Ukryta przewaga. Trening mięśni głębokich - Tom Danielson, Allison Westfahl

  • Dodał: administrator
  • Data: 08:18 04-11-2018
  • Kategoria: Sport
Ukryta przewaga. Trening mięśni głębokich - Tom Danielson, Allison Westfahl

Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał Allison Westfahl – znakomitą specjalistkę fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia. W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i wytrzymałość. Proponowany przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej lecz poprawia stabilizację i kondycję ciała. Książka Toma Danielsona to obowiązkowa lektura nie tylko dla kolarzy. Trening mięśni głębokich jest ważny w każdej dyscyplinie sportu, gdyż to właśnie w nich kryje się tytułowa „ukryta przewaga”. źródło opisu: Wydawnictwo Galaktyka źródło okładki: Wydawnictwo Galaktyka

tytuł oryginału Tom Danielson's Core Advantage: Core Strength for Cycling's Winning Edge
liczba stron 232
ISBN 9788375794045
data wydania 15 maja 2015
język polski
kategoria sport
Aby oceniać i komentować zarejestruj się!
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.

Podobne wpisy do Ukryta przewaga. Trening mięśni głębokich - Tom Danielson, Allison Westfahl

Bez ograniczeń. Jak rządzi nami mózg - Jerzy Vetulani, Maria Mazurek

Gdyby ludzki mózg był tak prosty, że moglibyśmy go zrozumieć, bylibyśmy tak głupi, że nie zrozumielibyśmy go i tak. Kolejny tytuł z serii „Bez tajemnic”. Tym razem wybitny neurolog Jerzy Vetulani w przystępny, zabawny, a czasami kontrowersyjny sposób...

Wyspa pingwinów - Anatol France

Dla Franc'a cierpienie i ból są nieodłączne z radością. Głęboko przeświadczony o nieuchronności ludzkiego losu, France nie oskarża życia i jego niewidzialnego Architekta z egotycznym patosem, jak to czynili niektórzy romantycy, z bolesnym nihilizmem...

Prawdziwa więź z koniem - Linda Tellington-Jones

Linda Tellington-Jones jest znaną na całym świecie specjalistką od koni, która opracowała system Tellington Touch. Jest to metoda leczenia, trenowania i komunikacji z końmi, dostępna dla jeźdźców na każdym poziomie zaawansowania. W książce Prawdziwa...

Klątwa tygrysa. Wyprawa - Colleen Houck

Choć Kelsey udaje się wyrwać Rena z rąk Lokesha, nie odzyskuje ukochanego. Biały tygrys stracił pamięć i dziewczyna jest mu zupełnie obca. Co więcej - każdy jej dotyk sprawia mu ból. Jedno pozostaje niezmienne: zło nie zostało pokonane, pradawna kląt...

Amore 14 - Federico Moccia

Carolina ma prawie czternaście lat. Jest wyjątkowa, jak wiele dziewczyn w jej wieku. To magiczny okres. Są przyjaciółki, z którymi dzieli się dni i sekrety. Są pierwsze pocałunki skradzione w cieniu klatki schodowej. Jest szkoła, są żarty pod adresem...

Rekwizytor Otto - Vincent Zabus, Renaud Collin

Leo stracił oboje rodziców. Jego ból jest tak wielki, że słowa nie chcą się przecisnąć przez jego gardło. I nie może nawiązać żadnego kontaktu z otoczeniem... Aż do dnia, w którym spotyka człowieka równie samotnego jak on: pana Ottona, rekwizytora. N...

Logowanie
Rejestracja