Przepis na bieganie - Małgorzata Majewska
- Dodał: administrator
- Data: 05:55 04-11-2018
- Kategoria: Kulinaria, przepisy kulinarne
Napoje czy batony energetyczne nie wystarczą. Twój organizm wymaga specjalnego traktowania, a Ty zdrowej i zbilansowanej diety. Skomponuj codzienne posiłki tak, aby z każdym dniem treningu cieszyć się z efektów podjętego wysiłku. Przepis na bieganie to ponad 80 zdrowych i prostych przepisów. Są idealne zarówno dla maratończyków, jak i początkujących biegaczy. Poza tym dowiesz się: • jak zacząć biegać, by uniknąć kontuzji, • w jakim tempie wprowadzać zmiany żywieniowe, • po jakie produkty najlepiej sięgać przed biegiem, w jego trakcie i po nim, • czy suplementy i odżywki są niezbędne, a może szkodliwe, • jak biegać, by skutecznie schudnąć. Zdrowa dieta dla aktywnych zregeneruje ciało, a Ty ze spokojem zaplanujesz kolejny trening! Książka powstała przy współpracy dietetyka sportowego dr hab. Barbary Frączek. źródło opisu: www.znak.com.pl źródło okładki: www.znak.com.pl
| liczba stron | 272 | ||
| kategoria | kulinaria, przepisy kulinarne | ||
| słowa kluczowe | zdrowa dieta dla aktywnych, bieganie | ||
| data wydania | 30 marca 2016 | ||
| język | polski | ||
| ISBN | 9788324041046 |
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.
Podobne wpisy do Przepis na bieganie - Małgorzata Majewska
Zegar życia. Dlaczego się starzejemy? Czy można cofnąć czas? - John Medina
Czy książka o starzeniu się może być fascynująca? Ależ tak, najlepszym tego przykładem jest Zegar życia Johna Mediny. Książka pozwala czytelnikowi śledzić, jak w lustrze, pojawianie się wszystkich tych zmian, które początkowo nieznacznie, z czasem je...
Dobranoc Panie Boże. Wieczorne Modlitwy Dzieci. - Bernadette McCarver Snyder
Autorka tej książeczki w niekonwencjonalny sposób stara się wpoić dzieciom potrzebę modlitwy. Chłopiec - bohater króciutkich opowiadań - wyobraża sobie różne przygody, by później opowiedzieć je Panu Bogu w formie modlitwy na dobranoc. Bogaty świat dz...
Mongolskie historie wilczym pazurem pisane. 4000 km w siodle po bezdrożach dzikiej tajgi - Paweł Serafin
Trzech pasjonatów niekonwencjonalnego wypoczynku, ciekawych egzotycznych zakamarków świata – Halcan Czon (Łysy Wilk), Dżidżik Bawgaj (Mały Niedźwiedź) i Sahaltaj Jama (Brodata Koza), czyli team Czobaja – jedenaście razy w latach 2005-2015 wyprawiało...
Z biegiem Dunajca - Stanisław Pagaczewski
liczba stron 136 język polski data wydania 1955 (data przybliżona) kategoria turystyka, mapy, atlasy
Dolina Fergańska w czasach islamu - Michał Łabenda
„Islam w Azji Centralnej pojawił się w VII wieku i od tego czasu jest jednym z najważniejszych czynników kształtujących historię regionu. Początkowo był jedną z wielu religii, z biegiem lat stał się dominujący, odgrywał znaczącą, jeśli nie decydującą...
O tym można rozmawiać tylko z królikami - Anna Höglund
Czasem, będąc w towarzystwie, czuję się jak przebrany za kogoś innego. Kogoś, kto co prawda przypomina mnie, ale ja stoję obok. Książka przede wszystkim dla nastolatków zadających sobie pytania o to, kim są, miotających się pomiędzy poczuciem odrębno...