90-dniowy program dla mężczyzn. Siła bez siłki - Mark Lauren, Julian Galinski
- Dodał: administrator
- Data: 22:40 04-11-2018
- Kategoria: Sport
Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z ćwiczeń z masą ciała. Ze względu na brak specjalistycznego sprzętu można je wykonywać w każdych warunkach (w domu, w akademiku, w trakcie podróży, na wakacyjnym wyjeździe). Ćwiczenia przeznaczone na poszczególne dni są zebrane w zestawy dla trzech poziomów zaawansowania, toteż program można dostosować do swojego stopnia sprawności i siły. Oprócz tego w książce znajdziemy instrukcje dietetyczne na cały okres treningu oraz zalecenia regeneracyjne na dnie odpoczynkowe. źródło opisu: strona wydawcy źródło okładki: strona wydawcy
| liczba stron | 300 | ||
| ISBN | 9788372295828 | ||
| kategoria | sport | ||
| język | polski | ||
| tytuł oryginału | The 90-Day Bodyweight Challenge for Men | ||
| data wydania | 30 czerwca 2016 | ||
| słowa kluczowe | kalistenika, trening, forma, siła, zdrowie |
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.
Podobne wpisy do 90-dniowy program dla mężczyzn. Siła bez siłki - Mark Lauren, Julian Galinski
Błękitna kropka. Człowiek i jego przyszłość w kosmosie - Carl Sagan
W „Kosmosie” Carl Sagan tylko „rzucił okiem” na wspaniałą tajemnicę Wszechświata i udostępnił ją milionom ludzi na całym świecie. W „Błękitnej kropce”, oszałamiającej kilkuset barwnymi ilustracjami kontynuacji tamtego bestsellera, słynny astronom koń...
Kwiat Śniegu i sekretny wachlarz - Lisa See
Laotong i nu shu – dwie rzeczy, które w dawnej chińskiej kulturze były jedynymi źródłami radości dla pozbawionych miłości i ciepła kobiet. Przyjaciółka od serca, bratnia dusza i specjalne kobiece pismo, w którym mogły wypowiadać swe najskrytsze myśli...
Sto lat samotności - Gabriel García Márquez
Miała to być pierwsza powieść Gabriela Garcíi Márqueza. Dzięki swym dziadkom znał od dziecka historię Macondo i dzieje rodziny Buendía, prześladowanej fatum kazirodztwa. Świat, w którym rzeczy nadzwyczajne miały wymiar szarej codzienności, zwyczajnoś...
Wielka Magia - Elizabeth Gilbert
Wielka Magia - zdaniem m.in. "USA Today" i "Vanity Fair" najgorętsza książkowa premiera tej jesieni Autorka Jedz, módl się, kochaj i innych bestsellerowych książek od lat inspiruje czytelników. Teraz wszystkim, którym brakuje pewności siebie, wytrwał...
I cóż, że o Szwecji - Natalia Kołaczek
Co to jest „syndrom Bullerbyn”? Jak dogadać się z małomównym Szwedem? Czego potrzebuje do szczęścia przeciętny mieszkaniec kraju, w którym, jak mawiają złośliwcy, lato trwa jeden dzień? Czy to prawda, że król Karol XVI Gustaw w trosce o środowisko na...
Opowiem ci, mamo, skąd się bierze miód - Marcin Brykczyński
Kolejny tom bestsellerowej serii "Opowiem ci, mamo". Znakomity prezent dla dzieci w wieku od 2 do 6 lat (i starszych). Sztywne kartki (dzięki którym książka przetrwa wielokrotne przeglądanie), poręczny format, a przede wszystkim niezwykłe ilustracje...