Mindfulness. Trening uważności - Mark Williams, Danny Penman
- Dodał: administrator
- Data: 16:35 04-11-2018
- Kategoria: Nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz „tu i teraz”. „Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w książce Mindfulness. Trening uważności”. Daniel Goleman, autor bestsellera Inteligencja emocjonalna Mark Williams – profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, dyrektor Oxford Mindfulness Centre. Jeden z twórców terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT). Danny Penman – doktor biochemii, dziennikarz „Daily Mail”, współpracujący również z „The Independent” oraz telewizją BBC. Współautor i autor poradników poświęconych zagadnieniu mindfulness. źródło opisu: www.SamoSedno.com.pl źródło okładki: http://www.samosedno.com.pl/
| tytuł oryginału | Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World | ||
| słowa kluczowe | mindfulness, trening, medytacja | ||
| język | polski | ||
| liczba stron | 212 | ||
| data wydania | 2014 (data przybliżona) | ||
| ISBN | 9788377884157 | ||
| kategoria | nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.) |
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.
Podobne wpisy do Mindfulness. Trening uważności - Mark Williams, Danny Penman
Nauka złożoności. Trudne pytania, które zadajemy o sobie i o naszym Wszechświecie - Vinod Kumar Wadhawan
Opanowanie złożoności jest kolejnym wielkim wyzwaniem dla nauki. Dlaczego wyewoluowały we wszechświecie takie struktury, jak galaktyki, gwiazdy, planety, bakterie, rośliny, zwierzęta, mózgi? Dlaczego i jak życie wyłoniło się z materii nieożywionej? W...
Walking Ollie - Stephen Foster
One winter's afternoon, Stephen Foster walks into a dog re-homing centre with the intention of picking up a retired greyhound. Instead, he acquires an abandoned lurcher pup. Foster's knowledge of dogs is so vague that he has to look up 'lurcher' in k...
Nasiona leśnych drzew liściastych. Od zbioru do siewu
Nowoczesny, specjalistyczny podręcznik generatywnego drzew powstał w wyniku wieloletnich badań i współpracy uczonych z Instytutu Dendrologii PAN w Kórniku i Centre de Recherches Forestieres INRA w Nancy-Champenoux we Francji. Zawiera praktyczne, częs...
Akademia Sukcesu - Iwona Majewska-Opiełka
Książka, którą trzymasz teraz w ręku, to kompletny, roczny program zmiany osobistej. Zawiera 47 lekcji i 170 ćwiczeń zaplanowanych przez jednego z największych polskich ekspertów w tej dziedzinie. Zanim jednak dołączysz do studentów Akademii Sukcesu,...
The Impact of Mother Elżbieta Róża Czacka on the Educational Model of the Visually Impaired
Anglojęzyczna publikacja na temat wpływu Matki Elżbiety Róży Czackiej na model edukacji niewidomych. Założycielka ośrodka dla niewidomych w Laskach, należała do Zgromadzenia Sióstr Franciszkanek Służebnic Krzyża, jest uważana za pionierkę nowego syte...
The Exact Opposite of Okay - Laura Steven
Izzy O’Neill is an aspiring comic, an impoverished orphan, and a Slut Extraordinaire. Or at least, that’s what the malicious website flying round the school says. Izzy can try all she wants to laugh it off – after all, her sex life, her terms – but w...