Maraton Metodą Hansonów - Luke Humphrey, Keith Hanson

  • Dodał: administrator
  • Data: 06:09 04-11-2018
  • Kategoria: Sport
Maraton Metodą Hansonów - Luke Humphrey, Keith Hanson

Trenerzy Kevin i Keith łamią stare zasady i wprowadzają nowatorskie rozwiązania, łącząc naukę i strategię w jednym tylko celu: aby wydobyć maratoński potencjał każdego biegacza. Wyłożona w prosty i przejrzysty sposób metoda Hansonów daje ci wiedzę, narzędzia i plany treningowe, których potrzebujesz, aby pobiec swój najlepszy maraton i osiągnąć wymarzony wynik. Poznaj sekrety profesjonalistów i osiągnij oszałamiający wynik w kolejnym maratonie. Metoda Hansonów łączy naukową wiedzę z praktycznym doświadczeniem, przygotowuje cię na najcięższe, ostatnie kilometry królewskiego dystansu, kładąc nacisk na: • niższy kilometraż długich wybiegań – stawiaj na jakość, nie na ilość, • treningi szybkościowe, siłowe i tempowe optymalnie dopasowane do tempa docelowego, • ścisłe zasady odżywiania i nawadniania, abyś zapomniał o „ścianie”, • szczegółowe plany treningowe dla początkujących i zaawansowanych. HANSONS-BROOKS DISTANCE PROJECT zrobił furorę na amerykańskiej scenie biegowej, gdy okazało się, że biegacze skupieni wokół niego stanowią jedną z najlepszych grup biegowych w USA. Nieprzeciętny talent w połączeniu z niekonwencjonalnym podejściem do długiego wybiegania to przepis na sukces, który odnieśli uczestnicy projektu, zdobywając medale w najważniejszych amerykańskich maratonach oraz zapewniając sobie miejsca w kadrze olimpijskiej Stanów Zjednoczonych. źródło opisu: Wydawnictwo Galaktyka, 2014 źródło okładki: www.galaktyka.com.pl

słowa kluczowe maraton bieganie
tytuł oryginału Hansons Marathon Method
kategoria sport
język polski
liczba stron 288
data wydania 7 maja 2014
ISBN 9788375793048
Aby oceniać i komentować zarejestruj się!
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.

Podobne wpisy do Maraton Metodą Hansonów - Luke Humphrey, Keith Hanson

Orły Imperium: Podbój - Simon Scarrow

Kiedy centurion Lucjusz Korneliusz Macro stawia po raz pierwszy nogę na wybrzeżu Brytanii jako żołnierz armii inwazyjnej cesarza Klaudiusza w 43 r. p.n.e., zaczyna rozumieć, że czeka go najcięższa kampania długiego i spędzonego na walce życia. Mimo t...

Psychologia ewolucyjna - David M. Buss

Psychologia ewolucyjna to próba interpretowania zjawisk umysłowych jako efektu długiego procesu ewolucyjnego służącego przystosowaniu ludzi do wymagań środowiska. Jest to bardzo jasny, rzeczowy i atrakcyjny wykład całego szeregu problemów, polegający...

Sekrety ptaków. Fascynujący świat ptasich zmysłów - Tim Birkhead

Jak to jest być flamingiem i z odległości setek kilometrów wyczuwać mającą dopiero nadejść ulewę? Jak to jest być samcem gorzyka czerwonogłowego, zachowującym się jak bezrozumna zabawka przed niewykazującą zainteresowania samicą? Jak to jest kopulowa...

Po prostu Nigella. Smacznie, łatwo, przyjemnie. - Nigella Lawson

Przygotowanie potraw i samo jedzenie powinno zawsze sprawiać nam przyjemność. Książka “Po prostu Nigella” to zbiór łatwych przepisów na proste, sycące potrawy, dopasowane do rytmu codziennego życia. Szybkie, kojące kolacje (łosoś w miso, curry z kala...

Życie gwiazd - Józef S. Szkłowski

... historia istnienia dowolnej gwiazdy jest w istocie tytaniczną walką między siłą grawitacji, starającą się ścisnąć ją nieorganicznie, a siłą ciśnienia gazu, starającą się ją rozsadzić, rozproszyć w otaczającej przestrzeni międzygwiazdowej. Walka t...

Wyniosłe wieże. Al-Kaida i atak na Amerykę - Lawrence Wright

Wyniosłe wieże to fascynująca opowieść obejmująca pięć dekad historii. Niesłychanie szczegółowo wyjaśnia takie zjawiska jak rozwój islamskiego fundamentalizmu, powstanie Al-Kaidy czy nieskuteczność amerykańskiego wywiadu, których kulminacją były atak...

Logowanie
Rejestracja