Bieganie dla zdrowia i zabawy. Poradnik dla każdego. - Marian Michalski
- Dodał: administrator
- Data: 23:38 23-11-2018
- Kategoria: Poradniki
Książka dla biegaczy amatorów. Tematyka - anatomia człowieka - dieta - trening biegowy dzieci , młodzieży, dorosłych. Zasadniczą intencją i celem niniejszego podręcznika jest wyposażenie w podstawowy zasób wiedzy osób, które uprawiają lub będą trenować biegi wytrzymałościowe dla zdrowia i zabawy. Ogólny zarys wiedzy o anatomii i fizjologii człowieka, stanowiący znaczną część opracowania, powinien w dostatecznym stopniu pomóc ćwiczącym zrozumieć sens uprawiania biegów długodystansowych. Aby rzeczywiście umożliwić zrozumienie zasady świadomego i aktywnego udziału w biegach oraz innych czynnościach ruchowych, wysiłek fizyczny ukazano jako ważny czynnik rozwoju i funkcjonowania głównych układów ciała ludzkiego, to jest: układu ruchu (kościec, połączenia kości i mięśnie), układu sercowo-naczyniowego, oddechowego, trawiennego, nerwowego, układu wydalniczego. Praca tych układów stanowi o ogólnej wydolności organizmu człowieka. Biegi długodystansowe występują w roli naturalnego środka kreującego sprawne i harmonijne współdziałanie wszystkich układów w okresie ich rozwoju i dojrzałości biologicznej. źródło opisu: Wydawnictwo Nauczycielskie, 2001 źródło okładki: Zdjęcie autorskie
| data wydania | 2001 (data przybliżona) | ||
| kategoria | poradniki | ||
| język | polski | ||
| ISBN | 8385814884 | ||
| liczba stron | 112 | ||
| słowa kluczowe | sport, bieganie |
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.
Podobne wpisy do Bieganie dla zdrowia i zabawy. Poradnik dla każdego. - Marian Michalski
Zen i sztuka fotografii. Od inspiracji do obrazu - Wayne Rowe
Inspirujący podręcznik twórczego patrzenia fotograficznego Jak ukształtować swoją wizualną świadomość? Jak poszukiwać magicznych ujęć i kreować je? Jak otworzyć umysł na odczuwanie magii światła i chwili? Umysł fotografa poszukującego ujęcia jest nic...
Jesteśmy aktorami - Dorota Niewola
Udział w przedstawieniach teatralnych stwarza dziecku możliwość twórczego, aktywnego działania. Mam nadzieję, że proponowane scenariusze umożliwią nauczycielom rozwijanie u wychowanków zainteresowań teatrem, wykształcą nawyk uczestnictwa w życiu teat...
B-Boy Foundation - Wojciech Dziedzic
B-Boying nie jest tylko tańcem, czy formą aktywnego spędzania czasu. Jest to tętniąca życiem idea rządząca się swoimi prawami. Sama nauka kroków bez znajomości tych praw daleko Cię nie zaprowadzi. To tak jak byś grał w piłkę nożną, potrafiąc kopać, a...
Kurczaczek Lizaczek - Bajeczki z naklejkami
Wspaniałe i kolorowe ilustracje w całej książce. Okładka pięknie zdobiona brokatem! Opowieść zwiększa umiejętność czytania i słuchania oraz uczy słownictwa dzięki atrakcyjnym naklejkom. Baw się szukając ponad 50 słówek !!! Ta klasyczna bajka z naklej...
Nauka jazdy na snowboardzie w weekend - Dariusz Rosiak, Małgorzata Rosiak
Książka poświęcona jest szczególnej dyscyplinie sportów zimowych, będącej nie tylko formą aktywnego wypoczynku, ale przede wszystkim stylem życia, wyrażającym niezależność i swobodę. Opisane są tu rozmaite techniki jazdy na nieskomplikowanej desce ,...
Norwegia i Szwecja. Zielony Przewodnik Michelin - praca zbiorowa
Norwegia i Szwecja to doskonały pomysł na niebanalny, pełen wrażeń urlop. Niezliczone jeziora, rozległe przestrzenie lasów, słynne norweskie fi ordy, górskie lodowce i piaszczyste plaże zapewnia rozrywkę amatorom aktywnego wypoczynku oraz spokój miło...