AUTOR: ANNA KOPCIOWSKA WYDAWCA: THE BLACK HORSE CZAS TRWANIA: 66 minut KATEGORIA TEMATYCZNA: PSYCHOLOGIA/ROZWÓJ OSOBISTY LEKTOR: ANNA KOPCIOWSKA OPIS AUDIOBOOKA: Nawyki determinują całą twoją rzeczywistość. To, co robisz każdego dnia, sposób wykonywania pracy, sposób komunikowania się, zajęcie jakie wykonujesz po pracy i przed snem, stają się twoją rzeczywistością. Jak zmienić nawyki? Jak odkryć mechanizmy i szyfry, wzorce swojego postępowania, które po krótkich próbach wciągają ciebie na stare tory rutyny dnia codziennego, z którego nie jesteś zadowolony? Nawyk jest w wielkim uproszczeniu automatyzacją twojego działanie, a pierwotnym celem nawyku jest ułatwienie tobie życia i zwiększenie twojej efektywności. Całe wyzwanie polega na tym, aby wiedzieć jak zmienić złe nawyki, które nie służą osiąganiu twojego celu i skutecznie zamienić je na nawyki dobre (sprzyjające realizacji celów). Większość ludzi doświadcza każdego roku w styczniu wielkiego rozgoryczenia polegającego na tym, że wyznaczają sobie jakieś cele w postaci postanowień noworocznych, a tylko 8% z nich osiągnie te cele, jako pokazują najnowsze badania naukowców z USA. Aby pozbyć się złego nawyku i skutecznie zamienić go na nawyk dobry, sprzyjający naszym celom, potrzebujesz 3 prostych schematów postępowania. Ludzie, którzy mają chwilowe 2 lub 3 tygodniowe uniesienia inspiracji i do działania wykonują tylko 2 rzeczy z tych 3. Nie wiedzą o tej 3 rzeczy lub wiedząc i podchodzą do niej z ignorancją. Dlatego wracają na stare tory dotychczasowego działania i funkcjonowania w określony sposób. Jest taka historia mówiąca, że przez wieś jechał mężczyzna na koniu, pędził jak szalony. Ludzie krzyczeli „dokąd tak pędzisz?”. Na co mężczyzna odpowiedział: „nie wiem, zapytaj konia”. Podobnie jest z większością z ludzi. Pędzą na grzbiecie swoich nawyków, spieszą się, męczą się, aż w końcu znajdują się w miejscu, w którym nie chcieli być. Próbują zmieniać swoje nawyki, ale im nie wychodzi. Po kilku lub kilkunastu próbach nowego działania (uczenia się nowych przyzwyczajeń) wracają do starych. Nie potrafią zdiagnozować przyczyny i poddają się. Jeżeli chcesz dowiedzieć się o skutecznych i sprawdzonych 3 krokach uczenia się nowych nawyków i pozbywania się starych złych nawyków, aby w końcu otworzyły się przed tobą drzwi sukcesu kup ten audiobook teraz! źródło opisu: Helion źródło okładki: Helion