Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki? - Judith Bemis

Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki? - Judith Bemis

Pierwsze polskie wydanie wydanie tej ksiażki ukazało sie pod tytułem "Oswoić lęk" Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych. źródło opisu: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2007 źródło okładki: www.gwp.pl/4077,pokonac-leki-i-fobie-jak-radzic-so...»

liczba stron 192
język polski
ISBN 978-83-7489-080-9
słowa kluczowe panika, napady paniki, fobia, fobie
tytuł oryginału Embracing the Fear. Learning to Manage Anxiety and Panic Attacks
data wydania 2007 (data przybliżona)
kategoria nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
Aby oceniać i komentować zarejestruj się!
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.

Podobne wpisy do Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki? - Judith Bemis

Nowoczesne zasady odżywiania. Przełomowe badanie wpływu żywienia na zdrowie - T. Colin Campbell, Thomas M. Campbell II

W swojej książce Campbell, który ma za sobą 40 lat bycia biochemikiem żywienia, przywołuje i interpretuje wyniki największego na świecie badania dotyczącego odżywiania, jakie kiedykolwiek przeprowadzono - autor przeanalizował dietę 6,5 tysiąca osób w...

Kim tak naprawdę jest Szatan? - Jarosław Stokłosa

Jeżeli jesteś osobą, którą interesują fakty a nie mity i domysły, to ta książka jest właśnie dla Ciebie. Konkrety poparte cytatami z Biblii, esencja wiedzy biblijnej na temat Szatana- to rzeczy, które tutaj znajdziesz. Nie jest to kolejna ogromna ksi...

Typografia książki. Podręcznik projektanta - Michael Mitchell, Susan Wightman

Typografia książki... to przewodnik po zasadach projektowania i składu, zilustrowany i objaśniony ponad tysiącem precyzyjnie dobranych ilustracji. Ten bogaty zbiór przykładów i informacji obejmuje każdy istotny element procesu projektowania książki....

Bunkrów Nie Ma - Tony

Bunkrów Nie Ma to prawdopodobnie najbardziej kontrowersyjna polska książka podróżnicza. Nie znajdziesz w niej informacji praktycznych ani nudnych opisów kolejnych zabytków. Autor skreślił zwiedzanie i postanowił szczerze i z ogromną dawką czarnego hu...

Mowa ciała - Allan Pease, Barbara Pease

80% informacji o ludziach czerpiemy nie z ich słów, lecz z zachowania i gestów. To one właśnie zdradzają nasze prawdziwe intencje i nastawienie jeśli umiemy je zaobserwować i odczytać. Ten światowy bestseller na temat mowy ciała jest drugim, znacznie...

Encyklopedia plemion Indian Ameryki Północnej. Ludzie, kultura, historia, współczesność - Leszek Michalik

Pierwsza w Polsce próba encyklopedycznego ujęcia najważniejszych i podstawowych wiadomości z zakresu szeroko rozumianej charakterystyki poszczególnych plemion indiańskich zamieszkujących obszary dzisiejszych Stanów Zjednoczonych i Kanady. Zwięzłe inf...

Logowanie
Rejestracja