Siła i sprawność. Kalistenika - Ashley Kalym
- Dodał: administrator
- Data: 04:25 04-11-2018
- Kategoria: Sport
Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało! Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu? Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię? Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi? Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał. "Siła i sprawność. Kalistenika" zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała: szeroki zakres wiedzy teoretycznej, opis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowych, informacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawów, instrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń. źródło opisu: opis z okładki źródło okładki: strona wydawnictwa
| data wydania | 25 kwietnia 2016 | ||
| język | polski | ||
| ISBN | 9788375795097 | ||
| liczba stron | 336 | ||
| kategoria | sport | ||
| tytuł oryginału | Complete Calisthenics: The Ultimate Guide to Bodyweight Training | ||
| słowa kluczowe | kalistenika, trening, forma, fitness, |
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.
Podobne wpisy do Siła i sprawność. Kalistenika - Ashley Kalym
Schronienie - Harlan Coben
Księga I trylogii z Mickeyem Bolitarem Bratankiem Myrona Bolitara Mickey próbuje rozwiązać zagadkę śmierci ojca PODEJRZANY WYPADEK ZMOWA MILCZENIA TAJEMNICZE ZAGINIĘCIE Mickey Bolitar, nastoletni bratanek detektywa Myrona Bolitara, ma za sobą traumat...
Szczera prawda - Lauren Brooke
Kiedy Ashley Grant pojawia się w Heartlandzie jako nieproszony gość, Amy jest pełna podejrzeń. Zwykle niemiła Ashley nagle prosi o przysługę - chciałaby, żeby Amy pomogła jej przy Magiku, wspaniałym skoczku, za którego jej mama zapłaciła grube pienią...
Smak zazdrości - Melissa de la Cruz
Pieniądze, uroda, a przede wszystkim popularność – za to mogłaby zabić każda dziewczyna w szkole. Od lat na topie są niezmiennie panny Ashley, teraz w towarzystwie przebojowej Lauren, która ma zamiar na stałe wejść do ścisłej elity. Czy supermodne ks...
Śpiąca królewna - Phillip M. Margolin
Miles Van Meter jest popularnym autorem opartego na faktach bestsellera "Śpiąca królewna". Opisał w nim historię seryjnego mordercy, którego ofiarą padła między innymi jego siostra bliźniaczka, od lat pogrążona w śpiączce Casey Van Meter. Psychopata...
Godzina Kopciuszka - Katherine Stone
Szesnaście lat temu Snow Ashley Gable wyjechała z Chicago. Uciekła od zawodu i cierpienia, od przyjaźni, która okazała się zdradą, i od miłości, która przyniosła jej ból. Wciąż nie potrafi jednak zapomnieć o tamtym uczuciu... Teraz wraca, by w rodzin...
Radość - Karen Kingsbury, Gary Smalley
Brooke i Peter przeżywają kryzys, kiedy ich małżeństwo staje w obliczu próby. Przyjęcie urodzinowe u ich znajomych kończy się tragicznie. Cała rodzina Baxterów, wstrząśnięta, gromadzi się, nie wiedząc nawet, o co się modlić. Z bólem i stratą w tle, w...