak daleko sięgamy pamięcią, człowiek zawsze usiłował zwalczyć swego głównego wroga – ból . Ból dręczy, pozbawia snu, nęka i przyprawia o rozpacz. Książka ta może okazać się pomocna w uporaniu się z niektórymi sytuacjami kryzysowymi, zanim sięgniemy...

Piękne nogi - Merrill Jay

Merrill Jay Wydawca:Bauer-Weltbild Media (KDC) Format:14.5x20.5 cmOprawa:Miękka Objętość:128 Rok wydania:2007 Piękne, jedwabiście gładkie nogi do nieba! Poradnik opisuje zarówno tradycyjne, domowe sposoby pielęgnacji nóg, jak i wyrafinowane, nowoczes...

Scenariusze zajęć biblioterapetycznych nie tylko dla uczniów z dysleksją. - Mirosława Wójtowicz

W książce znajduje się 25 scenariuszy sesji terapeutycznych. Scenariusze te zostały podzielone na następujące bloki tematyczne: rodzina – dom, szkoła, środowisko społeczne, w ramach których przewidziano zagadnienia szczegółowe: agresja, autorytet, ko...

Logowanie
Rejestracja