Bieganie dla zdrowia i zabawy. Poradnik dla każdego. - Marian Michalski

  • Dodał: administrator
  • Data: 23:38 23-11-2018
  • Kategoria: Poradniki
Bieganie dla zdrowia i zabawy. Poradnik dla każdego. - Marian Michalski

Książka dla biegaczy amatorów. Tematyka - anatomia człowieka - dieta - trening biegowy dzieci , młodzieży, dorosłych. Zasadniczą intencją i celem niniejszego podręcznika jest wyposażenie w podstawowy zasób wiedzy osób, które uprawiają lub będą trenować biegi wytrzymałościowe dla zdrowia i zabawy. Ogólny zarys wiedzy o anatomii i fizjologii człowieka, stanowiący znaczną część opracowania, powinien w dostatecznym stopniu pomóc ćwiczącym zrozumieć sens uprawiania biegów długodystansowych. Aby rzeczywiście umożliwić zrozumienie zasady świadomego i aktywnego udziału w biegach oraz innych czynnościach ruchowych, wysiłek fizyczny ukazano jako ważny czynnik rozwoju i funkcjonowania głównych układów ciała ludzkiego, to jest: układu ruchu (kościec, połączenia kości i mięśnie), układu sercowo-naczyniowego, oddechowego, trawiennego, nerwowego, układu wydalniczego. Praca tych układów stanowi o ogólnej wydolności organizmu człowieka. Biegi długodystansowe występują w roli naturalnego środka kreującego sprawne i harmonijne współdziałanie wszystkich układów w okresie ich rozwoju i dojrzałości biologicznej. źródło opisu: Wydawnictwo Nauczycielskie, 2001 źródło okładki: Zdjęcie autorskie

data wydania 2001 (data przybliżona)
kategoria poradniki
język polski
ISBN 8385814884
liczba stron 112
słowa kluczowe sport, bieganie
Aby oceniać i komentować zarejestruj się!
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.

Podobne wpisy do Bieganie dla zdrowia i zabawy. Poradnik dla każdego. - Marian Michalski

Zen i sztuka fotografii. Od inspiracji do obrazu - Wayne Rowe

Inspirujący podręcznik twórczego patrzenia fotograficznego Jak ukształtować swoją wizualną świadomość? Jak poszukiwać magicznych ujęć i kreować je? Jak otworzyć umysł na odczuwanie magii światła i chwili? Umysł fotografa poszukującego ujęcia jest nic...

Jesteśmy aktorami - Dorota Niewola

Udział w przedstawieniach teatralnych stwarza dziecku możliwość twórczego, aktywnego działania. Mam nadzieję, że proponowane scenariusze umożliwią nauczycielom rozwijanie u wychowanków zainteresowań teatrem, wykształcą nawyk uczestnictwa w życiu teat...

B-Boy Foundation - Wojciech Dziedzic

B-Boying nie jest tylko tańcem, czy formą aktywnego spędzania czasu. Jest to tętniąca życiem idea rządząca się swoimi prawami. Sama nauka kroków bez znajomości tych praw daleko Cię nie zaprowadzi. To tak jak byś grał w piłkę nożną, potrafiąc kopać, a...

Kurczaczek Lizaczek - Bajeczki z naklejkami

Wspaniałe i kolorowe ilustracje w całej książce. Okładka pięknie zdobiona brokatem! Opowieść zwiększa umiejętność czytania i słuchania oraz uczy słownictwa dzięki atrakcyjnym naklejkom. Baw się szukając ponad 50 słówek !!! Ta klasyczna bajka z naklej...

Nauka jazdy na snowboardzie w weekend - Dariusz Rosiak, Małgorzata Rosiak

Książka poświęcona jest szczególnej dyscyplinie sportów zimowych, będącej nie tylko formą aktywnego wypoczynku, ale przede wszystkim stylem życia, wyrażającym niezależność i swobodę. Opisane są tu rozmaite techniki jazdy na nieskomplikowanej desce ,...

Norwegia i Szwecja. Zielony Przewodnik Michelin - praca zbiorowa

Norwegia i Szwecja to doskonały pomysł na niebanalny, pełen wrażeń urlop. Niezliczone jeziora, rozległe przestrzenie lasów, słynne norweskie fi ordy, górskie lodowce i piaszczyste plaże zapewnia rozrywkę amatorom aktywnego wypoczynku oraz spokój miło...

Logowanie
Rejestracja