Naucz się relaksu i odpoczynku z nowym "Coachingiem Extra"! Relaks - Działam czy jestem? Odpoczynek to stan umysłu! Kreatywność - Nic nie robisz, a masz! Pozwól myślom swobodnie płynąć. Kto wie, dokąd cię to zaprowadzi Pracoholicy są do niczego Zarządzanie czasem - 10 sposobów na sprytną pracę. Aby móc odpoczywać, trzeba nauczyć się pracować. Praca - Między spełnieniem a wypaleniem Ostrzegawcza jedenastka Sygnały alarmowe Czy cierpisz na Syndrom wypalenia? Kim jestem? Co cię buduje? 4 źródła odnowy 3 kluczowe wartości Zdrowie - Nakarm swój mózg. Dobre myśli a dobre odżywianie Szkoła filozofii życia - Nie pozwolę tak o sobie mówić Zapracowanie - Dlaczego tak lubimy być zajęci? Relaks - Drzemka za biurkiem. Śpij, zapamiętuj I podnoś libido! Do drzemki, marsz! Głębokie oddechy Mentalny urlop Szkoła filozofii życia - To miejsce jest przecież moje Zdrowie - Daj ciału wytchnienie. Jak się zrelaksować? Taniec - Jak muzyka i ruch pomagają nam się odprężyć Sport - Bieganie. Często własnie biegając, dowiadujemy się, dokąd zmierzamy Szkoła filozofii życia - Też muszę to mieć, i to zaraz! Praca fizyczna odtrutką na monotonię pracy w biurze? Jak zrobić stół do gry w chińczyka Medytacja - Zobaczyć rzeczy, jakimi są , czyli vipassana Medytacja - Cierpienie odeszło pierwsze Podróże - Sam w drodze. Zalety podróżowania w pojedynkę Szkoła filozofii życia - Jeszcze trochę i będę szczęśliwy Samoocena - Jak się docenić? Niższa samoocena to wyższy poziom stresu i mniejsza satysfakcja życiowa Przekształcanie dawnych doświadczeń Prosty gest Jak się doskonalić w docenianiu siebie Nowa świadomość Zdrowie - Witamina N. Obcowanie z naturą wzmacnia odporność Kultura - Sztuka może poprawiać nastrój, odprężać i leczyć Rodzina - Wykorzystaj urlop do wzmocnienia rodzinnych więzi. Oko w oko z wrogiem: jak poradzić sobie z trudnymi relacjami Umiar - Jak nie zabawić się na śmierć? Dyktatura komfortu Cyfrowi pogromcy nudy Szkoła filozofii życia - W życiu liczy się tylko sukces źródło opisu: coaching.focus.pl źródło okładki: coaching.focus.pl