Gimnastyka i taniec - Mentrup Jessica
- Dodał: administrator
- Data: 17:36 16-11-2018
- Kategoria: Poradniki
* wyszczuplanie talii, ud, pośladków * wzmocnienie stawów i rozciąganie wszystkich mięśni * ćwiczenia siłowe, taneczne, relaksujące * trening, który doda gracji, pewności siebie i charyzmyBalet, joga i pilates a czyli wszystko, czego potrzebujesz, by wysmuklić i uelastycznić ciało oraz poruszać się z większą gracją! ćwiczenia dadzą wiele satysfakcji zarówno miłośnikom tańca, jak i zwolennikom kompleksowego treningu. Przygotuj się do letnich wędrówek i wycieczek rowerowych, popracuj nad sylwetką przed wyjściem na plażę!Najpierw przeznacz kwadrans na rozgrzewkę a przećwicz 16 pozycji, które przygotują Cię do właściwego treningu. Następnie przejdź do rzeczy, czyli do skoków, przysiadów i skłonów. A na koniec a połóż się wygodnie na podłodze lub trawie i zafunduj sobie intensywne rozciąganie! Jeśli któraś z pozycji wyda Ci się skomplikowana, skorzystaj z podpowiedzi. Gdy wyobrazisz sobie, że Twoja noga to wskazówka zegara lub że niewidzialna nić pociąga Twoje biodra ku górze, wszystko pójdzie jak z płatka! źródło opisu: KDC, 2008 źródło okładki: kdc.pl
| tytuł oryginału | Perfekte Haltung Mit Ballett Workout | ||
| język | polski | ||
| słowa kluczowe | sport, pilates, ciało, kondycja, balet, ćwiczenia | ||
| data wydania | 20 maja 2008 | ||
| liczba stron | 96 | ||
| ISBN | 9788374048187 | ||
| kategoria | poradniki |
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.
Podobne wpisy do Gimnastyka i taniec - Mentrup Jessica
Pociągiem - Vincent Bourgeau
Pociągiem jadą słoń, zebra, pies, dziewczynka i maszynista. Kiedy pociąg wyjeżdża z tunelu, nic już nie jest takie samo! Seria HISTORIA BEZ SŁÓW to książki, które dzieci mogą czytać na długo, zanim opanują alfabet. Historia zbudowana z obrazów pozwal...
Gabinet matematycznych zagadek. Część II - Ian Stewart
Bestsellerowego Gabinetu matematycznych zagadek tom drugi, a w nim: łamigłówki, anegdoty i ciekawostki ze świata matematyki. Ian Stewart w przystępny, bardzo ciekawy i nierzadko zabawny sposób opowiada o dziedzinie, która dla niektórych pozostaje nie...
Gimnastyka buzi na wesoło: ćwiczenia narządów artykulacyjnych dla dzieci - Iwana Rutkowska-Błachowiak
Książka adresowana jest do dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Znane ćwiczenia logopedyczne przedstawione są w niej w sposób obrazowy i przystępny dla małych odbiorców. Zawiera 12 opowiadań, których celem jest usprawnianie narządów mowy....
Naturalne metody lecznicze - Wolfgang Exel, Willi Dungl
"Jak daleko sięgamy pamięcią, człowiek zawsze usiłował zwalczyć swego głównego wroga – ból . Ból dręczy, pozbawia snu, nęka i przyprawia o rozpacz. Książka ta może okazać się pomocna w uporaniu się z niektórymi sytuacjami kryzysowymi, zanim sięgniemy...
Piękne nogi - Merrill Jay
Merrill Jay Wydawca:Bauer-Weltbild Media (KDC) Format:14.5x20.5 cmOprawa:Miękka Objętość:128 Rok wydania:2007 Piękne, jedwabiście gładkie nogi do nieba! Poradnik opisuje zarówno tradycyjne, domowe sposoby pielęgnacji nóg, jak i wyrafinowane, nowoczes...
Scenariusze zajęć biblioterapetycznych nie tylko dla uczniów z dysleksją. - Mirosława Wójtowicz
W książce znajduje się 25 scenariuszy sesji terapeutycznych. Scenariusze te zostały podzielone na następujące bloki tematyczne: rodzina – dom, szkoła, środowisko społeczne, w ramach których przewidziano zagadnienia szczegółowe: agresja, autorytet, ko...